newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Co můžeš udělat dnes...

 
Co můžeš udělat dnes...

 

…odlož na pozítří – získáš tak dva dny volného času.

 

 

Problém studentů, ale i pracujících nebo maminek na mateřské dovolené.

Stává se vám, že se vám do nějaké činnosti prostě nechce? Vaše JÁ potom reaguje tak, že vymýšlí jakoukoliv jinou činnost, třeba i velmi užitečnou, jen abyste se nedostali k tomu konkrétnímu „nechtěnému úkolu“. Kamenem úrazu je však fakt, že tento úkol musíte splnit tak jako tak, mnohokrát například na úkor spánku, odpočinku nebo nějaké jiné příjemné činnosti.

Prokrastinace, aneb chorobné odkládání povinností a úkolů na pozdější dobu, se stalo ve světě i u nás fenoménem. Je to nemoc nebo pouhá výmluva, alibismus, nebo dokonce zkrátka lenost?

Lenost a prokrastinace jsou dva velmi odlišné termíny. Pojďme si je krátce definovat. Líný člověk se vyznačuje nečinností a pasivitou ve vztahu k jakémukoliv úkolu. Prokrastinace se však vztahuje ke konkrétnímu cíli, činnosti, časově definované úloze apod., tzn. dělání čehokoliv jiného, jen ne toho jednoho určitého…

 

Ačkoliv prokrastinace jako taková je vnímaná veskrze negativním způsobem, pohledy na tento jev se různí, a to i ve vědeckých kruzích.

 

Korejští autoři Chu a Choi však již v roce 2005 prezentovali, že může mít i pozitivní vliv na člověka jako takového – „aktivní prokrastinátor“ je jednoduše řečeno člověk, který prokrastinací rozhodně netrpí. Naopak prokrastinace jako taková má pozitivní vliv na efektivitu jeho práce a dokáže ho vyburcovat k daleko lepší výkonnosti. Je si vědom toho, že úkol stejně musí splnit a je jakousi výzvou pro něj plnit ho pod tlakem nebo na poslední chvíli…

 

Jedním z negativních prokrastinačních činitelů je bezpochyby dnes už neomezený přístup k internetu a zejména existence tzv. sociálních sítí. Počítač je sám o sobě velikým žroutem času. Bohužel v dnešní době to už bez něho jde velmi těžko. Sezení u počítače nás ale neustále něčím rozptyluje, blikající reklamy a zprávy od přátel nás nenechají soustředit se na jednu jedinou činnost. Je to jako se vším – je třeba přistupovat k tomu s rozumem…

 

Výzkumný projekt s názvem Nejsme líní (www.nejsmelini.cz), který se zrodil na Filozofické fakultě Masarykovy univerzity a jehož autorkou je Tatiana Malatincová, má za úkol prokrastinaci zevrubně analyzovat, ověřit na velkém výzkumném vzorku předpoklad, že existuje více typů lidského chování a fungování, které lze označit za chronickou prokrastinaci či naopak neprokrastinaci a podat účastníkům výzkumu případnou zpětnou vazbu. Výzkum je již v plném běhu a sběr dat z prvního dotazníku již byl bohužel ukončen, tudíž se již nemůžete přímo zapojit. Přesto jsou internetové stránky plné zajímavých informací ohledně fenoménu prokrastinace, a jsou neustále doplňovány a obohacovány. Dostanete jistě i pár užitečných rad, jak uspořádat svůj čas efektivně a prokrastinaci předcházet. Je to velmi zajímavé čtení, přesvědčte se sami.

Protože: „Zatímco ztrácíme svůj čas váháním a odkládáním, život utíká.” (Seneca)

 

Image courtesy of Stuart Miles/ FreeDigitalPhotos.net

2014.06.30 | Kateřina Pořízová | přečteno: 11461x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: prokrastinace; odkládání povinností

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Kde si v Praze zacvičíte nejlépe a ještě s bonusem?

Pokud si chcete udržet dokonalou figuru a být v kondici, musíte na sobě pracovat. Ještě nikomu se nepodařilo mít...
 
celý článek | Admin | 2014.07.29 | přečteno: 9673x

ZDRAVÁ PRSA: JAK SE SPRÁVNĚ A DOSTATEČNĚ CHRÁNIT PŘED RAKOVINOU?

Strašák zvaný rakovina prsu. Víte, jak chránit svá prsa před touto zhoubnou nemocí? Jaká je účinná prevence? Proč je důl...
 
celý článek | Kateřina Lulková | 2019.03.23 | přečteno: 351x

Těhotenské mýty aneb nevěřte všemu, co se povídá

Těhotenství je výjimečným obdobím v životě ženy a obdobím velkých změn. Je přirozené, že nastávající maminka chc...
 
celý článek | Admin | 2015.09.02 | přečteno: 9772x

Výborné karamelové řezy

Chuť karamelu je pro mnoho lidí přímo neodolatelná. Karamelový krém ve spojení s kakaovým základem a dobrou čokoládou...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2015.04.15 | přečteno: 10988x
 

Portál pro ženy