newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Trend ovocného smoothie

 
Trend ovocného smoothie

Smoothie ocení ti, kteří se chtějí zdravě stravovat, ale zápasí s nedostatkem času. Mimo to, že nápoj smoothie zajistí pro vaše tělo dostatečné množství vitamínů,  jeho příprava trvá jen pár minut. Poslouží jako kvalitvní snídaně či svačina ve škole a práci.

 

Co je potřeba na přípravu?

Nač si smoothie kupovat v obchodě nebo v kavárně, když si můžete sami připravit doma? Jeho příprava je velmi jednoduchá a zabere sotva 10 minut. Avšak bez dobrého mixéru se rozhodně neobejdete. Ve slevě je docela možné koupit takový mixér v řádu stovek korun. Stačí pouze nakrájet vybrané suroviny, vložit do mixéru a mixovat, dokud ze surovin nevznikne jemná hmota bez větší hrudek. Odborníci doporučují nápoj vypít co nejdříve, jelikož v tu chvíli obsahuje nejvíce živin a vitamínů.

Jaké ingredience přidat?

Výhodou je, že do smoothie můžete přidat téměř cokoliv, co vás napadne. Oblíbené jsou například ovocné smoothie obsahující jahody, banány, maliny nebo jablka. Nicméně fantazii se meze nekladou, a proto si můžete svůj nápoj ozvláštnit například semínky či ořechy. Pokud pro vás nápoj nebude dostatečně sladký, místo cukru použijte med.

Výhody konzumace

  • Smoothie díky svému dobrému složení zajistí dostatek živin, které vaše tělo potřebuje

  • Častá konzumace přinese očištění organismu od chemických látek

  • Každodenní příjem vitamínů posílí váš imunitní systém a vy se tak můžete vyhnout rýmě a dalším nemocím

  • Smoothie vás bez pochyby nabije velkým množstvím energie, proto je konzumace vhodná především ráno

  • Díky rozmixováným surovinám vaše tělo obsažené látky lépe a rychleji stráví

  • Když je tělo spokojené, dobrá nálada vás rozhodně nemine

  • Antioxidanty obsažené v surovinám se postarají o to, abyste byli odolní vůči stresu

Smoothie se stává čím dál častější pochoutkou, které můžete zakoupit v kdejakém obchodě či restauraci. Není však nad vlastnoruční přípravu, kdy máte jistotu, že pracujete s kvalitními surovinami. Přidejte smoothie do svého každodenního jídelníčku i vy!

 

2018.08.23 | Petra Zápotočná | přečteno: 30204x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Smoothie zdraví trend

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Víte, podle čeho vybrat proteinovou tyčinku?

Proteinové tyčinky jsou v poslední době velmi populární. A není se čemu divit, protože když si vyberete tu správnou, zís...
 
celý článek | Lea Kubová | 2022.04.13 | přečteno: 30201x

Snídaně je základ dne. Nebo to jde i bez ní?

Pravděpodobně nám všem už od dětství bylo s dobrým úmyslem vtloukáno do hlavy, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, k...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2022.12.18 | přečteno: 30221x

5 nejčastějších problémů s pletí u žen do 30 let

Problémy s pletí máme spojené především s obdobím puberty a poté se stárnutím. Jenže i pokožka, která by měla zářit zdra...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2019.10.26 | přečteno: 30310x

Zkrášlující a ozdravná semínková péče

Jsou čím dál víc populární a právem. Semínka chia, quinoy či granátového jablka dokážou zázraky jak s vaším zdravím, tak...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2021.06.22 | přečteno: 30190x
 

Portál pro ženy