Nepřehlédněte

Ruku v ruce

 
celý článek | Zuzana Ditzelová | přečteno: 9653x 2014.07.09

Vezmi si pastelky a maluj

 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 9398x 2015.08.12

Tipy pro rychlejší spalování tuků

 
celý článek | Admin | přečteno: 9543x 2014.06.24

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Těhotenství a kyselina listová patří k sobě

 
Těhotenství a kyselina listová patří k sobě

Těhotenství je úžasným obdobím v životě ženy, po kterém nastanou chvíle ještě krásnější, jakmile na svět přijde vytoužené dítě. Každá žena se jistě snaží udělat vše pro to, aby bylo její dítě zdravé. Důležité je začít s tím už v době těhotenství, nebo ideálně ještě před ním. Rostoucí plod totiž potřebuje mnoho živin ke správnému vývoji. Jednou z velmi důležitých látek je kyselina listová. Vyskytuje se i v přírodních zdrojích, přesto je doporučeno její užívání ve formě doplňku stravy. Proč je tak důležitá a co by mohl znamenat její nedostatek?

 

Rizikům je lepší předcházet

Zdravá a vyvážená strava matky, vyhýbání se alkoholu, cigaretám a dalším škodlivinám, to jsou věci, které významně ovlivňují vývoj budoucího dítěte. Někdy však ani toto nemusí stačit. Existuje spousta strašáků v podobě potratu, předčasného porodu, ale i různých vrozených vad a nemocí dítěte, jako je například Downův syndrom, rozštěp páteře a mnoho dalších poruch vzniklých při vývoji. Přestože se většina dětí narodí zcela v pořádku, riziko tu vždy je, a proto je důležité mu co nejvíce předcházet.

To nejlepší pro zdravý vývoj miminka

Kyselina listová je vitamín patřící do skupiny B-komplexu. V těle člověka má nenahraditelnou funkci, je nezbytná pro tvorbu červených krvinek, pro syntézu nukleových kyselin (nositelek genetických informací) a také napomáhá dělení buněk. Při růstu nového života je tedy zcela nepostradatelná. Běžnou potřebu člověka pokryje obvykle příjem kyseliny listové ze stravy, vyskytuje se například ve vnitřnostech (které ale obsahují pro plod škodlivý retinol a nejsou tak v těhotenství vhodné), vajíčkách, luštěninách, či v některých druzích ovoce a zeleniny. Tepelnou úpravou a nevhodným skladováním se jí však většina znehodnotí a zbytek je navíc hůře vstřebatelný organizmem. Proto je doporučováno užívání syntetické kyseliny listové, která zcela pokryje zvýšenou potřebu těhotné ženy.

 

Pokud vaše těhotenství teprve plánujete, bylo by dobré začít brát kyselinu listovou ideálně tři měsíce před otěhotněním. A jestliže už netrpělivě čekáte, kdy se váš menstruační cyklus přestane měsíc co měsíc opakovat, neváhejte ji začít brát hned. Určitě tím sobě a svému budoucímu dítěti jedině pomůžete.

 

Image courtesy of hin255 at FreeDigitalPhotos.net

2015.12.25 | Martina Limbergová | přečteno: 9482x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Těhotenství kyselina listová žena dítě

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Vánoční vídeňské trhy

Vánoce a Advent se kvapem blíží! Pro milovníky nakupování a Vánoc mám dobrou zprávu. Již od poloviny listopadu je možné ...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2017.11.16 | přečteno: 1847x

Nesahej mi na něj!!!

Všimli jste si někdy, jak překvapivě hákliví jsou chlapi na svoje věci?? Občas to až nechápu. Na jednu stranu z&...
 
celý článek | Andrea Tomanová | 2014.10.02 | přečteno: 9345x

Vezmi si pastelky a maluj

Je to jedna z nějčastějších vět, které malé děti slýchají. Proč? Protože je tím dospělí zabaví, když potřebují, aby d...
 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2015.08.12 | přečteno: 9398x

Hygiena duše

Celému našemu tělu věnujeme péči. Považujeme za samozřejmé je mýt, natírat všemožnými krémy, oblékat do skvěle padnou...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.01.27 | přečteno: 9927x
 

Portál pro ženy