reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy
reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Jak vybrat elektronický ohradník pro psa?

 
celý článek | Admin | přečteno: 3253x 2017.11.28

Důležité tipy v boji proti rakovině

 
celý článek | Admin | přečteno: 10223x 2015.04.01

Moka konvička: Nejcennější italské dědictví

 
celý článek | Admin | přečteno: 10719x 2017.09.30

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Venušiny kuličky, aneb jak zpevnit pánevní dno

 
Venušiny kuličky, aneb jak zpevnit pánevní dno

Možná si říkáte, proč je vůbec potřeba zpevňovat své pánevní dno? Vždyť nepociťujete nic, co by nasvědčovalo problémům. Ale ony přijdou. Oslabené pánevní dno může výrazně zhoršovat prožitky z milostných hrátek (hlavně partner si bude stěžovat) a může ve stáří výrazně zvýšit riziko inkontinence…

 

 

Jak vlastně pánevní dno může ochabnout? Většinou se tak děje po porodu, kdy je celá pánevní oblast velmi oslabená a mnohdy se nenavrátí do původního stavu. Dnes si tedy povíme, jak zpevnit pánevní dno, abyste byly zpět fit a v naprosté pohodě.

Mnohé studie dokonce potvrzují, že díky posilování poševních svalů můžete výrazně zlepšit pocity ze sexu – budete intenzivněji vnímat každé dráždění – a to stojí za trochu námahy, nemyslíte?

Kegelovy cviky

Prvním způsobem, jak zlepšit vaše pánevní svalstvo, jsou takzvané cviky doktora Kegela – ten zjistil, že pravidelnými stahy pochvy můžete výrazně zesílit své pánevní dno. Stačí denně pár minut (pokud možno ve stoje) stahovat a uvolňovat svaly ve svém klíně.

Už za měsíc pocítíte zlepšení. Dalšími alternativami k cvikům jsou speciální zdravotní pomůcky, které vám taktéž pomohou: venušiny kuličky a Ben Wa kuličky.

Venušiny kuličky použití

Venušiny kuličky nejspíše nemusíme blíže představovat – většinou jsou propagovány jako erotické pomůcky (o kterých jsme psali už dříve v sekci Sex a vztahy), ale velmi se zapomíná na jejich prověřený zdravotní účinek.

Díky jejich nošení můžete také výrazně zlepšit stav svého pánevního dna – podobně jako s cviky kegelovy. Použití venušiných kuliček je velmi jednoduché – nejdříve si vyzkoušejte zavedení a jejich účinek doma a poté můžete v klidu vyrazit na kratší procházku po okolí. Věřte, že cvičení s těmito kuličkami si budete neskutečně užívat:)

Venušiny kuličky recenze

Možná se ptáte, kde sehnat kvalitní venušiny kuličky, které by stály za koupi. Zkuste se podívat do magazínu Lascivní.cz, kde najdete venušiny kuličky recenze hned v několika provedeních.

Na českém trhu se prodávají tyto kvalitní erotické a zdravotní pomůcky i v hypoalergenním silikonovém provedení, takže už si je nemusíme naštěstí kupovat ze zahraničí. Posilovat tedy můžete i vy – a to samy doma:)

 

2014.07.13 | Lea Kubová | přečteno: 10879x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Zdraví; sex; cviky na pánevní dno

 
archiv

Nejzajímavější články

 

BROMÉLIE: OZDOBTE SVŮJ DOMOV EXOTIKOU

Někdy máme potřebu koupit si něco nevšedního, čím zvýrazníme interiér našeho domova. Chcete-li si do svého bytu přinést ...
 
celý článek | Tereza Nechvílová | 2019.05.15 | přečteno: 317x

Ložnice podle Feng - shui

Ložnice je místem relaxace a regenerace. Je takovou osobní oázou klidu a míru. Návštěvy si většinou do ložnice nevodí...
 
celý článek | Katka Mikulášková | 2015.10.12 | přečteno: 10888x

Boty alá krajka

Děrované botky vypadají krásně a velmi žensky. Odhalená kůže pod jakoby vyšívaným svrškem působí sexy a navíc jsou ta...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.05.23 | přečteno: 10352x

Na co se zaměřit, když pořizujete zahradní domek?

Ať už vlastníte rodinný dům se zahradou, či jen menší zahrádku v zahrádkářské kolonii, časem určitě začnete přem...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2017.04.27 | přečteno: 11005x
 

Portál pro ženy