reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Volání kukačky, Robert Galbraith

 
celý článek | Meridene | přečteno: 16683x 2014.08.21

Září očima pranostik

 
celý článek | Katka Mikulášková | přečteno: 17170x 2015.09.14

5 tipů na krásné podzimní boty

 
celý článek | Martina Limbergová | přečteno: 10551x 2018.09.07

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

reklama 6 v magazínu pro ženy

Jak zdravě hubnout aneb buďte fit do plavek

 
Jak zdravě hubnout aneb buďte fit do plavek

Nejen začátek nového roku, ale i blížící se léto je pro mnoho z nás obrovskou motivací k razantní změně životního stylu. A to je moc dobře! Zhubnout přebytečná kila a vytvarovat své tělo k dokonalosti si sice většinou přejí ženy, ale pozor - ani mužské pokolení není v tomto ohledu výjimkou. Všichni přece přirozeně touží po tom vystavit své křivky na odiv opačnému pohlaví. Jak to ale udělat, abyste se za svou postavu v plavkách nemuseli stydět? Stačí jediné – řídit se jednoduchými pravidly.

 

 

Zdravý jídelníček vám zachutná

Komu by se nelíbilo zhubnout pouhým lousknutím prstu, že? Věřím, že nikdo by se tomu příliš nebránil. Tato krásná představa nemá ale s realitou mnoho společného, a proto je potřeba jít svému vysněnému cíli alespoň trošku naproti. Ačkoliv všichni chtějí shodit v krátkém čase co nejvíce kilogramů, málokdo si uvědomuje jednu klíčovou skutečnost, totiž to, že bez zdravého a vyváženého jídelníčku zdravě hubnout zkrátka nelze. Rozhodně to neznamená, že se budete chodit pást, budete konzumovat pouze a jen BIO potraviny nebo dokonce že budete muset hladovět. Naopak – pestrá a pravidelná strava, která vás zasytí a zároveň vám bude chutnat, je jedním ze základních stavebních kamenů zdravého hubnutí.

Pryč s tou pneumatikou

Možná si každé ráno při pohledu do zrcadla říkáte, že se na sebe už nemůžete dívat. Nebo třeba to, že by sice mohlo být i hůř, ale mohlo by být také výrazně lépe. Jarní rána jsou ale ještě chladná, faldíky tedy šikovně skryjete pod delší svetřík a jdete dál. Ale co s tím za pár týdnů? Přestaňte se kritizovat, ale nehledejte ani okliky, proč ne právě teď. Začněte raději zdravě žít ještě dnes a do léta uvidíte znatelný rozdíl! Jedině tak vás pohled do zrcadla bude den ode dne více těšit. Budete nejen lépe vypadat, ale hlavně se lépe cítit. A brzy to ocení i vaše okolí.

Nejen pro to letošní léto

Že jste už někdy slyšeli o zásadách zdravého životního stylu, na kterých vlastně není nic složitého - vyvážené stravě, přiměřeném pohybu, odbourání stresu nebo například pravidelném odpočinku? Naprosto stejné a jednoduché principy platí také pro zdravé hubnutí. Pokud a čím dříve je vezmete za své, tím snáze zhubnete, ale hlavně si vaši vysněnou postavu udržíte dlouhodobě a bez jakýchkoliv výkyvů. Zapomeňte proto na zaručené diety a zaměřte se na to, co jíte a jak žijete. Radujte se z každého dne, vyhýbejte se stresům a najděte si čas i na relaxaci. Krásné jarní dny jsou přece ke všem těmto činnostem jako stvořené. 

 

2016.04.14 | Kateřina Pořízová | přečteno: 17074x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: zdravé hubnutí zdravý jídelníček

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Michaela K. (26 let): Mohu se zbavit svého pesimismu?

Lidé v mém okolí si stěžují, že jsem pořád negativně naladěná a často i nepříjemná. Bohužel je pravda, že nemá...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2022.01.25 | přečteno: 2015x

Zdravé tuky by neměly chybět ve vašem jídelníčku. Nabízí řadu přínosů, včetně snazšího hubnutí

Většina lidí se chce během diety vyhýbat tukům, což je však paradoxně velká chyba. Právě tyto prvky totiž umožňují ...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2022.09.11 | přečteno: 211x

Domácí sametové likéry pro slavnostní chvíle

  K Vánocům patří kromě cukroví a dobrého jídla i skvělé pití. Také neodoláte sametově jemným sladkým likérů...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.12.16 | přečteno: 25142x

Andělské tarotové karty. Něžná kniha pro ženy

Karty ryze pro ženy? Nejsem si tak úplně jistá, ale těžko bych na druhou stranu zase hledala muže, který by se celý z...
 
celý článek | Renata Petříčková | 2015.11.27 | přečteno: 15884x
 

Portál pro ženy