Nepřehlédněte
Kvalitní spánek je důležitý. Kterým potravinám se raději vyhnout, abyste si užily vydatný noční odpočinek
newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
Seznam motivačních knih
I když se snažíme udržovat určitou sportovní morálku a aspoň někdy si jít zacvičit, čas od času nastane období, kdy se nám do ničeho nechce a jsme jen pár kroků od srázu vedoucího k nezdravému životnímu stylu. Tehdy hledáme motivaci, která by nám pomohla pokračovat v péči o naše zdraví i figuru.
Studnicí motivačních obrázků a příběhů je samozřejmě hlavně internet. Facebook zde suverénně vede. Není však nad to vrátit se ke staré dobré papírové podobě motivace v podobě knih ukrývajících příběhy a rady významných osobností, které je radost následovat. Tedy alespoň v pravidelném cvičení. Což pro nás a naše potřeby úplně stačí.
Které knihy stojí za přečtení? Zde je jejich seznam:
JILLIAN MICHAELS: VYHRAJTE BOJ O ŠTÍHÉ TĚLO
- na prvním místě prostě nemůže být nikdo jiný, než naše oblíbená Jill, energická fitness trenérka, která sama prošla ve svém životě razantní proměnou, kdy se z obtloustlé šikanované puberťačky stala vysportovanou trenérkou celebrit
- chcete-li znát její "tajemství", získat tipy na zdravý životní styl a dokonalou motivaci, určitě nesáhnete vedle
BOB HARPER: PRAVIDLA HUBNUTÍ
- další miláček ze světa fitness, zkušený trenér s mnohaletou zkušeností s klienty s obezitou, z nichž dokázal "vyrobit" téměř atlety závislé na pohybu a zdravé stravě
- dvacet- to je ono magické číslo, které je počtem praktických rad obsažených v této knize
RICH ROLL: HLEDÁNÍ ULTRA
- byl jednou jeden týpek s nadváhou, která se pomalu, ale jistě překlápěla k obezitě
- naštval se a začal se sebou něco dělat- začal se stravovat zdravě a sportovat
- výsledkem byl jeden ultramaratonec, živý důkaz možnosti odrazu od úplného dna ke zdravému životnímu stylu
SCOTT JUREK: JEZ A BĚHEJ
- že vegani nemohou vrcholově sportovat, ale maximálně meditovat v jeskyni a občas se poskládat do nějaké jógové ásany?
- kniha Scotta Jurka vás vyvede z omylu a navíc vám dodá motivaci ke sportovní aktivitě, která vyžaduje minimální náklady na její provozování - běhu
CHRISSIE WELLINGTON: ŽIVOT BEZ HRANIC
- nejen chlapi se mohou vypracovat a získat skvělou kondici
- Chrissie Wellington se dokázala vypořádat s bulimií a stala se světově úspěšnou triatlonistkou
Přemýšlíte, co si vzít s sebou na dovolenou ke čtení? Stačí si vybrat z výše uvedeného seznamu. Namotivujete se a načerpáte nové vědomosti.
Image courtesy of pixtawan at FreeDigitalPhotos.net
Poslat článek
Tisk
Štítky: motivace četba zkušenosti