newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Důležité tipy v boji proti rakovině

 
Důležité tipy v boji proti rakovině

Ačkoliv je současná medicína na vcelku vyspělé úrovni, stále existuje mnoho chorob, se kterými se nedokáže vypořádat a mezi takové patří i rakovina. U žen se jedná hlavně o rakovinu prsu, rakovinu děložního čípku, ale i jiné druhy nádorů, například tlustého střeva a muži na tom nejsou o nic lépe. Této chorobě je vhodné předcházet, proto jsme si pro vás připravili několik bodů, které prevenci proti rakovině pomůžou.

 

Hlavní rady v prevenci proti rakovině

  • Správná tělesná váha – statistiky nemocných s rakovinou ukazují, že u této nemoci hrají nemalou roli nadváha a obezita, proto pokud máte nadbytečné kilogramy, zkuste zhubnout. Důležité také je, že nejvíce kritická je oblast břicha, kde příliš tuků zvyšuje pravděpodobnost nádorů břišních orgánů.

  • Omezení rizikových potravin – nebudeme se tu zabývat kompletní změnou jídelníčku, ale je zřejmé, že nadmíra soli, cukrů, většiny fast foodových jídel, přibarvovaných a jinak chemicky upravovaných potravin by se ve zdravém jídelníčku neměla vyskytovat.

  • Pravidelný pohyb – lidský organismus je odjakživa přizpůsobený na pravidelný pohyb, dříve to byl boj o přežití, proto současný životní styl, kdy je málo pohybu a neustále sedíme u počítačů, televizí nebo jinde se podepisuje na našem zdraví.

  • Antioxidanty – je logické, že tělo potřebuje ke správné funkce a prevenci proti nemocem vitaminy, minerály a další důležité látky, přičemž mezi ty nejdůležitější látky proti rakovině jsou antioxidanty. Hodně jich můžete najít v bobulovinách, jako jsou borůvky, černý rybíz, brusinky nebo acai berry.

  • Duševní rovnováha – ukazuje se, že stres, psychická nepohoda a negativistické myšlení se na vzniku nádorů podílejí nemalou měrou, proto i v tomto směru je nutné, aby se každý zamyslel a začal pracovat na tom, aby byl vyrovnaný a přistupoval k životu optimisticky.

  • Pravidelný spánek a odpočinek – umění adekvátně odpočívat není některým lidem vlastní a zařadit mezi problémy můžeme i nedostatečný nebo nepravidelný spánek. Lidské tělo potřebuje spát pravidelně, proto pokud spaní během týdne odbýváte a o víkendu vše dospáváte, není to pro vaše zdraví optimální.

 

Nyní již víte, co byste měli alespoň elementárně udělat, abyste snížili riziko rakoviny a je jenom na vás, jak se k vašemu zdraví postavíte.

 

Image courtesy of Simon Howden at FreeDigitalPhotos.net

2015.04.01 | Admin | přečteno: 11771x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Nemoc zdraví rakovina prevence

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Eindhoven, Rotterdam, Amsterdam – Nizozemský trojúhelník

Při další příležitosti a touze létat se mi naskytla možnost využít jednu z již mála přímých linek z Brna za lichotivo...
 
celý článek | Jiří Hošek | 2013.05.09 | přečteno: 11415x

Chcete pomoct ženám, které nemohou mít děti? Darujte jim vajíčka!

Mít děti je požehnání, ale bohužel zdaleka ne každá žena otěhotní. Počet žen, které nemohou otěhotnět s vlastními vaj...
 
celý článek | Admin | 2016.10.04 | přečteno: 11813x

Proč vaše dítě stále pláče? Možná za to může dětská kolika!

Jistě jste se již setkali se situací, kdy zkrátka miminko nebylo možné utišit. Ať se snažíte, jak se snažíte, nic nezabí...
 
celý článek | Admin | 2019.06.26 | přečteno: 1463x

Proč je milujeme?

Zná to každá z nás. Jsou dny,  kdy bych ty svoje dva chlapi nejradši vystřelila na měsíc.  Neuklizené ...
 
celý článek | Meridene | 2014.05.19 | přečteno: 12374x
 

Portál pro ženy