reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Důležité tipy v boji proti rakovině

 
Důležité tipy v boji proti rakovině

Ačkoliv je současná medicína na vcelku vyspělé úrovni, stále existuje mnoho chorob, se kterými se nedokáže vypořádat a mezi takové patří i rakovina. U žen se jedná hlavně o rakovinu prsu, rakovinu děložního čípku, ale i jiné druhy nádorů, například tlustého střeva a muži na tom nejsou o nic lépe. Této chorobě je vhodné předcházet, proto jsme si pro vás připravili několik bodů, které prevenci proti rakovině pomůžou.

 

Hlavní rady v prevenci proti rakovině

  • Správná tělesná váha – statistiky nemocných s rakovinou ukazují, že u této nemoci hrají nemalou roli nadváha a obezita, proto pokud máte nadbytečné kilogramy, zkuste zhubnout. Důležité také je, že nejvíce kritická je oblast břicha, kde příliš tuků zvyšuje pravděpodobnost nádorů břišních orgánů.

  • Omezení rizikových potravin – nebudeme se tu zabývat kompletní změnou jídelníčku, ale je zřejmé, že nadmíra soli, cukrů, většiny fast foodových jídel, přibarvovaných a jinak chemicky upravovaných potravin by se ve zdravém jídelníčku neměla vyskytovat.

  • Pravidelný pohyb – lidský organismus je odjakživa přizpůsobený na pravidelný pohyb, dříve to byl boj o přežití, proto současný životní styl, kdy je málo pohybu a neustále sedíme u počítačů, televizí nebo jinde se podepisuje na našem zdraví.

  • Antioxidanty – je logické, že tělo potřebuje ke správné funkce a prevenci proti nemocem vitaminy, minerály a další důležité látky, přičemž mezi ty nejdůležitější látky proti rakovině jsou antioxidanty. Hodně jich můžete najít v bobulovinách, jako jsou borůvky, černý rybíz, brusinky nebo acai berry.

  • Duševní rovnováha – ukazuje se, že stres, psychická nepohoda a negativistické myšlení se na vzniku nádorů podílejí nemalou měrou, proto i v tomto směru je nutné, aby se každý zamyslel a začal pracovat na tom, aby byl vyrovnaný a přistupoval k životu optimisticky.

  • Pravidelný spánek a odpočinek – umění adekvátně odpočívat není některým lidem vlastní a zařadit mezi problémy můžeme i nedostatečný nebo nepravidelný spánek. Lidské tělo potřebuje spát pravidelně, proto pokud spaní během týdne odbýváte a o víkendu vše dospáváte, není to pro vaše zdraví optimální.

 

Nyní již víte, co byste měli alespoň elementárně udělat, abyste snížili riziko rakoviny a je jenom na vás, jak se k vašemu zdraví postavíte.

 

Image courtesy of Simon Howden at FreeDigitalPhotos.net

2015.04.01 | Admin | přečteno: 10937x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Nemoc zdraví rakovina prevence

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Pomoc Lince bezpečí

Jistě jste slyšeli o Lince bezpečí a o tom, co znamená pro mnohé děti, které se dostali do krizové situace a neví si ...
 
celý článek | Admin | 2014.05.30 | přečteno: 11105x

4+1 metoda, jak se zbavit zadní rýmy

Počasí si z nás často dělá dobrý den. Chvíli mrzne, pak se rázem oteplí, a naopak. To je problémem i letošní zimy. Takov...
 
celý článek | Hana Grmelová | 2019.03.02 | přečteno: 1674x

Tipy na originální dárky muže ...a nejen pro ně

S blížícími se vánočními svátky především my ženy přemýšlíme o dárku pro své milé muže, partnery. Máme jistě mnoh...
 
celý článek | Nikol Mohoritová | 2013.11.29 | přečteno: 11110x

Sezení na toaletní míse škodí zdraví! Správné je vyprazdňování v dřepu

Nad tématem vyprazdňování většina z nás moc nepřemýšlí, pokud nás zrovna netrápí akutní potíže. Prostě si sedneme na ...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2015.10.01 | přečteno: 14327x
 

Portál pro ženy