reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Byli jsme také takoví

 
celý článek | Meridene | přečteno: 13739x 2014.07.14

Tanec na tyči - to je Pole Dance

 
celý článek | Kateřina Pořízová | přečteno: 14343x 2015.04.13

Hygiena duše

 
celý článek | Martina Limbergová | přečteno: 14563x 2014.01.27

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

reklama 6 v magazínu pro ženy

Soutěž: Vyhrajte jeden ze 3 poukazů na měsíc cvičení v klubu EXPRESKA

 
Soutěž: Vyhrajte jeden ze 3 poukazů na měsíc cvičení v klubu EXPRESKA

Soutěž již byla ukončena. Děkujeme za účast a gratulujeme všem výhercům!

 

Chcete začít cvičit, ale pořád se nemůžete odhodlat? Pak se zapojte do naší soutěže a vyhrajte jeden z poukazů na perfektní cvičení v EXPRESCE. Třeba bude právě toto ta pravá motivace!

EXPRESKA – konečně rychlé a mimořádně účinné cvičení

Ženy si často stěžují, že nemají čas cvičit. EXPRESKA přináší řešení. Jedná se o 30minutový kruhový trénink s komplexním cvičebním programem, který probíhá na 8 hydraulických strojích a 8 aerobních stanovištích. Během půl hodiny se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé a to po zhruba třiceti vteřinách. Na lekci nemusíte pospíchat, ani si dělat starosti s rozpisem lekcí. Vaše cvičení začíná ve chvíli, kdy přijdete. To vše pod vedením zkušené trenérky. Kluby EXPRESKA najdete na více než 30 místech po celé ČR.

Posilovací stroje

V klubu EXPRESKA probíhá trénink na 8 hydraulických strojích a 8 aerobních stanovištích, které jsou logicky uspořádané do kruhu podle toho, zda se procvičuje spodní nebo horní partie těla. Hydraulické pístové stroje mají jednu výbornou vlastnost – umožňují zároveň kardiovaskulární i silový trénink. To znamená, že jednou skupinou svalů provádíte tlak a opačnou svalovou skupinou tah. Zátěž odtlačujete a přitahujete. Taková intenzita cvičení vede ke snadnému zvýšení a udržení požadované tepové frekvence v tzv. aerobní zóně, tedy zóně, kde vaše tělo spaluje tukové zásoby. Petr Kořínek, výkonný ředitel společnosti, dodává: „Zapojováním opačných svalových skupin své svaly procvičujete symetricky a rovnoměrně. Cvičení probíhá naprosto plynule – podobně jako ve vodě. Bezpečně ho zvládnou mnohé babičky, dokáže však zajistit potřebnou intenzitu a odpor i pro zdatné sportovkyně. To vše za pouhých 30 minut. Věřím, že půlhodina je čas, který si i velmi zaneprázdněná žena může dovolit třikrát týdně investovat do svého zdraví a krásy.“

 

 

Soutěžte o 3 poukazy na měsíc cvičení v kterémkoliv klubu EXPRESKA v ČR v hodnotě 1290 Kč (600 Kč jednorázové zápisné, 690 Kč poplatek za měsíc cvičení)

 

SOUTĚŽNÍ OTÁZKA:

V současnosti probíhá ve všech klubech EXPRESKA akce:

 

a) ručník jako dárek

b) welcome drink zdarma

c) trénink zdarma

 

Odpověď naleznete na www.expreska.cz.

 

Své odpovědi posílejte na e-mailovou adresu soutez@portalprozeny.cz. Jako předmět zprávy uveďte Expreska. Soutěž trvá do neděle 29.3.2015, poté budou vylosováni výherci.

 

2015.03.13 | Martina Limbergová | přečteno: 13943x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Soutěž cvičení Expreska

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Prostěradla jsou stejně důležitá jako povlečení

Když pořizujete nové lůžkoviny, dost často se vaše pozornost obrátí výhradně na povlečení. Chcete, aby bylo příjemné, pě...
 
celý článek | Admin | 2018.12.22 | přečteno: 4128x

Ustelte si v pohodlné a designově vyladěné čalouněné posteli

Jak si kdo ustele, tak si lehne. Toto rčení platí přeneseně i v pravém slova smyslu. Dobře se vyspat je nejen příjemné, ...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2017.09.08 | přečteno: 16351x

Víte, jaké zvolit spodní prádlo pod společenské šaty?

  Pokud vyrážíme na ples, do divadla nebo na jinou slavnostní událost, důležitý je výběr spodního prádla pod spo...
 
celý článek | Admin | 2018.03.30 | přečteno: 6739x

LNĚNÉ SEMÍNKO: KONZUMUJETE HO SPRÁVNĚ?

Semena lnu setého jsou známá pro své příznivé účinky na lidské zdraví. Můžete je zakoupit samostatně, nebo jsou mnohdy s...
 
celý článek | Tereza Nechvílová | 2019.02.05 | přečteno: 6633x
 

Portál pro ženy