reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Počítačová tyranie

 
celý článek | Mgr. Martina Fabšičová | přečteno: 11804x 2015.10.15

Soutěž o knihu Tvarytmy

 
celý článek | Admin | přečteno: 11359x 2015.04.20

Voňavé tvoření pro potěchu oka i pro zdraví

 
celý článek | Kateřina Pořízová | přečteno: 13332x 2014.07.09

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Lék na unavený podzim

 
Lék na unavený podzim

Září je obvykle měsícem , v němž překypujeme energií nabytou během letních měsíců. Často jsme přesvědčeni, že máme sílu vše zvládnout a nakládáme si na svá bedra víc, než jsme schopni unést. Proto většinou během října přichází rychlé vystřízlivění a imaginární pád na spodní čelist. Co s tím? 

 

 

Nejen leden je chápán jako nový začátek. Nejen jaro je vítáno jako symbol zrození nových, svěžích příležitostí. Také v září máme tendenci chytit život za pačesy a přeorganizovat jeho současný diář. Není náhodou, že většina zájmových aktivit pro dospělé startuje v září, stejně jako kroužky pro děti. V létě většina lidí alespoň na pár dní uteče z každodenního stereotypu na dovolenou, ať už za hranice do turistických destinací nebo do klidu přírody v tuzemsku. Koncem srpna už přichází plánování nadcházejícího období s cílem stihnout co nejvíce věcí za co nejkratší dobu a nejlépe se věnovat deseti z nich současně.

Říjen je měsícem, kdy dochází ke střetu prvotního nadšení a reality. Výsledek je málokdy uspokojivý, někdy nás dokonce zažene jako následek přetížení organismu do postele, nebo se alespoň převtělí do pocitu permanentní únavy a podzimní deprese. V podstatě tak naše tělo volá o pomoc.

Prvním lékem na tuto situaci je výrazná redukce tzv. neodkladných povinností. Vše, co není životně důležité, vyškrtněte ze svých plánů nebo alespoň odložte na klidnější období. Po návratu z práce vyřiďte to nejdůležitější pro zdárný chod domácnosti a pak už se pokuste věnovat jen sami sobě.

V říjnu se zkracují dny a stmívá se čím dál tím dřív. Na první pohled protivný fakt můžeme proměnit v příjemnou skutečnost a vyměnit večerní procházky za vanu plnou voňavé pěny či zcela přízemní povalování u televize. Což samozřejmě oficiálně nikdo z nás nedělá, všichni se díváme jen na hodnotné a vysoce intelektuální filmy a čteme jedině knihy pro náročné. Tak tuhle masku zahoďme. Nemusíme mozek neustále něčím zatěžovat. Všimněte si také, že čím více jste unaveni, tím jednodušší audiovizuální díla vyžadujete. A je to tak v pořádku.

V závislosti na míře únavy lze volit mezi sledováním oddechových filmů nebo čtením knih. Knížky, ač ohroženy svými digitálními konkurenty, představují perfektní únik od starostí všedního dne. Tedy pokud neholdujete jen filozofickým spisům. Těmi spíš svou vyčerpanost povzbudíme k novému útoku.

O výhodách meditace zde psát podrobně nebudu, nicméně dvacet minut denně plných odpočinkové hudby a vědomé relaxace dělá divy. Organismus se zklidní, zmírní napětí nahromaděné za celý den spěchu a nervozity a dovede nás nenápadně do optimističtějšího stavu.

Nezapomeňte na doplňkové předměty, tj. dobré jídlo, ještě lepší pití, vonné svíčky nebo tyčinky (sice  prý nejsou úplně zdravotně nezávadné, ale co, pak prostě vyvětráte) a aktivity, tj. tulení s milovanou osobou atp. :)

Někdy není na nic z výše uvedených tipů ani čas, ani nálada, Pak je nejlepší padnout do postele a spát a spát a spát. Tedy dělat to, po čem nejvíce toužíme po ránu a často i v průběhu náročného pracovního dne, ale co večer často opomíjíme, za což se pak ráno proklínáme. A to přesto, že víme, že spánek je základ

Podzimní měsíce tak nemusíme brát jako nutné zlo plné ošklivých plískanic, zimy a depresí. Šikovně vpašovanými drobnostmi si jej můžeme zpříjemnit a neusilovat pouze o sebedestrukci prostřednictvím deadlinů, které si sami vytváříme.

 

Image courtesy by Stock Image at FreeDigitalPhotos.net

 

2014.10.19 | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 11574x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: podzim; únava; relaxace

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Rooibos

Ať máte nebo nemáte rádi čaj, tento si i tak můžete zalíbit. Je jemný, lahodný a pro lidský organismus prospěšný. ...
 
celý článek | Darina Adámková | 2014.01.27 | přečteno: 12298x

Potěšte své muže dárkem, který je zvedne ze židle

Spodní prádlo, parfémy, opasky, peněženky. To vše už váš partner dostává tak často, že už se nezmůže ani na upřímný úsmě...
 
celý článek | Hana Grmelová | 2018.12.05 | přečteno: 2724x

Jako v bavlnce aneb fusaky a deky pro naše nejmenší

Také máte někdy pocit, že je apríl? Chvíli zima, chvíli jaro. Sněhovou vánici střídá během několika málo minut slunce...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.02.18 | přečteno: 11757x

Třetí dítě

Troufám si tvrdit, že následující otázka napadne všechny dvojnásobné matky. „Jsou dvě děti akorát a co kdyby by...
 
celý článek | Beáta Matyášová | 2013.07.19 | přečteno: 11840x
 

Portál pro ženy