newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak zdravě hubnout aneb buďte fit do plavek

 
Jak zdravě hubnout aneb buďte fit do plavek

Nejen začátek nového roku, ale i blížící se léto je pro mnoho z nás obrovskou motivací k razantní změně životního stylu. A to je moc dobře! Zhubnout přebytečná kila a vytvarovat své tělo k dokonalosti si sice většinou přejí ženy, ale pozor - ani mužské pokolení není v tomto ohledu výjimkou. Všichni přece přirozeně touží po tom vystavit své křivky na odiv opačnému pohlaví. Jak to ale udělat, abyste se za svou postavu v plavkách nemuseli stydět? Stačí jediné – řídit se jednoduchými pravidly.

 

 

Zdravý jídelníček vám zachutná

Komu by se nelíbilo zhubnout pouhým lousknutím prstu, že? Věřím, že nikdo by se tomu příliš nebránil. Tato krásná představa nemá ale s realitou mnoho společného, a proto je potřeba jít svému vysněnému cíli alespoň trošku naproti. Ačkoliv všichni chtějí shodit v krátkém čase co nejvíce kilogramů, málokdo si uvědomuje jednu klíčovou skutečnost, totiž to, že bez zdravého a vyváženého jídelníčku zdravě hubnout zkrátka nelze. Rozhodně to neznamená, že se budete chodit pást, budete konzumovat pouze a jen BIO potraviny nebo dokonce že budete muset hladovět. Naopak – pestrá a pravidelná strava, která vás zasytí a zároveň vám bude chutnat, je jedním ze základních stavebních kamenů zdravého hubnutí.

Pryč s tou pneumatikou

Možná si každé ráno při pohledu do zrcadla říkáte, že se na sebe už nemůžete dívat. Nebo třeba to, že by sice mohlo být i hůř, ale mohlo by být také výrazně lépe. Jarní rána jsou ale ještě chladná, faldíky tedy šikovně skryjete pod delší svetřík a jdete dál. Ale co s tím za pár týdnů? Přestaňte se kritizovat, ale nehledejte ani okliky, proč ne právě teď. Začněte raději zdravě žít ještě dnes a do léta uvidíte znatelný rozdíl! Jedině tak vás pohled do zrcadla bude den ode dne více těšit. Budete nejen lépe vypadat, ale hlavně se lépe cítit. A brzy to ocení i vaše okolí.

Nejen pro to letošní léto

Že jste už někdy slyšeli o zásadách zdravého životního stylu, na kterých vlastně není nic složitého - vyvážené stravě, přiměřeném pohybu, odbourání stresu nebo například pravidelném odpočinku? Naprosto stejné a jednoduché principy platí také pro zdravé hubnutí. Pokud a čím dříve je vezmete za své, tím snáze zhubnete, ale hlavně si vaši vysněnou postavu udržíte dlouhodobě a bez jakýchkoliv výkyvů. Zapomeňte proto na zaručené diety a zaměřte se na to, co jíte a jak žijete. Radujte se z každého dne, vyhýbejte se stresům a najděte si čas i na relaxaci. Krásné jarní dny jsou přece ke všem těmto činnostem jako stvořené. 

 

2016.04.14 | Kateřina Pořízová | přečteno: 10256x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: zdravé hubnutí zdravý jídelníček

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Zpět do zajetých kolejí

Dneškem pro většinu z nás definitivně skončila doba vánoční. Dovolené a prázdniny utekly jako voda a my jsme zase v b...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.01.05 | přečteno: 10008x

Zumbou ku zdraví

Milujete tanec, hudbu a zároveň rádi sportujete? Zumba by se mohla pro vás stát tím pravým odreagováním mysli a novým ko...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2018.08.04 | přečteno: 649x

6 nejčastějších chyb v líčení a jak je napravit

Když jste začala v pubertě experimentovat s makeupem, pravděpodobně to nevypadalo zrovna růžově. Možná to právě naopa...
 
celý článek | Barbora Juřeníková | 2015.09.24 | přečteno: 9463x

ROZHOVOR s MUDr. Danielou Sosýnovou: CESTA K OTĚHOTNĚNÍ

MUDr. Daniela Sosýnová, působí jako gynekolog v Krnově, gynekologii se věnuje 25 let, vždy se zaměřuje především...
 
celý článek | Markéta Bartošíková | 2015.08.04 | přečteno: 10882x
 

Portál pro ženy