reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy
reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Být single je in!

 
celý článek | Monika Holemá | přečteno: 10017x 2013.04.27

Nevíte kam s věcmi? Pak je náš osobní sklad právě pro vás

 
celý článek | Admin | přečteno: 108x 2019.08.05

Loučeň – zámek, kde to žije

 
celý článek | Admin | přečteno: 11626x 2014.03.26

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak vyzrát na lymfatickou masáž?

 
Jak vyzrát na lymfatickou masáž?

Lymfatická masáž má svá specifika a od klasické masáže se zásadně liší. Její působení je totiž mnohem komplexnější. V čem tedy lymfatická masáž spočívá? Zatímco v případě klasické masáže dochází k rozmasírování svalů, často navíc pouze jedné části těla, lymfatická masáž se zaměřuje na celý lymfatický systém. Při této masáži není kladen důraz na svaly a šlachy, do centra pozornosti se dostává důležitá lymfa.

 

Co je lymfatická masáž?

Lymfatická masáž je prováděna tlakem v podkoží a dalšími speciálními pohyby, zejména kruhovitými a spirálovitými hmaty. Pohyby by zpočátku měly být pomalé, ale postupně nabírají na intenzitě. Pozornost není zaměřena pouze na dolní, případně i horní končetiny, protože důležité body složitého lymfatického se nacházejí i na krku, hlavě, zádech, hrudníku, bedrech a hýždích.

K čemu je dobrá lymfatická masáž?

Jak už jsme předeslali, lymfatická masáž je lidskému organismu prospěšná z mnoha důvodů. Mezi ty nejvýznamnější rozhodně patří:

  • Detoxikace organismu: Lymfa odvádí škodlivé toxické látky hromadící se v mízních uzlinách, proto je její správné proudění v lymfatickém systému velmi důležité. V opačném případě dochází v organismu k hromadění škodlivin.
  • Posílení imunity: Pročištění lymfatického systému samozřejmě přispívá k celkovému zlepšení zdravotního stavu, zejména pak dochází k posílení imunity.
  • Odstranění celulitidy: A v neposlední řadě lymfatická masáž pomáhá při boji s neustupující celulitidou, samozřejmě ve spojení se zdravou životosprávou, dostatečným příjmem tekutin a fyzickou aktivitou.

Na co si dát pozor?

Lymfatická masáž má poměrně přesný postup, přičemž každý pohyb má své opodstatnění. V první řadě by se masáž neměla provádět příliš tvrdě. Dále je vhodné dát si pozor na několik aspektů:

  • Lymfatická masáž v těhotenství: Lymfatickou masáž se nedoporučuje podstupovat v těhotenství. Přece jenom dochází k rozproudění lymfy a odvodu nežádoucích látek z těla. Naopak lymfatická masáž může být vhodným způsobem, jak tělo na těhotenství připravit a důkladně jej detoxikovat.
  • Přístroje na lymfatickou masáž: Možná vás napadne, že stačí stroj určený na lymfatickou masáž, který je v současné době k dostání. V tomto případě však rozhodně neplatí, že stroj dokáže člověka nahradit a plnohodnotně zastoupit. Výsledný tlak ve speciálních nohavicích totiž není směřován na konkrétní body, takže se značně míjí účinkem.
  • Amatérská lymfatická masáž: Neodborné provádění lymfatické masáže může napáchat více škody než užitku. Masáž vyžaduje přesné pohyby, neboť lymfatický systém je poměrně citlivý. Před samotným praktickým nácvikem masáže je však nutné znát lymfatický systém teoreticky. Jako užitečný jistě shledáte kurz lymfatické masáže, který není určen pouze pro maséry, kosmetičky, pedikérky a zdravotníky, ale pro každého, koho tento typ masáže zajímá.

 

Už jste vyzkoušeli lymfatickou masáž? Také byste se ji chtěli naučit provádět a pomoci tak sobě i svým nejbližším?

 

2016.10.04 | Admin | přečteno: 10847x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: kurz lymfatické masáže

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Pláčete??

Já ano, možná až příliš často. Odvážím se říct, že nejsem plačka. Jen jsem velmi emotivní člověk a i slzy jsou projev...
 
celý článek | Andrea Tomanová | 2014.02.24 | přečteno: 11358x

5 tipů, jak si skutečně přivydělávat na rodičovské

Jakmile se ženě narodí dítě, změní se jí celý život. Často se stává, že se maminky cítí vyvržené ze společnosti, příp...
 
celý článek | Admin | 2016.04.14 | přečteno: 10589x

Saunování nevynechávejte ani v letních měsících!

Léto sice ještě nezačalo, ale sluníčko už hřeje některé dny na maximum. Užívejte si horkých letních dní, ale nezapomínej...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2019.04.29 | přečteno: 510x

Zumbou ku zdraví

Milujete tanec, hudbu a zároveň rádi sportujete? Zumba by se mohla pro vás stát tím pravým odreagováním mysli a novým ko...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2018.08.04 | přečteno: 1584x
 

Portál pro ženy