Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Zásady úspěšného hubnutí

Štíhlá postava je brána jako symbol krásy, proto po ní většina žen touží. Jde ale také o otázku zdraví. Nadváha či dokonce obezita velmi neblaze ovlivňuje zdravotní stav a vede k vážným problémům nejen s oběhovým systémem. Jako ženy stále řešíme problém s váhou, přemýšlíme, strachujeme se a zkoušíme různé experimenty. Existuje tedy mnoho důvodů, proč shodit svá kila navíc. Aby však šlo o trvalou změnu, je potřeba dodržet při hubnutí dvě základní zásady. První je správně vypracovaný jídelníček. Ten musí být nejen nutričně vyvážený, ale také složený z potravin a jídel, které člověku chutnají. Jíst něco s nechutí jen proto, že je to dietní a prostě se to musí, člověk moc dlouho nevydrží. Druhou zásadou je najít ze stejného důvodu takovou tělesnou aktivitu, která vás bude bavit a přinášet vám příjemné pocity.

Profesionální a účinná pomoc s hubnutím

Právě na těchto principech funguje výživové poradenství na webu Fitkůstka.cz. Specialistka na výživu Ing. Jana Platilová se tomuto oboru věnuje už více než 10 let a dokáže tak velmi dobře a odborně poradit. Zájemcům o zdravější a krásnější tělo dokáže nabídnout komplexní a osobní přístup, který je naučí principu, jak zhubnout. Vše lze přitom využít nejen osobně v Českých Budějovicích a okolí, ale i na dálku prostřednictvím internetu nebo telefonu. Po vstupní analýze zpracuje Jana originální jídelníček, který je šitý každému přímo na míru podle typu postavy i životního stylu. Zohledňuje oblíbené chutě a jídla, zdravotní stav, zaměstnání a časové vytížení, rodinné zvyklosti či finanční možnosti, protože každá z těchto věcí hraje ve stravování člověka důležitou roli.

Dietní jídelníček, který chutná

Jednotlivá jídla z jídelníčku jsou vždy nenáročná na přípravu a není třeba žádného složitého odměřování a vážení.  Díky tomu je dodržování diety opravdu jednoduché. Navíc v ní mohou být zahrnuty i pochutiny, bez kterých si nedokážete představit svůj život, ať už je to kousek dobré čokolády, zákusek, klobása nebo občasná sklenka alkoholu. Jen je dobře načasována konzumace těchto věcí a samozřejmě jejich rozumné množství. Hubnutí tak není trápením a omezováním, ale příjemnou změnou k lepšímu. Kromě jídelníčku na míru jsou součástí služeb i pravidelné konzultace a doporučení pohybu podle konkrétních možností klienta. Samozřejmostí pak je přátelský přístup a psychická podpora, bez které se hubne jen těžko. A pro ty, kteří neradi dělají něco o samotě a dávají přednost kolektivu stejně naladěných lidí, jsou v nabídce i skupinové intenzivní redukční kurzy, spojené s účinným spalovacím cvičením zaměřeným na kritické partie (břicho, boky, stehna) a s chutným jídelníčkem, připraveným každému účastníku individuálně a přesně na míru.

Na webu Fitkůstka.cz nyní můžete využít nabídky akčních balíčků na čtrnáctidenní, měsíční nebo tříměsíční jídelníček s asistovaným hubnutím za zvýhodněné ceny. Získáte tak skvělou šanci trvale změnit svůj vzhled i život k lepšímu.

Image courtesy of nenetus at FreeDigitalPhotos.net