reklama 1 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Žijme svůj život nahlas!

 
celý článek | Radka Lišková | přečteno: 11382x 2012.12.07

Čtenářský deník, díl 6.

 
celý článek | Meridene | přečteno: 10759x 2014.11.20

1000 věcí

 
celý článek | Andrea Tomanová | přečteno: 11286x 2014.05.26

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Zumba - protancujte se ke skvělé postavě

 
Zumba - protancujte se ke skvělé postavě

Už je to několik let, co i do českých tanečních studií, fitness center a tělocvičen vtrhla zumba jako vlna tsunami a okamžitě si získala bezpočet příznivců. I dnes tato jedinečná kombinace tance a sportu láká další zájemce a pro mnoho z nich zůstane příjemnou zálibou nebo i životním stylem.

 

 

O zumbě toho bylo už mnoho řečeno i napsáno, pro ty, co o ní však přece ještě neslyšeli, ji trochu představíme. Za vším stojí Kolumbijec Beto Perez a jeho zapomnětlivost. Tento instruktor aerobiku si totiž jednou na svou hodinu zapomněl vzít nahrávku doprovodné hudby a tak použil kazetu, co poslouchal v autě. Šlo o latinské rytmy a díky tomu vzniklo naprosto nové spojení cvičení s tancem. Stalo se tak v roce 1999 a Perez se rozhodl šířit tento svůj nový styl dále do světa. Na Floridě, kam se přestěhoval, si postupně získal mnoho příznivců. Od původního prodávání nahrávek přes teleshopping se zumba vyvinula v celosvětový fenomén, který stále roste. Nyní se zumba tancuje ve více než 110 zemích světa a licenci na její vyučování má 100 000 instruktorů.

Chcete se zařadit do zástupu zumba nadšenců? Jen do toho, určitě nebudete litovat. Máte-li rádi rytmické latinsko-americké styly jako je salsa, merengue a podobně, taneční lekci si jistě užijete. Cílem zumby je hlavně bavit a probouzet radost z tance a života, ale nemyslete si, že se přitom budete ulívat. Zumba je také pořádná dřina, však je považována za jeden z nejúčinnějších fitness stylů. Po hodině křepčení v zumba rytmu vás druhý den nejspíš bude bolet celé tělo a možná objevíte svalové skupiny, o kterých jste doteď neměli ani tušení. O to lepší ale bude váš pocit, když spojíte zábavu a užitek pro svou postavu.

K zumbě nepotřebujete žádné zvláštní vybavení. Stačí pohodlné tričko, kalhoty a pevné sportovní boty. Na lekci si ovšem nezapomeňte vzít i ručník a velkou láhev vody, obojí se vám bude hodit.

Jdete do toho? Super, tak si to hlavně užijte a dobře se bavte. Ať žije zumbááá....

 

Foto: http://www.freedigitalphotos.net/

2013.12.06 | Martina Limbergová | přečteno: 11591x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: sport tanec zábava

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Vánoční mokré řezy aneb moučník s chutí Vánoc

Adventní doba by měla být plná klidu a pohody, kdyby ale neexistovalo „kdyby“. Kdyby bylo uklizeno, kdyby...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.12.14 | přečteno: 11945x

Buďte štíhlejší, papejte tuky

Chcete zhubnout? Přestaňte jíst tučné výrobky! Kupujte jen nízkotučné potraviny! Odtučněná varianta je úplně nejlepší...
 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2014.08.28 | přečteno: 10917x

5 tipů, jak si skutečně přivydělávat na rodičovské

Jakmile se ženě narodí dítě, změní se jí celý život. Často se stává, že se maminky cítí vyvržené ze společnosti, příp...
 
celý článek | Admin | 2016.04.14 | přečteno: 11405x

Jak vybrat správný cestovní kufr

Pokud už se nemůžete dočkat svojí vytoužené dovolené, jedete na služební cestu či víkendový pobyt, potřebujete na ces...
 
celý článek | Admin | 2017.01.25 | přečteno: 14256x
 

Portál pro ženy