Nepřehlédněte

Sama mezi stovkami

 
celý článek | Ing. Šárka Spáčilová | přečteno: 9601x 2014.07.02

Dětská představení

 
celý článek | Beáta Matyášová | přečteno: 9706x 2013.12.10

Máte problémy se svou krásou? Vyřešte je!

 
celý článek | Admin | přečteno: 9578x 2016.05.16

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

KALANETIKA: EFEKTIVNÍ CVIČENÍ VHODNÉ PRO KAŽDÉHO!

 
KALANETIKA: EFEKTIVNÍ CVIČENÍ VHODNÉ PRO KAŽDÉHO!

Cvičení, jehož zlatá éra byla v 80. letech, je doposud v mnoha směrech bezkonkurenční. Však dle zakladatelky se jedna hodina kalanetiky vyrovná dvaceti hodinám aerobiku. V čem spočívá účinnost kalanetiky? Jaké jsou její prospěšné účinky na zdraví a formování postavy?

 

Konec 80. let byl ve znamení nového druhu cvičení, kterým byla kalanetika. Zakladatelkou a propagátorkou byla známá baletka Callan Pinckney, která sama od narození trpěla několika vadami pohybového aparátu. Nechtěla se smířit se svou situací a vymyslela systém velmi účinných cviků, které jí pomohly od bolesti a současně byly nápomocné k obnově ztracené hybnosti.

Cvičení se záhy stalo velmi populární a cvičila ho i řada známých osobností, mezi kterými byla tehdy i například zpěvačka a herečka Barbra Streisand či vévodkyně Sarah z Yorku. Cvičení, které si zaslouží pozornost.

CVIČENÍ NENÁROČNÉ NA ČAS I PROSTOR

Převážně v dnešní uspěchané době, kdy se mnozí potýkají s nedostatkem času pro trávení v posilovně, nebo naopak raději cvičíte doma, je kalanetika tím pravým pro vás. Přestože kalanetika je zastíněna novými trendy cvičení, je stále v jistém ohledu nepřekonatelná. Jednak ji lze cvičit v pohodlí domova pomocí různých internetových lekcí, dle knížky nebo DVD a může ji cvičit každý bez rozdílu pohlaví i věku.

KALANETIKA JE VHODNOU VOLBOU PRO VŠECHNY

Prioritou tohoto cvičení je, že je opravdu vhodné pro každého, pro ženy, muže, pro mladé i ročníky dříve narozené. Kalanetika je prospěšným cvičením i pro těhotné, stejně tak pro osoby v rekonvalescenci apod. Jedná se o jediný druh cvičení, který tak může cvičit každý. Pokud cviky provádíte správně, nemůže vám v ničem kalanetika ublížit, ba právě naopak.

Cvičení, které díky jednoduchým, ale velmi účinným cvikům, tak snadno zvládnete. Úkolem kalanetiky je zformování postavy, zpevnění těla a svalů, vytvarování problematických partií a zlepšení ohebnosti. Pomůže také při problémech se zády a klouby. Dokonce toto cvičení dokáže i zmírnit projevy celulitidy.

Cviky jsou založeny na drobných pohybech a především správném provedení. Důležité je cviky provádět pečlivě a správně, pak lze očekávat výše uvedené pozitivní účinky.

 

2019.04.12 | Kateřina Lulková | přečteno: 110x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: kalanetika cvičení pro všechny sport

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Naslouchejme svému tělu!

Přišla jsem na to nedávno. V mládí jsem mu dávala docela zabrat. Pak mi dalo dvě skvělé děti a taky poslední šanci. C...
 
celý článek | Beáta Matyášová | 2013.03.16 | přečteno: 9715x

Ostré letní slunce a obtěžující hmyz? Zkuste stylové žaluzie a sítě

Okna jsou součástí každého domova. Moderní jsou velké prosklené plochy, kterými proniká do místností dostatek slunečního...
 
celý článek | Admin | 2019.04.14 | přečteno: 125x

Historie známá i neznámá - rozhovor s Martinou Bittnerovou

Spisovatelka Martina Bittnerová píše kromě klasické beletrie (sbírka povídek Na nevěru se neumírá nebo novela pro mlá...
 
celý článek | Eliška Anna Kubičková | 2015.02.04 | přečteno: 9852x

Cheesecake

První zmínky o tvarohovém koláči podobnému dnešním cheesecaku pocházejí už z osmého století před naším letopočtem. Pů...
 
celý článek | Sabina Stehnová | 2012.12.30 | přečteno: 10617x
 

Portál pro ženy