newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
archiv
Druhy hrazd vhodné na domácí posilování
Na to, že se na první pohled jedná o nenápadnou tyč, nabízejí obchody se sportovními potřebami až překvapivý výběr hrazd. Ty nejlevnější modely můžeme najít již za několik set korun. Rozdíl v cenách pak závisí především na typu a způsobu upevnění hrazdy v bytě.
Součástí bal...
celý článek
| Nina Albertová
2022.10.30
Kdy vyrazit do sauny?
Před cvičením, po cvičení, nebo v odpočinkový den? Jednoznačná odpověď neexistuje. Raději si ujasněte, co od sauny očekáváte:
Chci se zregenerovat – pobyt v sauně si naplánujte až v určitý čas po tréninku nebo ve volný den.
Chci makat na vytrvalosti – zařaďte saunu (téměř) hned...
celý článek
| Nina Albertová
2021.10.26
Kolo na silnici i do terénu
Výběr správného kola je zásadní. Pokud dáváte raději přednost projíždění se po horských stezkách plných bláta a kamenní, určitě si nekupujte stroj vhodný na silnici, a naopak to samozřejmě platí rovněž.
Kvalitní kola jsou však často dražší než leckterá nová auta. Nemusíte však kupovat ...
celý článek
| Nina Albertová
2021.08.24
Jenže, jak se donutit?
Pořiďte si chytré hodinky Apple Watch a budete mít osobního trenéra neustále u sebe.
Sleduje vaši aktivitu,
měří tepovou frekvenci,
počítá kroky za den,
měří rychlost běhání,
připomíná, kdy byste se měli začít hýbat
a zároveň vás k tomu všemu účinně motivuje.
Apple Watch v...
celý článek
| Admin
2021.08.19
A stejné je to s ostatními sporty. Jestliže chcete zpevnit tělo, je vhodné jiné cvičení, než když chcete získat pružnost. Jestliže tedy chcete začít cvičit, zaměřte se na to, jaké výsledky chcete. Určitě je z čeho vybírat!
Chcete-li…
… zhubnout
Skákání přes švihadlo
Jako děti jste určitě skákaly o sto šest....
celý článek
| Jana Brandtlová
2021.07.29
Hlavně tehdy, pokud máte nadváhu nebo jste dlouho nesportovaly, buďte ze začátku opatrné. Běhání vám neuteče!
Než vyrazíte do terénu připravte tělo na zátěž, protáhněte se a uvolněte svalové partie. Začněte třeba deseti minutami rychlé chůze a pomalu přejděte do běhu.
Ostatně kombinovat pomalý běh s chůzí je vhod...
celý článek
| Jana Brandtlová
2021.02.02
Tanec a sport
Nejnovější články
Druhy hrazd vhodné na domácí posilování
Na to, že se na první pohled jedná o nenápadnou tyč, nabízejí obchody se sportovními potřebami až překvapivý výběr hrazd. Ty nejlevnější modely můžeme najít již za několik set korun. Rozdíl v cenách pak závisí především na typu a způsobu upevnění hrazdy v bytě.
Součástí bal...
Kdy vyrazit do sauny?
Před cvičením, po cvičení, nebo v odpočinkový den? Jednoznačná odpověď neexistuje. Raději si ujasněte, co od sauny očekáváte:
Chci se zregenerovat – pobyt v sauně si naplánujte až v určitý čas po tréninku nebo ve volný den.
Chci makat na vytrvalosti – zařaďte saunu (téměř) hned...
Kolo na silnici i do terénu
Výběr správného kola je zásadní. Pokud dáváte raději přednost projíždění se po horských stezkách plných bláta a kamenní, určitě si nekupujte stroj vhodný na silnici, a naopak to samozřejmě platí rovněž.
Kvalitní kola jsou však často dražší než leckterá nová auta. Nemusíte však kupovat ...
Jenže, jak se donutit?
Pořiďte si chytré hodinky Apple Watch a budete mít osobního trenéra neustále u sebe.
Sleduje vaši aktivitu,
měří tepovou frekvenci,
počítá kroky za den,
měří rychlost běhání,
připomíná, kdy byste se měli začít hýbat
a zároveň vás k tomu všemu účinně motivuje.
Apple Watch v...
A stejné je to s ostatními sporty. Jestliže chcete zpevnit tělo, je vhodné jiné cvičení, než když chcete získat pružnost. Jestliže tedy chcete začít cvičit, zaměřte se na to, jaké výsledky chcete. Určitě je z čeho vybírat!
Chcete-li…
… zhubnout
Skákání přes švihadlo
Jako děti jste určitě skákaly o sto šest....
Hlavně tehdy, pokud máte nadváhu nebo jste dlouho nesportovaly, buďte ze začátku opatrné. Běhání vám neuteče!
Než vyrazíte do terénu připravte tělo na zátěž, protáhněte se a uvolněte svalové partie. Začněte třeba deseti minutami rychlé chůze a pomalu přejděte do běhu.
Ostatně kombinovat pomalý běh s chůzí je vhod...stránka:
archiv
celý článek
| Nina Albertová
2024.04.16
Nejzajímavější články
Tipy na poškozené vlasy z kadeřnictví Klier – salónní ošetření Premiére a řada Résistance
