Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Studnicí motivačních obrázků a příběhů je samozřejmě hlavně internet. Facebook zde suverénně vede. Není však nad to vrátit se ke staré dobré papírové podobě motivace v podobě knih ukrývajících příběhy a rady významných osobností, které je radost následovat. Tedy alespoň v pravidelném cvičení. Což pro nás a naše potřeby úplně stačí.

Které knihy stojí za přečtení? Zde je jejich seznam:

JILLIAN MICHAELS: VYHRAJTE BOJ O ŠTÍHÉ TĚLO

- na prvním místě prostě nemůže být nikdo jiný, než naše oblíbená Jill, energická fitness trenérka, která sama prošla ve svém životě razantní proměnou, kdy se z obtloustlé šikanované puberťačky stala vysportovanou trenérkou celebrit

- chcete-li znát její "tajemství", získat tipy na zdravý životní styl a dokonalou motivaci, určitě nesáhnete vedle

BOB HARPER: PRAVIDLA HUBNUTÍ

- další miláček ze světa fitness, zkušený trenér s mnohaletou zkušeností s klienty s obezitou, z nichž dokázal "vyrobit" téměř atlety závislé na pohybu a zdravé stravě

- dvacet- to je ono magické číslo, které je počtem praktických rad obsažených v této knize

RICH ROLL: HLEDÁNÍ ULTRA

- byl jednou jeden týpek s nadváhou, která se pomalu, ale jistě překlápěla k obezitě

- naštval se a začal se sebou něco dělat- začal se stravovat zdravě a sportovat

- výsledkem byl jeden ultramaratonec, živý důkaz možnosti odrazu od úplného dna ke zdravému životnímu stylu

SCOTT JUREK: JEZ A BĚHEJ

- že vegani nemohou vrcholově sportovat, ale maximálně meditovat v jeskyni a občas se poskládat do nějaké jógové ásany?

- kniha Scotta Jurka vás vyvede z omylu a navíc vám dodá motivaci ke sportovní aktivitě, která vyžaduje minimální náklady na její provozování - běhu

CHRISSIE WELLINGTON: ŽIVOT BEZ HRANIC

- nejen chlapi se mohou vypracovat a získat skvělou kondici

- Chrissie Wellington se dokázala vypořádat s bulimií a stala se světově úspěšnou triatlonistkou 

Přemýšlíte, co si vzít s sebou na dovolenou ke čtení? Stačí si vybrat z výše uvedeného seznamu. Namotivujete se a načerpáte nové vědomosti.

Image courtesy of pixtawan at FreeDigitalPhotos.net