Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Ať jste štíhlá nebo plnoštíhlá, hodláte shodit pár kileček nebo rovnou celé desítky, chcete se zpevnit jen v určitých partiích nebo zeštíhlet od hlavy až k patě, mám pro vás skvělý tip doslova nabušený výhodami. Spojuje intenzivní pohybovou aktivitu s naprosto perfektní zábavou, a to vše ke spokojenosti každého člena vaší rodiny. Navíc nemusíte vytáhnout paty z obýváku, což se zejména teď v zimě může opravdu hodit.

Možná už tušíte, kam mířím. Jistě, jedná se o velmi známé cvičení před televizí, a to prostřednictvím Kinect XBoxu - herní konzole s pohybovým senzorem. Vaše tělo se díky tomu v okamžiku promění v ovladač a ohromující zábava může začít.

1. Cvičit nebo „blbnout“ můžete kdykoliv během dne – máte čas jen pár minut, než se vzbudí vaše ratolest? Nevadí – udělejte si kousek místa kolem sebe a zejména před sebou (ideálně 2-3 metry od senzoru). Kinect si vás naskenuje, okamžitě vás rozpozná a můžete začít. Potřebujete pouze pohodlné oblečení, žádné permanentky ani speciální sportovní outfit. Navíc odpadá pro někoho velmi nepříjemný pocit studu před ostatními přítomnými v posilovně nebo tělocvičně. Z tohoto důvodu dokonce více než polovina lidí, kteří by to skutečně potřebovali, cvičit nechodí. Doma je prostě doma…

2. Vaše tělo funguje jako ovladač. Každou část těla a každý váš pohyb Kinect zachytí. Pokud cviky provádíte chybně, některý z příjemných hlasů vás na to (anglicky) upozorní. Správně provedené cviky se vám započítávají do scóre a pozor – Kinect umí i pochválit. S napočítanými spálenými kaloriemi pak můžete pořádnou ránou pěstí nadobro skoncovat. Takto si díky jednomu DVD můžete sestavit fitness tréninkový plán přímo na tělo.

3. Potěšení pro všechny bez rozdílu věku i pohlaví – i tak by se dala konzole nazvat. Čekáte návštěvu? Nechcete jen sedět, povídat a nacpávat si žaludky? XBox zajistí skvělou zábavu, do večera pro děti, do noci pro dospělé. Je libo cesta do vesmíru, sjíždění rozbouřených peřejí, šipky, bowling, box nebo atletika? Nejmladší členové rodiny si mohou zatančit, potěšit se se zvířátky nebo třeba skákat přes švihadlo. Vyzkoušet ale můžete ještě mnohem víc. Na trhu je minimálně 10 různých her, které vás nenechají ani na moment v klidu.

4. Obrovským problémem bývají důvody, proč ne. Zvažujete-li pořízení toho „zázraku“ a odrazuje vás investice ve výši několika tisíc korun, zkuste jednoduchý postup. Napište si na kousek papíru, kolik stojí lekce cvičení s osobním trenérem, kolik návštěvy posilovny nebo cvičení aerobicu, kam jste se vlastně díky domácím povinnostem za poslední měsíce ani nedostala. Kde jsou výdaje na dopravu, sportovní oblečení a obuv. A kde je ten čas? Čas jsou přece také peníze… Přepočítali jste všechny náklady pro začátek na 6 měsíců? Že vám vyšla závratná suma? Vidíte. Moje několikaleté zkušenosti hovoří za vše. I když, přiznávám, na úplném začátku jsem také byla já ten skeptik.

Živě si pamatuji den, kdy můj manžel donesl domů ty dvě krabičky. Byla už noc, ale on přesto, s nadšením malého kluka, vše rozbalil a jal se XBox s Kinectem instalovat. Všechno šlo jako po másle, Kinect na mého muže zamrkal a proměřil si ho od hlavy až k patě, vytvoření jeho profilu proběhlo úspěšně. A co by to bylo za novou hračku, kdyby ji hned nevyzkoušel. Celý natěšený odhodil svršky, zasunul do mechaniky jedno z DVD a se zápalem fotbalisty začal sportovat. Když jsem zavřela oči, viděla jsem sebe jako toreadora, který vnímá jen funění a dusot kopyt rozzuřeného býka. Když jsem procitla, byl tu můj drahý, jen v trenkách a ponožkách, a zápasil sám se sebou. Ne, vlastně s Kinectem. Jaké bylo jeho překvapení, když ho po takovém výkonu jeho „soupeř“ za odměnu vyfotil a jeho snímky v různých pozicích a s velmi oduševnělými výrazy několikrát dokola promítl na televizní obrazovce. V té chvíli měl můj choť zřejmě jedinou starost – aby se fotky nedostaly „ven“…

Věřte, že tak od srdce jsme se dlouho předtím nezasmáli. A to jsme ještě netušili, kolik zábavy, smíchu, ale i zdravého a velmi účinného cvičení nás doma čeká. Je to prostě bezva věc, která vás nikdy neomrzí. LÉTY OVĚŘENO – DOPORUČUJI! A jistě nejsem sama…

Image courtesy of marcolm at FreeDigitalPhotos.net