reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Stává se z vás šedá myška? Únava, stres a spousta práce…

 
Stává se z vás šedá myška? Únava, stres a spousta práce…
 

Jste samá práce a žádná zábava? Okolí vám neustále opakuje, jak vypadáte bledě, unaveně a celkově ve stresu? Přestáváte dbát o svůj zevnějšek i vnitřek vaší krásy a na úkor čeho? Kvůli nesnesitelnému šéfovi, spoustě práce, nebo máte pár dní před uzávěrkou? Tolik starostí, že si ani nestíháte udělat čas jen a jen pro sebe? Ztrácíte se před očima lidí, jako šedá myška, a to přece nechcete. Nevěšte hlavu! Máme pro vás pár rad, jak se zbavit stresu a únavy a nabýt se troškou pozitivní nálady.

Jakmile vstanete, vzpomeňte si na něco krásného, usmívejte se a pusťte si svoji oblíbenou hudbu, to vás krásně naladí na celý den. Předtím, než se vydáte do práce, školy popřípadě na brigádu, oblečte si něco pohodlného a zároveň sexy. Poté si dejte vydatnou snídani a uvařte si kafe. Díky tomu budete mít energie na rozdávání.

Je čas oběda? Dejte si svůj oblíbený chod a utraťte za něj více než obvykle. Nechoďte do jídelen nebo jiných stravovacích středisek. Vaří tam mdlá a ne tak chutná jídla, raději za sebe utraťte a dopřejte si trochu luxusu. Po obědě budete najezená a práce vám půjde od ruky.

Po práci běžte do fitka nebo si zacvičte jen doma. Jóga by byla ideální, ale pokud máte chuť na něco akčnějšího, doporučujeme videa od známé fitness trenérky Jillian Michaels. Díky tomu ze sebe dostanete dobroty, co jste si doposud dopřávala.

Blíží se večer a vy nevíte co podniknout? Vyrazte s přáteli někam do klubu, baru nebo se jen válejte u oblíbeného filmu. Jako třešničku tohoto dne si dejte víno, nejlépe bílé, pomáhá na trávení a k tomu nepřiberete. Uvidíte, že se ráno probudíte odpočatá a uděláte více práce. Jak se říká: „Ráno moudřejší večera“.  

Občas obměňte cvičení třeba za procházku, masáže nebo výlet. Tento den plný relaxu a pohody si zopakujte alespoň 1x za měsíc a uvidíte, jak se pak budete cítit fit a odpočatá.

2013.05.07 | Monika Holemá | přečteno: 10229x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Stres; únava; práce; relax; pohoda; jóga; klid

 
archiv

Nejzajímavější články

 

TYTO ČÁSTI POTRAVIN NEVYHAZUJTE, MOHOU VÁM JEŠTĚ POSLOUŽIT!

V kuchyni vyprodukujeme spoustu odpadu, zvláště pokud vaříte každý den. Správná hospodyně vyhazuje zbytky potravin do bi...
 
celý článek | Tereza Nechvílová | 2019.04.23 | přečteno: 1142x

Vánoční nabídka na Afro-Bailar Prague Festival 2013

Nevíte, co svým přátelům nebo rodině koupit pod stromeček? Mám pro vás jeden super tip! ...
 
celý článek | Radka Lišková | 2012.12.09 | přečteno: 10255x

Kdo nesedí před plátnem - není Čech, aneb fandovství po česku

Také patříte do té skupiny lidí, která po většinu roku sotva ví, že existuje nějaký sport s názvem „hokej&...
 
celý článek | Kateřina Poláchová | 2014.05.15 | přečteno: 10142x

Třídíte odpad? Máte naši pochvalu

Snažili jste se někdy spočítat, kolik třeba za jeden týden nahromadíte odpadu? A kolik za měsíc, rok, potažmo celý život...
 
celý článek | Admin | 2018.06.13 | přečteno: 2322x
 

Portál pro ženy