Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Dnešní doba klade na každého z nás spoustu nároků. Denně se na nás valí záplava problémů, které někdy už ani nezvládáme pojmout a řešit. Tlak na výkon v práci, snaha o fungující domácnost a spokojenou rodinu a pochybnosti, zda toho děláme pro sebe a pro všechny kolem dost, nás často vymačkávají jako citrón. A zároveň nám především média a sociální sítě neustále nastavují obraz lidí, kteří toto všechno hravě zvládají a ještě se u toho tváří tak šťastně. Není divu, že pak o sobě začneme pochybovat a hledat chyby v sobě. Vše je ale jen o naší hlavě. Místo neustálého hledání problémů a chyb bychom se měli zaměřit na svůj osobní rozvoj, naučit se využívat svoje schopnosti a dovednosti na maximum. Náš mozek je naším největším pokladem, jen se jej musíme naučit efektivně používat. „Využívejte počítač mezi svýma ušima“, jak říká psychoterapeut a hypnoterapeut Libor Činka. Hezky se to čte, ale jak na to? Nemusíte vše zvládnout sami. Nejlepším pomocníkem vám bude právě zkušený psychoterapeut, který vás povede.

Psycholog, psychoterapeut, psychiatr – za kým jít?

Pokud se rozhodneme řešit své problémy s odborníkem, hledáme obvykle psychologa. S mnoha potížemi by nám ale lépe a účinněji pomohl psychoterapeut. Ačkoliv se to často zaměňuje, není to to samé. Psycholog je odborníkem na fungování lidské psychiky a stejně jako psychiatr se zaměřuje především na její poruchy a jejich léčbu. Psychiatr je zpravidla léčí medikací, psycholog slovem. Psychoterapeut má k psychologii blízko, ale není to stejné. K psychoterapeutovi můžete zamířit, kdykoliv se necítíte dobře a jste s něčím ve svém životě nespokojení. Vůbec to nemusí být nic patologického, ale třeba „jen“ snaha o lepší uplatnění v práci nebo zlepšení komunikace ve vztahu s partnerem. Ale samozřejmě vám dobrý psychoterapeut pomůže zvládnout také závažnější psychické i některé fyzické problémy.

Hypnózou k ozdravení duše a spokojenějšímu životu

Jednou z účinných metod pomoci je hypnoterapie. Hypnóza je stav mysli, kdy se zvyšuje vnímavost podvědomí. V hypnotickém stavu naše vědomá mysl odpočívá a naopak podvědomí pracuje na maximum a zintenzivňuje všechny děje a prožitky. A právě toho se dá při hypnoterapii využít a nastavit v podvědomí pozitivní vzorce. Ty nám pak pomohou odbourat problémy, které nás omezují, trápí nás nebo nám brání v seberealizaci. Jistě jste si už také někdy pomysleli, že na to či ono nemáte dost silnou vůli. A právě tuto svoji vůli a vnitřní sílu v sobě díky změně podvědomého myšlení objevíte. Dokážete lépe pracovat se svými dovednostmi a využívat je naplno.

S hypnózou je spojeno mnoho mýtů, které jí ubírají na důvěryhodnosti. Ale nemusíte se vůbec ničeho obávat. Není možné vás v hypnotickém stavu ovlivnit tak, abyste řekli nebo udělali něco, s čím ve svém vědomí nesouhlasíte, co je v rozporu s vašimi vnitřními hodnotami. Hypnoterapeut z vás jistě nevyláká třeba údaje k vašemu účtu nebo vás nenaprogramuje k trestnému činu, jako to bývá někdy ve filmech. Hypnóza je bezpečnou terapeutickou metodou, která je vždy o spolupráci hypnoterapeuta a klienta a nemá žádné kontraindikace.

Hypnóza = regresní terapie? V žádném případě

Častým omylem také bývá představa, že se při hypnóze prostě vrátíte do minulosti, znovu si odžijete svá traumata a tím se osvobodíte od svých problémů. Tímto se zabývá regresní terapie, kterou mnozí odborníci nabízí. Mnoho jiných odborníků před tímto postupem ale naopak varuje. Lidská psychika je daleko složitější a pamět neukládá nic přesně tak, jak se to v minulosti stalo. Naše vzpomínky jsou proto zkreslené a nedá se jít rovně přímo za příčinou nějakého problému z minulosti. Dokonce může být tento postup pro naši psychiku i nebezpečný. Srozumitelně to vysvětluje psychoterapeut Libor Činka v tomto videu:

Regresni terapie - Libor Činka from Libor Činka on Vimeo.