reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Proč vlastně cvičíme?

 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 11617x 2015.05.16

Švýcarsko – lyžařský ráj

 
celý článek | Admin | přečteno: 12330x 2015.08.13

Zdravé sebevědomí

 
celý článek | Darina Adámková | přečteno: 11540x 2013.06.28

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Pump FX aneb naložte si, jak je libo

 
Pump FX aneb naložte si, jak je libo

 

Hledáte způsob, jak si efektivně procvičit celé tělo bez nutnosti navštěvovat posilovnu? Přestaňte přemýšlet nad nákupem univerzálního domácího posilovacího stroje! S Pump FX vám postačí pouhá jedna nakládací činka.

 

 

Rádi si zacvičíte v kolektivu, ale aerobic a jemu podobné aktivity vám mnoho neříkají? Baví vás posilovat, ale cvičení v posilovně není váš šálek čaje? Nejste sami! Neváhejte a vyzkoušejte Pump FX. Zažijete spoustu zábavy a energického cvičení ve společnosti stejně smýšlejících a vždy dobře naladěných lidí. Tento způsob pohybu kombinuje tzv. kardio cvičení se silovým tréninkem, přináší tedy vždy něco nového a nikdy vás neomrzí. Zátěž si můžete postupně přidávat, zvýšíte tak svou fyzickou kondici a vaše svaly budou jásat! To, že necvičíte sami, vás navíc může pozitivně motivovat k vyšším výkonům.

Posilovna zábavnou formou

Pump FX je naprosto jedinečnou kombinaci kolektivního cvičení, která vede k posílení, zpevnění, tvarování a zeštíhlení celého vašeho těla. Je to všestranný program vhodný pro každého bez ohledu na pohlaví, věk nebo fyzickou kondici či jinou průpravu. Lekci vede zkušený instruktor, který dohlíží na správné provedení cviků, práci s činkou i celou choreografii. Umí také poradit a doporučit vhodnou hmotnost závaží pro začátek cvičení. Jednotlivé cviky jsou doprovázeny rytmickou hudbou, která prožitek z posilování všech svalových skupin jen umocní. Synonymem pro Pump FX je jednoduše řečeno ohromné množství vydané energie, výborná zábava a záhy viditelné výsledky. V porovnání například s velmi vyhledávanými kruhovými tréninky mohou být u Pump FX měřitelné změny na problémových partiích patrné ještě dříve.

Naložte si, jak je libo

Při hodině Pump FX nejste v pravé posilovně, kde přebíháte z jednoho stroje na druhý nebo tápete, který si vlastně vybrat. Lekci má pevně ve svých rukou instruktor. Na začátku se dodržují základní principy cvičení jako je nezbytné rozhýbání a zahřátí svalstva. Obrovskou výhodou tohoto tréninku je fakt, že závaží na nakládací čince si volí každý sportovec individuálně, ať už podle momentální nálady nebo fyzické dispozice (zátěž se pohybuje v rozmezí 1,5 – 5 kg). V hlavní části lekce se věnujete postupně všem skupinám svalů, většinou systémem jedna písnička – jedna svalová partie. Nejčastěji jsou to prvky jako dřepy, výpady, tlaky a zdvihy. Na konci cvičení nesmí chybět ani nezbytné protažení svalů.

Tempo pro každého

Trenér je vám po celou dobu k dispozici a lekce se snaží vždy přizpůsobit možnostem skupiny. Nemusíte se proto bát, že byste to nezvládli. Samo o sobě není Pump FX náročné, je velmi tvárné a lze si ho upravit vhodně zvolenou zátěží. Stejně tak je možné udělat si individuální pauzy mezi cviky nebo ubrat na tempu a intenzitě, pokud cítíte, že to potřebujete. Takto může klidně cvičit vedle sebe začátečník a vrcholový sportovec. Není to úžasné?

Jako sport nebo jeho doplněk

Pump FX je vhodný jako individuální posilovací trénink, ale rovněž jako silový doplněk ostatních sportů – například v období zimní přípravy. Zpevňovat tělo je nicméně potřeba v průběhu celého roku a to Pump FX umožňuje bez problémů.

Někdy není na škodu vyzkoušet něco nového. Zavítejte proto na lekci Pump FX a udělejte něco pro své zdraví!

 

Image courtesy of patrisyu at FreeDigitalPhotos.net

2015.06.09 | Kateřina Pořízová | přečteno: 12924x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Pump FX kolektivní cvičení cvičení s nakládací činkou posilování všech svalových skupin

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Jak začít sportovat a přitom se nezničit IV – nezávoďte

Neočekávám, že by začátečník, kterému jde o to ve zdraví přežít první sportovní tréninky, měl závodní ambice. Mám teď...
 
celý článek | Eliška Anna Kubičková | 2014.04.01 | přečteno: 11842x

Chcete začít s cvičením doma, ale nemáte motivaci? Správné oblečení vám pomůže

Karanténa a home office Šéf vám nařídil home office, nemůžete do fitka, ale přesto si chcete zacvičit? Skvělé. Dlouhé...
 
celý článek | Nina Albertová | 2020.03.31 | přečteno: 685x

Osvěžující řezy s džusovou polevou

Čekáte návštěvu? Nebo jen přemýšlíte, co dobrého si dát jako dezert ke kafíčku po nedělním obědě? Vyzkoušejte osvěžuj...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.02.21 | přečteno: 14875x

Na víno pod mořskou hladinu: V Chorvatsku mají sklípek ve vraku lodi!

Kam letos na dovolenou? A co třeba do Chorvatska, které nabízí spoustu možností, jak si užít zasloužené volno originá...
 
celý článek | Admin | 2017.05.29 | přečteno: 12857x
 

Portál pro ženy