Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Kolagen v lidském těle

Pokud se ptáte, jestli je kolagen pro tělo přirozená látka, tak odpověď zní, že jednoznačně ano. Dokonce patří kolagen mezi nejčastější proteiny vyskytující se v lidském těle. Má ohromné množství různých funkcí, takže jeho dostatečné množství pomáhá organismu s nejrůznějšími pochody, metabolickými operacemi i zajištěním odolnosti z mechanického pohledu. Největší zastoupení kolagenu totiž najdete konkrétně v pojivových tkáních. To znamená například pokožku či pohybový aparát. Podporuje však také správnou funkci jater či střev.

Proč je důležité kolagen doplňovat

Ale proč kolagen doplňovat, když se přirozeně vyskytuje v lidském těle? Jedním z důvodů je snížená produkce kolagenu v pozdějším věku. Pokud začnete včas collagen doplňovat ve formě kvalitního přípravku, můžete pomoci pokožce lépe bojovat proti vráskám nebo chránit klouby před bolestmi. Protože má kolagen značný vliv na pohybový aparát, doporučuje se také doplňovat u sportovců a lidí s fyzicky náročnou prací.

Kvalitní doplněk stravy

Když hledáte doplněk stravy, snažte se najít ten nejlepší kolagen, především hydrolyzovaný kolagen. Ten nabídne velmi dobře rozpustnou variantu s výbornou využitelností v organismu. Kolagen ve formě prášku se přidává do nápojů či všude tam, kde vám bude vyhovovat. Z pohledu zdraví pohybového aparátu a pokožky je velmi zajímavá kombinace s kyselinou hyaluronovou, kdy na trhu seženete i doplňky, které obsahují obě tyto látky, takže nabídnou skutečně univerzální účinek.

Pravidelné užívání pro nejlepší výsledky

Aby mohl být dodávaný kolagen co nejlépe využit v organismu, je potřeba dodržet doporučené denní dávkování uvedené na konkrétním přípravku. To může znamenat konzumaci jedné odměrky jednou či dvakrát denně. V případě kapslí či tablet je také uvedeno optimální množství. Pravidelnost je důležitá pro zajištění výtečné biologické využitelnosti, kdy se kolagen zapojí do opravných procesů v organismu, které probíhají víceméně každý den. Pro pozorování výsledků, zda vám kolagen skutečně pomáhá, je tak dobré počkat zhruba tři až čtyři týdny, během kterých přípravek užíváte opravu pravidelně.