newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Venušiny kuličky, aneb jak zpevnit pánevní dno

 
Venušiny kuličky, aneb jak zpevnit pánevní dno

Možná si říkáte, proč je vůbec potřeba zpevňovat své pánevní dno? Vždyť nepociťujete nic, co by nasvědčovalo problémům. Ale ony přijdou. Oslabené pánevní dno může výrazně zhoršovat prožitky z milostných hrátek (hlavně partner si bude stěžovat) a může ve stáří výrazně zvýšit riziko inkontinence…

 

 

Jak vlastně pánevní dno může ochabnout? Většinou se tak děje po porodu, kdy je celá pánevní oblast velmi oslabená a mnohdy se nenavrátí do původního stavu. Dnes si tedy povíme, jak zpevnit pánevní dno, abyste byly zpět fit a v naprosté pohodě.

Mnohé studie dokonce potvrzují, že díky posilování poševních svalů můžete výrazně zlepšit pocity ze sexu – budete intenzivněji vnímat každé dráždění – a to stojí za trochu námahy, nemyslíte?

Kegelovy cviky

Prvním způsobem, jak zlepšit vaše pánevní svalstvo, jsou takzvané cviky doktora Kegela – ten zjistil, že pravidelnými stahy pochvy můžete výrazně zesílit své pánevní dno. Stačí denně pár minut (pokud možno ve stoje) stahovat a uvolňovat svaly ve svém klíně.

Už za měsíc pocítíte zlepšení. Dalšími alternativami k cvikům jsou speciální zdravotní pomůcky, které vám taktéž pomohou: venušiny kuličky a Ben Wa kuličky.

Venušiny kuličky použití

Venušiny kuličky nejspíše nemusíme blíže představovat – většinou jsou propagovány jako erotické pomůcky (o kterých jsme psali už dříve v sekci Sex a vztahy), ale velmi se zapomíná na jejich prověřený zdravotní účinek.

Díky jejich nošení můžete také výrazně zlepšit stav svého pánevního dna – podobně jako s cviky kegelovy. Použití venušiných kuliček je velmi jednoduché – nejdříve si vyzkoušejte zavedení a jejich účinek doma a poté můžete v klidu vyrazit na kratší procházku po okolí. Věřte, že cvičení s těmito kuličkami si budete neskutečně užívat:)

Venušiny kuličky recenze

Možná se ptáte, kde sehnat kvalitní venušiny kuličky, které by stály za koupi. Zkuste se podívat do magazínu Lascivní.cz, kde najdete venušiny kuličky recenze hned v několika provedeních.

Na českém trhu se prodávají tyto kvalitní erotické a zdravotní pomůcky i v hypoalergenním silikonovém provedení, takže už si je nemusíme naštěstí kupovat ze zahraničí. Posilovat tedy můžete i vy – a to samy doma:)

 

2014.07.13 | Lea Kubová | přečteno: 30275x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Zdraví; sex; cviky na pánevní dno

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Sedací souprava je srdcem obývacího pokoje

Ve které místnosti doma trávíte nejvíce času? Když pomineme spánek, bude odpověď s největší pravděpodobností znít obý...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.09.05 | přečteno: 30241x

Koupelnové skříňky mají nezastupitelné místo v každé koupelně

Koupelna je místem, kde potřebujeme mít po ruce spoustu věcí. Kam uložit všechnu kosmetiku, ručníky, čistící prostřed...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2017.03.02 | přečteno: 30431x

Kvalitní spánek je důležitý. Kterým potravinám se raději vyhnout, abyste si užily vydatný noční odpočinek

S nespavostí se potýká mnoho z nás. Také se večer dlouho převalujete v posteli a nedaří se vám usnout? Dost možná se vám...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2022.04.20 | přečteno: 30358x

Vliv teploty na vůni: Proč je vhodné měnit se sezónou kromě oblečení i parfém

Když se molekuly v kapalině zahřejí, rychleji se vypařují. Vaše vůně tak nabírá na intenzitě, ale na druhou stranu nevyd...
 
celý článek | Nina Albertová | 2023.12.28 | přečteno: 1147x
 

Portál pro ženy