reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy
reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Vezmeme to od podlahy

 
celý článek | Katka Mikulášková | přečteno: 10464x 2016.02.08

Kdy přijde ta správná chvíle?

 
celý článek | Martina Limbergová | přečteno: 10468x 2013.11.28

Jen tak si být nevěstou

 
celý článek | Zuzana Ditzelová | přečteno: 10050x 2014.06.18

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Fenomén raw stravy

 
Fenomén raw stravy

Dnes jsou fastfoody téměř na každém rohu a mnoho lidí má již dost rychlého stravování. Místo smažených a mastných jídel se nabízí i jiná cesta a to cesta Raw – tedy syrové stravy. V tomto článku vám představíme základní aspekty raw stravy a její výhody. 

 

Proč vyzkoušet Raw stravu?

Raw strava je dnes již trend, který se šíří celým světem. V České republice můžeme najít desítky restaurací, které nabízí hlavní jídla i dezerty založené na raw stravě a tyto restaurace získávají čím dál více příznivců. Mnoho lidí se rozhoduje pro zavedení této stravy ze zdravotních důvodů. Dnešní potraviny, které jsou k dispozici, mají jednu velkou výhodu – jsou trvanlivé, vydrží měsíce i roky, jsou dostupné a levné. Nicméně těmto potravinách chybí základní složky potravy. Postrádají dostatek vitamínů, minerálů, enzymů, které jsou pro tělo důležité a snadno stravitelné. Raw potraviny všechny tyto látky obsahují a mimo to detoxikují tělo a posilují imunitní systém. To, že raw strava funguje a tělu prospívá, zjistíte v prvních týdnech. Člověk není po jídle tak unavený, cítí se svěží a má lepší kondici.

Jaké potraviny jsou tedy vhodné?

Jedná se o syrové potraviny, které se nijak tepelně neupravují, aby živiny zůstaly zachované. Řeč je tedy o zelenině, ovoci, semínkách (dýňová, slunečnicová, chia, sezamová…) nebo oříškách (kešu, para, vlašské…). Příznivci raw stravy kladou důraz na dostatečný příjem zelených rostlin, to znamená brokolice, špenát, salát nebo mangold. Pokud se nebojíte experimentovat, využívají se i plané květiny jako pampeliška, sedmikráska nebo kopřiva. Všechny tyto rostliny obsahují chlorofyl, který pomáhá odstraňovat z těla těžké kovy a hleny. Výše zmíněná zelenina zase obsahuje minerály jako je hořčík, vápník, vitamíny a aminokyseliny, ze kterých si tělo tvoří důležité bílkoviny.

 

Raw strava je jedním z trendů, který propaguje zdravou, neupravenou stravu. Díky zvyšující se popularitě roste i zájem společnosti, který se projevuje rozšířením bio prodejen a restaurací. Raw potraviny pročistí organismus, posílí imunitní systém a dodají tělu látky, které potřebuje.

 

2018.06.16 | Petra Zápotočná | přečteno: 1653x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: raw strava zdraví potraviny jídelníček

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Buďte nepřehlédnutelná díky originálním letním šatům

Dny plné sluníčka a téměř letních teplot přímo lákají k odhození svršků, s tím je však spojená i nezbytná o...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2016.05.26 | přečteno: 11946x

Chcete vědět, jaké nemovitosti si kupují ženy?

Uvedeme si zde pár příkladů, jaké nemovitosti kupují ženy. Předpokládám, že vás nezajímá statistika, ze které se sice...
 
celý článek | Vendula Králová | 2013.03.06 | přečteno: 10063x

Fitbit se stal celosvětovým trendem

Chcete mít přehled o ušlé vzdálenosti nebo o spálených kalori  během dne? To a mnohem více nabízí náramek Fitbit, k...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2018.02.18 | přečteno: 2879x

Češi žijí na dluh, půjčují si i na dovolenou

  V naší společnosti jsou půjčky rozšířené, v mnoha případech jde i o zahraniční dovolenou. ...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2018.01.30 | přečteno: 2700x
 

Portál pro ženy