reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Pozvánka na Loučeň - oslavte Svátek matek stylově

 
celý článek | Admin | přečteno: 11154x 2014.05.05

Očistná kúra

 
celý článek | Beáta Matyášová | přečteno: 10559x 2013.06.01

Zahrada na balkoně – začínáme

 
celý článek | Katka Mikulášková | přečteno: 10821x 2016.03.08

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Stává se z vás šedá myška? Únava, stres a spousta práce…

 
Stává se z vás šedá myška? Únava, stres a spousta práce…
 

Jste samá práce a žádná zábava? Okolí vám neustále opakuje, jak vypadáte bledě, unaveně a celkově ve stresu? Přestáváte dbát o svůj zevnějšek i vnitřek vaší krásy a na úkor čeho? Kvůli nesnesitelnému šéfovi, spoustě práce, nebo máte pár dní před uzávěrkou? Tolik starostí, že si ani nestíháte udělat čas jen a jen pro sebe? Ztrácíte se před očima lidí, jako šedá myška, a to přece nechcete. Nevěšte hlavu! Máme pro vás pár rad, jak se zbavit stresu a únavy a nabýt se troškou pozitivní nálady.

Jakmile vstanete, vzpomeňte si na něco krásného, usmívejte se a pusťte si svoji oblíbenou hudbu, to vás krásně naladí na celý den. Předtím, než se vydáte do práce, školy popřípadě na brigádu, oblečte si něco pohodlného a zároveň sexy. Poté si dejte vydatnou snídani a uvařte si kafe. Díky tomu budete mít energie na rozdávání.

Je čas oběda? Dejte si svůj oblíbený chod a utraťte za něj více než obvykle. Nechoďte do jídelen nebo jiných stravovacích středisek. Vaří tam mdlá a ne tak chutná jídla, raději za sebe utraťte a dopřejte si trochu luxusu. Po obědě budete najezená a práce vám půjde od ruky.

Po práci běžte do fitka nebo si zacvičte jen doma. Jóga by byla ideální, ale pokud máte chuť na něco akčnějšího, doporučujeme videa od známé fitness trenérky Jillian Michaels. Díky tomu ze sebe dostanete dobroty, co jste si doposud dopřávala.

Blíží se večer a vy nevíte co podniknout? Vyrazte s přáteli někam do klubu, baru nebo se jen válejte u oblíbeného filmu. Jako třešničku tohoto dne si dejte víno, nejlépe bílé, pomáhá na trávení a k tomu nepřiberete. Uvidíte, že se ráno probudíte odpočatá a uděláte více práce. Jak se říká: „Ráno moudřejší večera“.  

Občas obměňte cvičení třeba za procházku, masáže nebo výlet. Tento den plný relaxu a pohody si zopakujte alespoň 1x za měsíc a uvidíte, jak se pak budete cítit fit a odpočatá.

2013.05.07 | Monika Holemá | přečteno: 10406x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Stres; únava; práce; relax; pohoda; jóga; klid

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Buchta ke kávě za 5 minut?

Nepečená buchta ke kávičce, po ránu nebo náročné práci přijde vhod. Hotová za pár minut bez námahy. Jednoduše, rychle...
 
celý článek | Monika Holemá | 2013.05.07 | přečteno: 10878x

Potrava pro duši: Excelentní kniha terapie lidské duše

„Naslouchejte své brokolici a ona vám řekne, jak ji máte sníst,“ no tak to je citát použitý v této k...
 
celý článek | Renata Petříčková | 2016.08.05 | přečteno: 12219x

Stylová móda pro muže IV.: Kvalitní pánské košile nemohou chybět v šatníku žádného muže

Pánská košile je jednou z věcí, kterou má ve své skříni pravděpodobně každý muž. Kolik jich vlastní pak záleží v...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2016.11.10 | přečteno: 11663x

Jako houby po dešti

Ano, rostou nám přímo raketovou rychlostí a my přece vůůůbec nestárnem… Kuk na mamku! Zdárně zvládnuté šes...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.09.02 | přečteno: 10826x
 

Portál pro ženy