reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak zdravě hubnout aneb buďte fit do plavek

 
Jak zdravě hubnout aneb buďte fit do plavek

Nejen začátek nového roku, ale i blížící se léto je pro mnoho z nás obrovskou motivací k razantní změně životního stylu. A to je moc dobře! Zhubnout přebytečná kila a vytvarovat své tělo k dokonalosti si sice většinou přejí ženy, ale pozor - ani mužské pokolení není v tomto ohledu výjimkou. Všichni přece přirozeně touží po tom vystavit své křivky na odiv opačnému pohlaví. Jak to ale udělat, abyste se za svou postavu v plavkách nemuseli stydět? Stačí jediné – řídit se jednoduchými pravidly.

 

 

Zdravý jídelníček vám zachutná

Komu by se nelíbilo zhubnout pouhým lousknutím prstu, že? Věřím, že nikdo by se tomu příliš nebránil. Tato krásná představa nemá ale s realitou mnoho společného, a proto je potřeba jít svému vysněnému cíli alespoň trošku naproti. Ačkoliv všichni chtějí shodit v krátkém čase co nejvíce kilogramů, málokdo si uvědomuje jednu klíčovou skutečnost, totiž to, že bez zdravého a vyváženého jídelníčku zdravě hubnout zkrátka nelze. Rozhodně to neznamená, že se budete chodit pást, budete konzumovat pouze a jen BIO potraviny nebo dokonce že budete muset hladovět. Naopak – pestrá a pravidelná strava, která vás zasytí a zároveň vám bude chutnat, je jedním ze základních stavebních kamenů zdravého hubnutí.

Pryč s tou pneumatikou

Možná si každé ráno při pohledu do zrcadla říkáte, že se na sebe už nemůžete dívat. Nebo třeba to, že by sice mohlo být i hůř, ale mohlo by být také výrazně lépe. Jarní rána jsou ale ještě chladná, faldíky tedy šikovně skryjete pod delší svetřík a jdete dál. Ale co s tím za pár týdnů? Přestaňte se kritizovat, ale nehledejte ani okliky, proč ne právě teď. Začněte raději zdravě žít ještě dnes a do léta uvidíte znatelný rozdíl! Jedině tak vás pohled do zrcadla bude den ode dne více těšit. Budete nejen lépe vypadat, ale hlavně se lépe cítit. A brzy to ocení i vaše okolí.

Nejen pro to letošní léto

Že jste už někdy slyšeli o zásadách zdravého životního stylu, na kterých vlastně není nic složitého - vyvážené stravě, přiměřeném pohybu, odbourání stresu nebo například pravidelném odpočinku? Naprosto stejné a jednoduché principy platí také pro zdravé hubnutí. Pokud a čím dříve je vezmete za své, tím snáze zhubnete, ale hlavně si vaši vysněnou postavu udržíte dlouhodobě a bez jakýchkoliv výkyvů. Zapomeňte proto na zaručené diety a zaměřte se na to, co jíte a jak žijete. Radujte se z každého dne, vyhýbejte se stresům a najděte si čas i na relaxaci. Krásné jarní dny jsou přece ke všem těmto činnostem jako stvořené. 

 

2016.04.14 | Kateřina Pořízová | přečteno: 11374x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: zdravé hubnutí zdravý jídelníček

 
archiv

Nejzajímavější články

 

NOVOROČNÍ PŘEDSEVZETÍ

Patříte mezi ty, co si vždy před koncem roku dávají předsevzetí? Daří se vám je dodržovat nebo vaše odhodlání mizí sp...
 
celý článek | Aneta Vlkanová | 2013.12.31 | přečteno: 9944x

Postelové trapasy

Celý den jste se těšily, až se se svým drahým po romantické večeři nebo vydařeném večírku zachumláte do peřin a užije...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.04.17 | přečteno: 10408x

Tereza Balonová - kytara a já patříme k sobě

Mladou písničkářku Terezu Balonovou jsem poprvé viděla teprve nedávno, na koncertě kapely Jelen, kde vystupovala jako př...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2019.01.31 | přečteno: 1152x

Jak dosáhnout cíle?

Každý z nás si chce splnit své sny a přání, jen nám občas chybí ta pravá motivace, která by nás posouvala dál. V tomto č...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2018.01.31 | přečteno: 3088x
 

Portál pro ženy