newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Venušiny kuličky, aneb jak zpevnit pánevní dno

 
Venušiny kuličky, aneb jak zpevnit pánevní dno

Možná si říkáte, proč je vůbec potřeba zpevňovat své pánevní dno? Vždyť nepociťujete nic, co by nasvědčovalo problémům. Ale ony přijdou. Oslabené pánevní dno může výrazně zhoršovat prožitky z milostných hrátek (hlavně partner si bude stěžovat) a může ve stáří výrazně zvýšit riziko inkontinence…

 

 

Jak vlastně pánevní dno může ochabnout? Většinou se tak děje po porodu, kdy je celá pánevní oblast velmi oslabená a mnohdy se nenavrátí do původního stavu. Dnes si tedy povíme, jak zpevnit pánevní dno, abyste byly zpět fit a v naprosté pohodě.

Mnohé studie dokonce potvrzují, že díky posilování poševních svalů můžete výrazně zlepšit pocity ze sexu – budete intenzivněji vnímat každé dráždění – a to stojí za trochu námahy, nemyslíte?

Kegelovy cviky

Prvním způsobem, jak zlepšit vaše pánevní svalstvo, jsou takzvané cviky doktora Kegela – ten zjistil, že pravidelnými stahy pochvy můžete výrazně zesílit své pánevní dno. Stačí denně pár minut (pokud možno ve stoje) stahovat a uvolňovat svaly ve svém klíně.

Už za měsíc pocítíte zlepšení. Dalšími alternativami k cvikům jsou speciální zdravotní pomůcky, které vám taktéž pomohou: venušiny kuličky a Ben Wa kuličky.

Venušiny kuličky použití

Venušiny kuličky nejspíše nemusíme blíže představovat – většinou jsou propagovány jako erotické pomůcky (o kterých jsme psali už dříve v sekci Sex a vztahy), ale velmi se zapomíná na jejich prověřený zdravotní účinek.

Díky jejich nošení můžete také výrazně zlepšit stav svého pánevního dna – podobně jako s cviky kegelovy. Použití venušiných kuliček je velmi jednoduché – nejdříve si vyzkoušejte zavedení a jejich účinek doma a poté můžete v klidu vyrazit na kratší procházku po okolí. Věřte, že cvičení s těmito kuličkami si budete neskutečně užívat:)

Venušiny kuličky recenze

Možná se ptáte, kde sehnat kvalitní venušiny kuličky, které by stály za koupi. Zkuste se podívat do magazínu Lascivní.cz, kde najdete venušiny kuličky recenze hned v několika provedeních.

Na českém trhu se prodávají tyto kvalitní erotické a zdravotní pomůcky i v hypoalergenním silikonovém provedení, takže už si je nemusíme naštěstí kupovat ze zahraničí. Posilovat tedy můžete i vy – a to samy doma:)

 

2014.07.13 | Lea Kubová | přečteno: 10385x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Zdraví; sex; cviky na pánevní dno

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Jaké dárky k narozeninám nejraději dáváte?

Kolikrát za rok přemýšlíte nad nějakým dárkem pro oslavence? Troufám si tipnout, že mockrát. Vždyť každou chvíli má n...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.06.30 | přečteno: 9916x

Univerzální buchta - upečte si, na co máte chuť

Protože sezóna meruněk, rybízu, třešní i trnek přímo vybízí k pečení nejrůznějších sladkých dobrůtek, přináším vám re...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.07.25 | přečteno: 10486x

Lubrikační gely a masážní oleje. Základní výbava vašeho muže

Mnoho milenců považuje lubrikační gel za nepostradatelnou pomůcku. Usnadňuje masturbaci, používání erotických pomůcek, v...
 
celý článek | Admin | 2018.09.07 | přečteno: 1683x

Fitbox – sport, při kterém se zaručeně odreagujete

Přemýšlíte nad tím, že začnete sportovat, ale běh ani posilovna vás nebaví? Nebo byste se zkrátka jenom chtěla odreagova...
 
celý článek | Tereza Zelinková | 2017.12.02 | přečteno: 1933x
 

Portál pro ženy