newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
archiv
Stoupám po čerstvě zasněžené cestě, ale není to ten příjemný křupavý sníh, který si pamatuji z té krásné zimy v roce 2005, kdy jsem se připravovala na svůj první maratón. Není to ani ten hluboký sníh z loňské zimy, do něhož jsem se bořila po kolena a na obvyklé běžecké tratě jsme vyráželi na běžkách. Je to zrádný sl...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.07.20
Nejen v dobách Emila Zátopka, ale ještě o třicet let později vynikali ve vytrvalostním běhu zejména závodníci ze severských zemí. V roce 2012 bylo výročí 60 let od Zátopkova slavného hattricku, kdy na Olympijských hrách v Helsinkách vyhrál závod na 5 a 10 km i maratón. V Praze byl ten rok hostem závodů „Zátopk...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.07.07
Ideální způsob, jak se dostat do formy a současně zklidnit svou věčně roztěkanou mysl, nabízelo kouzelné slovní spojení Body And Mind. Jak prosté, zajásala jsem. Stačí, když se ráno protáhnu pomocí Pěti Tibeťanů. Je to přece jenom jóga, žádné cardio skákání, u kterého má člověk pocit, že mu v příští vteřině vyskočí ...
celý článek
| Mgr. Daniela Krejčí
2014.07.03
Já bych chtěla v první řadě rozlišit trénink tempa a trénink rychlosti. Asi každého napadne, že trénovat „rychlost“ znamená běhat krátké rychlé úseky a pod pojmem „tempo“ něco sice svižného, ale přece jen pomalejšího. Jestliže ovšem běží špičkový vytrvalec maratón v čase pod 2 hodiny a 10 min...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.06.29
O správném stravování toho bylo už tolik řečeno a napsáno, a každý také už něco vyzkoušel. Je ale několik zásad, které opravdu pomáhají. Podstatou lidského stravování je pestrost, ale při nadváze je dobré některé potraviny co nejvíce omezit. Konzumujte méně másla, olejů, salátových dressingů, plnotučných mléčných pr...
celý článek
| Admin
2014.06.24
V běžecké terminologii se obvykle používá výraz tempo, protože jako rychlost se v běžecké hantýrce obvykle označuje trénink krátkých rychlých úseků. V jednom článku jsem psala, že je dobré si alespoň orientačně měřit čas, a že na to stačí hodinky na běžné nošení. Já jsem si zpočátku měřila čas Primkami (pro mladší g...
celý článek
| Eliška Anna Kubičková
2014.06.22
Tanec a sport
Nejnovější články
Stoupám po čerstvě zasněžené cestě, ale není to ten příjemný křupavý sníh, který si pamatuji z té krásné zimy v roce 2005, kdy jsem se připravovala na svůj první maratón. Není to ani ten hluboký sníh z loňské zimy, do něhož jsem se bořila po kolena a na obvyklé běžecké tratě jsme vyráželi na běžkách. Je to zrádný sl...
Nejen v dobách Emila Zátopka, ale ještě o třicet let později vynikali ve vytrvalostním běhu zejména závodníci ze severských zemí. V roce 2012 bylo výročí 60 let od Zátopkova slavného hattricku, kdy na Olympijských hrách v Helsinkách vyhrál závod na 5 a 10 km i maratón. V Praze byl ten rok hostem závodů „Zátopk...
Ideální způsob, jak se dostat do formy a současně zklidnit svou věčně roztěkanou mysl, nabízelo kouzelné slovní spojení Body And Mind. Jak prosté, zajásala jsem. Stačí, když se ráno protáhnu pomocí Pěti Tibeťanů. Je to přece jenom jóga, žádné cardio skákání, u kterého má člověk pocit, že mu v příští vteřině vyskočí ...
Já bych chtěla v první řadě rozlišit trénink tempa a trénink rychlosti. Asi každého napadne, že trénovat „rychlost“ znamená běhat krátké rychlé úseky a pod pojmem „tempo“ něco sice svižného, ale přece jen pomalejšího. Jestliže ovšem běží špičkový vytrvalec maratón v čase pod 2 hodiny a 10 min...
O správném stravování toho bylo už tolik řečeno a napsáno, a každý také už něco vyzkoušel. Je ale několik zásad, které opravdu pomáhají. Podstatou lidského stravování je pestrost, ale při nadváze je dobré některé potraviny co nejvíce omezit. Konzumujte méně másla, olejů, salátových dressingů, plnotučných mléčných pr...
V běžecké terminologii se obvykle používá výraz tempo, protože jako rychlost se v běžecké hantýrce obvykle označuje trénink krátkých rychlých úseků. V jednom článku jsem psala, že je dobré si alespoň orientačně měřit čas, a že na to stačí hodinky na běžné nošení. Já jsem si zpočátku měřila čas Primkami (pro mladší g...stránka:
archiv
