newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Běháme, makáme a tentokrát to dáme!

 
Běháme, makáme a tentokrát to dáme!

Patrně to byly motivační knihy o běhu (Jez a běhej, Hledání ultra, Zrozeni k běhu), které mě po roce přiměly opět nazout běžecké boty a dát tomuto pro mě nenáviděnému sportu šanci. Tentokrát to dám!

 

Údajně je pro (znovu)začínající běžce důležité nepřepálit start. Tudíž běhat pomalinku, téměř krokem (v případě velkého boje klidně přejít na chvíli do chůze). Jo, to by šlo. Pokud se oprostím od toho, že VŠICHNI, co kolem mě proběhli, byli rychlejší a někteří mě dohnali i v "druhém kole". No co, profíci.

Dalším pravidlem je nevšímat si nechápavých pohledů neběhavých sousedů z nejbližšího okolí vašeho bydliště, tedy pokud nežijete v centru běžeckých maniaků. Což já tedy ne. Takže znovu. Neřešit to. Bez ohledu na současnu barvu vašeho obličeje, měnící se v závislosti na délce vašeho běhu. A taktéž bez ohledu na (ne)techniku vašeho běhu, která se taktéž horší s každým (kilo)metrem v pudu sebezáchovy vašeho nebohého trpícího těla, které vysílá do mozku S.O.S. zprávy. Výborná "zeď" mezi vámi a okolním světem má podobu sluchátek a hudby v ipadu.

Za třetí by začátečník neměl běhat denně. Což mi problém nedělá, neboť po každém běhu se potřebuji aspoň jeden den vzpamatovávat.

Během svých běžeckých průzkumů jsem v podobě vlastní zkušenosti vydala další pravidlo, a to nejíst před během. Tedy pokud běháte hned ráno po probuzení, něco málo si samozřejmě zobněte (banán a mandle,...), ale odpoledne nebo večer to vážně nedoporučuju. Vyhnete se tak pocitu, že vás s každým dopadem chodidla bolí všechny vnitřnosti, že v příští minutě budete zvracet do příkopu, případně že vás budou pronásledovat zažívací obtíže. Takže to fakt nedělejte.

Běh ze začátku moc a moc bolí. Prý je ale důležité vydržet a po čase by nám tato sportovní aktivita měla energii vracet. No, jsem tedy zvědavá. Každopádně nic se nevyrovná pocitu po běhání, kdy své rozklepané tělo dopravíte do sprchy a plácáte se po ramenou, že jste to zvládli.


 

Image courtesy of hyena reality at FreeDigitalPhotos.net

 

2015.10.02 | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 9205x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: běh sport kondice

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Vánoční vídeňské trhy

Vánoce a Advent se kvapem blíží! Pro milovníky nakupování a Vánoc mám dobrou zprávu. Již od poloviny listopadu je možné ...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2017.11.16 | přečteno: 1715x

5 nej nápojů, které vás v zimě zahřejí

Zatímco v létě prahneme žízní po nějakém chladném a osvěžujícím nápoji, v zimě, celkem logicky, vyhledáváme pití, kte...
 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2014.12.19 | přečteno: 9236x

Zpestřete si večer erotickou masáží

Erotická masáž je příjemným zpestřením postelových hrátek. Dokáže perfektně navodit vzrušující atmosféru a zároveň pr...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.01.20 | přečteno: 9195x

Historie známá i neznámá - rozhovor s Martinou Bittnerovou

Spisovatelka Martina Bittnerová píše kromě klasické beletrie (sbírka povídek Na nevěru se neumírá nebo novela pro mlá...
 
celý článek | Eliška Anna Kubičková | 2015.02.04 | přečteno: 9457x
 

Portál pro ženy