newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
archiv
Záměrně jsem použila termín dopouštějí, abych zdůraznila, že závodit na tréninku není dobrý nápad. Běžím na svém okruhu volný výklus, když za sebou uslyším zrychlený dech a těžké dopady (nechci říct přímo dusot). Po chvíli mě předbíhá štíhlá mladá dívka v kalhotách na fitnes a teplákové bundě s kapucí – typick...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.04.01
Pokud vám v tom nebrání žádné zdravotní omezení, tak můžete začít rovnou běhat. Jak přistoupit k prvnímu tréninku závisí na tom, jaká je vaše kondice. Budu dále předpokládat, že píšu pro úplného začátečníka, který se nikdy nevěnoval žádnému systematickému tréninku, a kromě toho, že s funěním doběhl tramvaj, (metro, ...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.03.21
Hloubavější nebo opatrnější povahy, jakož i všichni perfekcionisté, prostě ti, co mají vždy všechno do detailu propracované a naplánované, budou muset nejdřív vyřešit časoprostorové souřadnice, tedy lidsky řečeno, kdy a kam půjdou trénovat. Existují studie, kdy je ideální čas na trénink, jaké účinky má trénink v urč...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.03.14
Nikdy jsem neudělala výmyk na hrazdě ani holubičku na kladině, kotoul vzad jsem uměla jen šikmo přes rameno. Z tělocviku jsem měla standardně dvojku, a byla jsem všeobecně považovaná za sportovní antitalent. Potom jsem ve čtrnácti letech vyhrála diplomy na školních atletických závodech, v patnácti jsem reprezentoval...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.03.09
Pokud jste se rozhodli, že chcete změnit svůj životní styl, a zařadit náročnější pohyb než je cesta na tramvaj, popřípadě k autu, tak vás možná děsí představa, jak takovou změnu bude snášet váš ochablý a zpohodlnělý organismus. Možná jste taky slyšeli od známých, četli na internetu a podobně, historky těch, kteří se...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.02.26
Aqua aerobic je výborným způsobem, jak zredukovat váhu, vytvarovat svou postavu a podstatně si zvýšit fyzickou kondici. Oproti klasickému aerobicu má ovšem své výhody a to nemalé. Díky odporu vody je účinnější a redukce váhy probíhá až 4x rychleji oproti cvičení na suchu. Nemusíte se bát ani když nejste nejlep...
celý článek
| Martina Limbergová
2014.02.04
Tanec a sport
Nejnovější články
Záměrně jsem použila termín dopouštějí, abych zdůraznila, že závodit na tréninku není dobrý nápad. Běžím na svém okruhu volný výklus, když za sebou uslyším zrychlený dech a těžké dopady (nechci říct přímo dusot). Po chvíli mě předbíhá štíhlá mladá dívka v kalhotách na fitnes a teplákové bundě s kapucí – typick...
Pokud vám v tom nebrání žádné zdravotní omezení, tak můžete začít rovnou běhat. Jak přistoupit k prvnímu tréninku závisí na tom, jaká je vaše kondice. Budu dále předpokládat, že píšu pro úplného začátečníka, který se nikdy nevěnoval žádnému systematickému tréninku, a kromě toho, že s funěním doběhl tramvaj, (metro, ...
Hloubavější nebo opatrnější povahy, jakož i všichni perfekcionisté, prostě ti, co mají vždy všechno do detailu propracované a naplánované, budou muset nejdřív vyřešit časoprostorové souřadnice, tedy lidsky řečeno, kdy a kam půjdou trénovat. Existují studie, kdy je ideální čas na trénink, jaké účinky má trénink v urč...
Nikdy jsem neudělala výmyk na hrazdě ani holubičku na kladině, kotoul vzad jsem uměla jen šikmo přes rameno. Z tělocviku jsem měla standardně dvojku, a byla jsem všeobecně považovaná za sportovní antitalent. Potom jsem ve čtrnácti letech vyhrála diplomy na školních atletických závodech, v patnácti jsem reprezentoval...
Pokud jste se rozhodli, že chcete změnit svůj životní styl, a zařadit náročnější pohyb než je cesta na tramvaj, popřípadě k autu, tak vás možná děsí představa, jak takovou změnu bude snášet váš ochablý a zpohodlnělý organismus. Možná jste taky slyšeli od známých, četli na internetu a podobně, historky těch, kteří se...
Aqua aerobic je výborným způsobem, jak zredukovat váhu, vytvarovat svou postavu a podstatně si zvýšit fyzickou kondici. Oproti klasickému aerobicu má ovšem své výhody a to nemalé. Díky odporu vody je účinnější a redukce váhy probíhá až 4x rychleji oproti cvičení na suchu. Nemusíte se bát ani když nejste nejlep...stránka:
archiv
