Zdraví

Základem boje se zákeřnými viry a baktériemi je dostatečná odolnost organismu, reprezentovaná jeho imunitou. Jak tedy imunitu posilovat? Jde o dlouhodobý proces, takže ideální je začít už s koncem léta a pokračovat během celého roku. Základem je dostatek pohybu na čerstvém vzduchu, dostatek sluníčka (umožní syntézu ...
celý článek | Mgr. Martina Fabšičová 2016.02.09

Někdy za špatné usínání a neklidný spánek mohou starosti v osobním životě, jindy pracovní stres, v nejhorším případě kombinace obojího. To se pak převalujete v posteli, vaše tělo je hrozně unavené, ale mysl ne a ne vypnout a dovolit snům konečně připlout. V noci se opakovaně budíte a zase nemůžete zabrat. Ráno...
celý článek | Martina Limbergová 2016.02.06

Éterické oleje Přírodní éterické oleje získané z různých částí rostlin jsou hlavním prostředkem této léčby. Často se ve stejné souvislosti také setkáváme s názvem vonné oleje, silice nebo esenciální oleje. Tyto oleje obsahují velké množství vitamínů, enzymů a dalších prospěšných látek ve vysoké koncentraci, pro...
celý článek | Kateřina Pořízová 2016.02.03

Naše zdravotní problémy pak řešíme užíváním nejrůznějších léků a preparátů, někdy i velmi drahých. Léčba se nám často pěkně prodraží, navíc ne vždy je úspěšná. Přitom lze mnohým zdravotním problémům předejít. Návrat k přírodě Někdy si až málo uvědomujeme, jaké bohatství se skrývá v přírodě. Dennodenně jsme o...
celý článek | Admin 2016.02.02

Zahřátí na začátek a strečink na konec Ať se jedná o lyžování, běžkování nebo jakoukoliv jinou aktivitu, je na začátek vhodné zařadit jemný strečink a protáhnout především ty svaly, které budete v aktivitě zapojovat nejvíce. Nejdůležitější je však svaly zahřát – můžete si dát krátký sprint, pár dřepů nebo ...
celý článek | Lea Kubová 2016.01.25