newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Zdravý koktejl? Ano, existuje!

 
Zdravý koktejl? Ano, existuje!
 

 

Na dveře nám již pomalu klepe parné léto a vy máte chuť na něco studeného, ale nemůžete si nic dopřát, protože jste zrovna na dietě nebo kráčíte po cestě zdravého stravování? Potřebujete se jen zchladit? Máme pro vás výborný recept na zdravý, ale přitom výborný koktejl.

Ingredience:

  • zelený čaj
  • vanilkový nízkotučný jogurt
  • pomerančový džus
  • ovoce (mango, ananas)
  • led

Postup: Uvařte si zelený čaj v 2dc vody a nechejte ho vychladnout. Smíchejte čaj, vanilkový nízkotučný jogurt, pomerančový džus a led v mixéru. Šlehejte tak dlouho, dokud nevznikne hustá pěna. Poté přidejte mango nebo ananas a šlehejte dál. Nakonec obsah vylijte do sklenice a ozdobte si ji ovocem nebo mátou. Koktejl můžete míchat i s jiným ovocem, místo ananasu a manga použijte např. jahody nebo meloun, dle vaší chuti.

A proč pít zdravé koktejly?

Koktejly v sobě mají spoustu čerstvého ovoce, které normálně do jídelníčku často nezařadíte. Dále jsou velmi lehce stravitelné. Obsahují vitamíny, vlákninu a dodají tělu spoustu energie. Máte je hotové za pár minut a nemusíte se dále starat o snídani nebo lehkou svačinku. Už víte, proč sáhnout po mixéru?

 

Dobrou chuť!

 

2013.05.06 | Monika Holemá | přečteno: 10916x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Zdravá strava; ovoce; vitamíny; léto; svačinka

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Nepodceňujte výběr interiérových dveří

Interiérové dveře jsou nedílnou součástí každého domu či bytu. Přirozeně oddělují jednotlivé místnosti, přináší soukr...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.12.15 | přečteno: 12837x

Krása z plastu

"Tu PETku nevyhazuj, ještě se může hodit..!" Už jste někdy slyšela tato slova z úst své kamarádky? Dost mož...
 
celý článek | Bc. Eliška Střelková | 2014.06.30 | přečteno: 13210x

Kalíšek je hit

Období menstruace není asi pro žádnou z nás to nejoblíbenější v měsíci. I přesto chceme být během našich dní v pohodě...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.10.02 | přečteno: 12016x

JARNÍ DETOX TĚLA: JAK POSTUPOVAT SPRÁVNĚ?

Jaro ve znamení detoxikace neboli očistné kúry. Pojem, který je čím dál častěji skloňován. Avšak ne vždy je chápán správ...
 
celý článek | Kateřina Lulková | 2019.03.04 | přečteno: 2087x
 

Portál pro ženy