Nepřehlédněte

Trendy ve světě zásnubních prstenů

 
celý článek | Admin | přečteno: 10884x 2016.01.15

Oddělená dovolená?

 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 9579x 2015.09.09

Neplacení alimentů maminkám je národním hitem! Kdo vám pomůže?

 
celý článek | Admin | přečteno: 9402x 2013.09.29

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Těhotenství a kyselina listová patří k sobě

 
Těhotenství a kyselina listová patří k sobě

Těhotenství je úžasným obdobím v životě ženy, po kterém nastanou chvíle ještě krásnější, jakmile na svět přijde vytoužené dítě. Každá žena se jistě snaží udělat vše pro to, aby bylo její dítě zdravé. Důležité je začít s tím už v době těhotenství, nebo ideálně ještě před ním. Rostoucí plod totiž potřebuje mnoho živin ke správnému vývoji. Jednou z velmi důležitých látek je kyselina listová. Vyskytuje se i v přírodních zdrojích, přesto je doporučeno její užívání ve formě doplňku stravy. Proč je tak důležitá a co by mohl znamenat její nedostatek?

 

Rizikům je lepší předcházet

Zdravá a vyvážená strava matky, vyhýbání se alkoholu, cigaretám a dalším škodlivinám, to jsou věci, které významně ovlivňují vývoj budoucího dítěte. Někdy však ani toto nemusí stačit. Existuje spousta strašáků v podobě potratu, předčasného porodu, ale i různých vrozených vad a nemocí dítěte, jako je například Downův syndrom, rozštěp páteře a mnoho dalších poruch vzniklých při vývoji. Přestože se většina dětí narodí zcela v pořádku, riziko tu vždy je, a proto je důležité mu co nejvíce předcházet.

To nejlepší pro zdravý vývoj miminka

Kyselina listová je vitamín patřící do skupiny B-komplexu. V těle člověka má nenahraditelnou funkci, je nezbytná pro tvorbu červených krvinek, pro syntézu nukleových kyselin (nositelek genetických informací) a také napomáhá dělení buněk. Při růstu nového života je tedy zcela nepostradatelná. Běžnou potřebu člověka pokryje obvykle příjem kyseliny listové ze stravy, vyskytuje se například ve vnitřnostech (které ale obsahují pro plod škodlivý retinol a nejsou tak v těhotenství vhodné), vajíčkách, luštěninách, či v některých druzích ovoce a zeleniny. Tepelnou úpravou a nevhodným skladováním se jí však většina znehodnotí a zbytek je navíc hůře vstřebatelný organizmem. Proto je doporučováno užívání syntetické kyseliny listové, která zcela pokryje zvýšenou potřebu těhotné ženy.

 

Pokud vaše těhotenství teprve plánujete, bylo by dobré začít brát kyselinu listovou ideálně tři měsíce před otěhotněním. A jestliže už netrpělivě čekáte, kdy se váš menstruační cyklus přestane měsíc co měsíc opakovat, neváhejte ji začít brát hned. Určitě tím sobě a svému budoucímu dítěti jedině pomůžete.

 

Image courtesy of hin255 at FreeDigitalPhotos.net

2015.12.25 | Martina Limbergová | přečteno: 9723x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Těhotenství kyselina listová žena dítě

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Důkladné čistění koberců a čalouněného nábytku? Nejlépe si poradí specializovaná firma

Před Vánoci čeká nás ženy spousta povinností. Není to jen pečení cukroví, shánění dárků pro blízké a chystání vánoční...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2016.11.29 | přečteno: 9756x

Domácí vlasové masky - impuls pro vaše vlasy

Biologické jaro už klepe na dveře a příroda se pomalu probouzí k životu. Je na čase odložit čepice a nechat vaši...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2016.02.26 | přečteno: 12853x

PROČ JE DOBRÁ SKOŘICE NEJEN O VÁNOCÍCH?

Skořice není jen oblíbené vánoční koření s nezaměnitelnou vůní, ale taktéž se jedná o léčivou látku. Koření, které ...
 
celý článek | Kateřina Lulková | 2018.12.13 | přečteno: 519x

Prázdninový kufřík

Miluju prázdniny. Už hrozně dlouho :). ...
 
celý článek | Beáta Matyášová | 2013.07.02 | přečteno: 9920x
 

Portál pro ženy