reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Těhotenství a kyselina listová patří k sobě

 
Těhotenství a kyselina listová patří k sobě

Těhotenství je úžasným obdobím v životě ženy, po kterém nastanou chvíle ještě krásnější, jakmile na svět přijde vytoužené dítě. Každá žena se jistě snaží udělat vše pro to, aby bylo její dítě zdravé. Důležité je začít s tím už v době těhotenství, nebo ideálně ještě před ním. Rostoucí plod totiž potřebuje mnoho živin ke správnému vývoji. Jednou z velmi důležitých látek je kyselina listová. Vyskytuje se i v přírodních zdrojích, přesto je doporučeno její užívání ve formě doplňku stravy. Proč je tak důležitá a co by mohl znamenat její nedostatek?

 

Rizikům je lepší předcházet

Zdravá a vyvážená strava matky, vyhýbání se alkoholu, cigaretám a dalším škodlivinám, to jsou věci, které významně ovlivňují vývoj budoucího dítěte. Někdy však ani toto nemusí stačit. Existuje spousta strašáků v podobě potratu, předčasného porodu, ale i různých vrozených vad a nemocí dítěte, jako je například Downův syndrom, rozštěp páteře a mnoho dalších poruch vzniklých při vývoji. Přestože se většina dětí narodí zcela v pořádku, riziko tu vždy je, a proto je důležité mu co nejvíce předcházet.

To nejlepší pro zdravý vývoj miminka

Kyselina listová je vitamín patřící do skupiny B-komplexu. V těle člověka má nenahraditelnou funkci, je nezbytná pro tvorbu červených krvinek, pro syntézu nukleových kyselin (nositelek genetických informací) a také napomáhá dělení buněk. Při růstu nového života je tedy zcela nepostradatelná. Běžnou potřebu člověka pokryje obvykle příjem kyseliny listové ze stravy, vyskytuje se například ve vnitřnostech (které ale obsahují pro plod škodlivý retinol a nejsou tak v těhotenství vhodné), vajíčkách, luštěninách, či v některých druzích ovoce a zeleniny. Tepelnou úpravou a nevhodným skladováním se jí však většina znehodnotí a zbytek je navíc hůře vstřebatelný organizmem. Proto je doporučováno užívání syntetické kyseliny listové, která zcela pokryje zvýšenou potřebu těhotné ženy.

 

Pokud vaše těhotenství teprve plánujete, bylo by dobré začít brát kyselinu listovou ideálně tři měsíce před otěhotněním. A jestliže už netrpělivě čekáte, kdy se váš menstruační cyklus přestane měsíc co měsíc opakovat, neváhejte ji začít brát hned. Určitě tím sobě a svému budoucímu dítěti jedině pomůžete.

 

Image courtesy of hin255 at FreeDigitalPhotos.net

2015.12.25 | Martina Limbergová | přečteno: 10355x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Těhotenství kyselina listová žena dítě

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Jak chutná Mexiko v Čechách

Jsem klasik. Vařím tradiční pokrmy pro manžela a děti, pochutnáváme si na lehkých a jednoduchých jídlech, nelibujeme ...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2014.08.14 | přečteno: 11986x

Rybičky Garra rufa

Už jste o nich slyšela? Malé rybky, které jsou prý skvělé pedikérky se zázračnými schopnostmi. Jsou známé i pod názve...
 
celý článek | Aneta Vlkanová | 2013.12.06 | přečteno: 11651x

Nejvýhodnější hypotéka může být dostupná každému

Máte zájem získat ten nejvýhodnější hypoteční produkt? Pokud ano, mějte na paměti, že ta skutečně nejvýhodnější hypot...
 
celý článek | Admin | 2016.07.02 | přečteno: 11049x

Archivní víno z roku narození – originální dárek k narozeninám nebo výročí

Vybrat dárek k narozeninám pro někoho blízkého bývá často zapeklitý oříšek, obzvlášť když jde o významné výročí. Lámete ...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2018.09.27 | přečteno: 1719x
 

Portál pro ženy