reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Těhotenství a kyselina listová patří k sobě

 
Těhotenství a kyselina listová patří k sobě

Těhotenství je úžasným obdobím v životě ženy, po kterém nastanou chvíle ještě krásnější, jakmile na svět přijde vytoužené dítě. Každá žena se jistě snaží udělat vše pro to, aby bylo její dítě zdravé. Důležité je začít s tím už v době těhotenství, nebo ideálně ještě před ním. Rostoucí plod totiž potřebuje mnoho živin ke správnému vývoji. Jednou z velmi důležitých látek je kyselina listová. Vyskytuje se i v přírodních zdrojích, přesto je doporučeno její užívání ve formě doplňku stravy. Proč je tak důležitá a co by mohl znamenat její nedostatek?

 

Rizikům je lepší předcházet

Zdravá a vyvážená strava matky, vyhýbání se alkoholu, cigaretám a dalším škodlivinám, to jsou věci, které významně ovlivňují vývoj budoucího dítěte. Někdy však ani toto nemusí stačit. Existuje spousta strašáků v podobě potratu, předčasného porodu, ale i různých vrozených vad a nemocí dítěte, jako je například Downův syndrom, rozštěp páteře a mnoho dalších poruch vzniklých při vývoji. Přestože se většina dětí narodí zcela v pořádku, riziko tu vždy je, a proto je důležité mu co nejvíce předcházet.

To nejlepší pro zdravý vývoj miminka

Kyselina listová je vitamín patřící do skupiny B-komplexu. V těle člověka má nenahraditelnou funkci, je nezbytná pro tvorbu červených krvinek, pro syntézu nukleových kyselin (nositelek genetických informací) a také napomáhá dělení buněk. Při růstu nového života je tedy zcela nepostradatelná. Běžnou potřebu člověka pokryje obvykle příjem kyseliny listové ze stravy, vyskytuje se například ve vnitřnostech (které ale obsahují pro plod škodlivý retinol a nejsou tak v těhotenství vhodné), vajíčkách, luštěninách, či v některých druzích ovoce a zeleniny. Tepelnou úpravou a nevhodným skladováním se jí však většina znehodnotí a zbytek je navíc hůře vstřebatelný organizmem. Proto je doporučováno užívání syntetické kyseliny listové, která zcela pokryje zvýšenou potřebu těhotné ženy.

 

Pokud vaše těhotenství teprve plánujete, bylo by dobré začít brát kyselinu listovou ideálně tři měsíce před otěhotněním. A jestliže už netrpělivě čekáte, kdy se váš menstruační cyklus přestane měsíc co měsíc opakovat, neváhejte ji začít brát hned. Určitě tím sobě a svému budoucímu dítěti jedině pomůžete.

 

Image courtesy of hin255 at FreeDigitalPhotos.net

2015.12.25 | Martina Limbergová | přečteno: 10634x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Těhotenství kyselina listová žena dítě

 
archiv

Nejzajímavější články

 

CHCETE MÍT KRÁSNOU A PRUŽNOU PLEŤ BEZ VRÁSEK? VSAĎTE NA PŘÍRODNÍ BOTOX

Toužíte po dokonalé pleti? Ráda byste oplývala mladistvým a svěžím vzhledem bez vrásek? Pokud se domníváte, že vše je dá...
 
celý článek | Kateřina Lulková | 2019.01.06 | přečteno: 1414x

Super - zdravé luštěniny aneb proč je jíst pravidelně?

Luštěniny by měly být součástí každého zdravého jídelníčku. Jsou ale zcela nedoceněnou potravinou. Ať už je to špatnými ...
 
celý článek | Hana Grmelová | 2019.02.22 | přečteno: 1281x

Seriál o grilování: 4. Díl – Jaké pomůcky z vás udělají mistra u grilu?

Pořídili jste si nový gril a už se nemůžete dočkat, až na něj vložíte první várku masa a pochutnáte si na dalších výt...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2016.05.09 | přečteno: 10951x

Vybíráte novou kabelku? Jaro a léto je ve znamení barev a vzorů

Jaro je v plném proudu, a i když nám zatím ukazuje celkem proměnlivou tvář, je nejvyšší čas pustit ho i do svého...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2016.04.21 | přečteno: 12461x
 

Portál pro ženy