newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak zhubnout zdravě a efektivně? Bez snahy to nepůjde

 
 

Místo diet přejděte na zdravou stravu

Na internetu se dá najít nepřeberné množství všelijakých diet, některé mají celkem racionální základ, jiné jsou opravdu úplně nesmyslné. Takové pak vedou jen k hladovění, kdy strádáte jak vy, tak váš organizmus, kterému se nedostávají důležité živiny. Jenže i ty rozumnější obvykle vedou k jo-jo efektu, jakmile je vysadíte. Diety skutečně nejsou řešením, tím je zdravý jídelníček. V něm nechybí vyvážený poměr bílkovin, tuků i cukrů, dostatek vitamínů a minerálů, prostě vše, co tělo potřebuje. Pokud jste zvyklé stravovat se převážně polotovary, fast food jídly a vším možným nezdravým, bude změna ze začátku možná náročná. Povede však nejen k hubnutí, ale také k lepšímu zdraví. A to rozhodně stojí za to.

Prášky na hubnutí ne, zdravé potraviny ano

Reklamy na zázračné prášky na hubnutí, které umí potlačit chutě a mají údajně i další skvělé vlastnosti, jsou celkem přesvědčivé. Kdyby ale takové pilulky skutečně uměly trvale zatočit s problémem nadváhy bez námahy, asi by je už dávno brali všichni. Prášky na hubnutí tak jsou opravdu jen vyhozenými penězi, navíc zbytečně zatěžují organizmus. Místo toho můžete investovat do kvalitních potravin, které s hubnutím opravdu pomohou a určitě budou zdravější a tělu přínosnější. Skvělé potraviny na hubnutí jsou například obyčejná jablka, fazole nebo nízkotučné kozí mléko. Bez celkové změny však samozřejmě ani tyto potraviny nic nezmůžou.

Začátek nového životního stylu je možná těžký, ale změna určitě stojí za to. Se zdravým jídelníčkem, dostatkem pohybu a psychickou pohodou půjde hubnutí dobře. Pusťte se do něj hned teď!

 

| přečteno: 30149x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: hubnutí, diety, zdravá strava, jídelníček

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Potěšte svou maminku na Den matek a dopřejte jí péči v kadeřnictví Klier

Den matek se u nás tradičně slaví druhou květnovou neděli. V tento den bývají maminky obdarovány květinou a pečlivě vybr...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2023.05.04 | přečteno: 30238x

Tereza Balonová - kytara a já patříme k sobě

Mladou písničkářku Terezu Balonovou jsem poprvé viděla teprve nedávno, na koncertě kapely Jelen, kde vystupovala jako př...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2019.01.31 | přečteno: 30209x

Jaké barvy teplákových souprav budou letět tohle léto?

Tepláková souprava je nestárnoucí klasika, která je vhodná na všechny příležitosti. Nemusí být jenom na sportovní a...
 
celý článek | Nina Albertová | 2022.05.24 | přečteno: 30163x

Víte, jak správně nosit a kombinovat šperky?

Šperky jsou nedílnou součástí ženského šatníku. Díky nim vytvoříte i z nenápadného modelu outfit jak z přehlídkového mol...
 
celý článek | Lea Kubová | 2021.03.29 | přečteno: 30258x
 

Portál pro ženy