Nepřehlédněte

5 důvodů, proč si dávat pozor na cukr

 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 10993x 2014.07.31

Inspirace pro vlasy!

 
celý článek | Romana Volgemutová | přečteno: 12724x 2013.04.05

Mít svý jistý

 
celý článek | Beáta Matyášová | přečteno: 9357x 2013.04.20

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Fitness vybavení pro ženy, které si můžete pořídit i domů

 
Fitness vybavení pro ženy, které si můžete pořídit i domů

Trendem moderní doby je štíhlá a vypracovaná postava. Mít tělo bez zbytečných tukových polštářů však není jen otázkou vzhledu, ale především zdraví. Nadváha způsobuje mnohé zdravotní potíže, kterým se dá předejít shozením nadbytečných kil a zdravým životním stylem, včetně dostatku pohybu. Potřebujete se také zbavit nějakého toho tuku na svém těle? Pak si pořiďte vhodné fitness vybavení a pusťte se do intenzivního cvičení.

 

Proč si pořizovat cvičební stroje domů, když můžete navštěvovat dobře vybavené fitness centrum? Ruku na srdce, kolikrát nejdete cvičit jen proto, že se vám nechce absolvovat zdlouhavou cestu do fitka? Nebo nemáte ten den zrovna dobrý pocit ze sebe samé a představa předvádění se před dalšími sportovci se vám příčí? V klidu domova nemusíte řešit dopravu, otevírací dobu ani pohledy ostatních. Pokud se rozhodnete cvičit opravdu pravidelně, vyplatí se vám investovat do vlastního vybavení. A co si pořídit?

Běžecký pás

Chůze a běh jsou pro lidské tělo nejpřirozenějším pohybem. Nejlepší by bylo samozřejmě běhat v přírodě na čerstvém vzduchu, to ale často není možné, ať už kvůli nepříznivému počasí, zdlouhavé dopravě do přírody nebo pozdní večerní hodině. Běžecký pás u sebe doma však můžete zapnout, kdykoliv máte chuť a čas. Intenzivně chodit nebo běhat na pásu může prakticky každý, ať už je to sportovec nebo začátečník, člověk mladý, starý nebo s nadváhou. Snadno lze nastavit zátěž právě podle svých možností a zvolit si vyhovující tempo. Běhání je ideálním způsobem, jak postupně zvyšovat svou fyzickou kondici a zbavovat se přebytečných kil.

Crossový trenažér

K procvičení celého těla, zlepšení fyzické kondice a spalování tuků jsou dobrou volbou crossové trenažéry. Díky eliptickému pohybu nohou a rukou se efektivně posílí svaly dolní i horní poloviny těla. Procvičí se nohy, hýždě, boky, ruce, ramena, zádové i prsní svaly. Navíc je tento pohyb šetrný ke kloubům, takže se mu mohou bez problémů věnovat i starší osoby a lidé s větší nadváhou.

Posilovací věže

Jestliže není vaším cílem jen shodit kila a zlepšit svou výdrž, ale také nabrat svalovou hmotu a zpevnit tělo, jsou důležité i posilovací cviky. Provádět rozmanitý silový trénink umožňují posilovací věže. Jde o multifunkční posilovací stroje, které svou univerzálností nabízí vše pro efektivní kondiční trénink.

Máte-li doma dostatek místa a chcete-li se cvičení opravdu věnovat, správné domácí fitness vybavení je skvělou volbou. Díky možnosti cvičit kdykoliv a v pohodlí domova jistě vytrváte ve svém úsilí daleko lépe.

 

2016.08.11 | Martina Limbergová | přečteno: 10050x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: sport cvičení fitness domácí posilovna běžecký pás crossové trenažéry posilovací věže

 
archiv

Nejzajímavější články

 

5 tipů, jak vyčistit důležité vybavení domácnosti

V domácnosti je pořád co dělat, to dobře zná každá z nás. Každou chvíli je potřeba něco uklidit, přerovnat, um...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2016.06.15 | přečteno: 9659x

Kamarádka sušička

  Slunce jedině tak v duši, uplakané dny, vlhko, plný sušák stále „živého“ prádla a rostoucí hro...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2014.09.22 | přečteno: 11121x

A co když už je pozdě?

Události provázející celý minulý rok mne donutily k zamyšlení. Dost často se poslední dobou setkávám i sama u se...
 
celý článek | Meridene | 2015.01.14 | přečteno: 9485x

Mezi námi děvčaty

Tak nějak tuším, že to zažila většina z nás, žen. Zjistíte to, když se myšlenkami vrátíte do dětství. Do časů, kdy ma...
 
celý článek | Barbora Minaříková | 2013.04.18 | přečteno: 9159x
 

Portál pro ženy