Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Přínosy syrovátkového proteinu 

Syrovátkový neboli Whey protein je plný esenciálních aminokyselin, které jsou nezbytné pro budování svalové hmoty. To znamená, že když budete doplňovat Whey protein, budete schopni budovat svalovou hmotu rychleji než bez něj. Navíc, protože obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, pomáhá také podporovat regeneraci po náročných trénincích. To znamená, že budete moci cvičit častěji, aniž byste pociťovali takovou únavu jako dříve.  

Pít Whey protein při hubnutí?

Whey protein je také skvělý pro ty, kteří se snaží zhubnout nebo si udržet stávající hmotnost. Protože zvyšuje pocit sytosti, nebudete mít po vypití koktejlu ze syrovátkového proteinového prášku takový pocit hladu. Navíc díky tomu, že pomáhá budovat svaly, se zvýší váš metabolismus, což vám může pomoci spalovat tuky rychleji než dříve. A konečně, protože syrovátkové proteiny zvyšují hladinu energie, můžete si být jisti, že vaše tréninky budou vždy intenzivní a efektivní, i když předtím nebudete mít čas na plnohodnotné jídlo! 

Užívání Whey proteinu

A konečně, syrovátkový protein lze neuvěřitelně snadno začlenit do jakéhokoli dietního plánu nebo životního stylu. Dodává se jak ve formě prášku, tak v podobě předem připravených koktejlů, takže si každý může najít produkt, který dokonale vyhovuje jeho potřebám! Navíc je k dispozici spousta příchutí, takže si každý může najít něco, co bude rád pravidelně pít! 

Jaké příchutě Whey proteinu si můžete vybrat?

• Čokoláda

• Vanilka

• Banán

• Sušenky se smetanou

• Mocha 

Naše tipy na Whey protein: 

MyProtein Impact Whey Protein

Oblíbený doplněk od výrobce MyProtein poskytuje více než 82 g bílkovin na 100 g, má nízký obsah tuku a laktózy a je bohatý na vápník. Tento protein je vynikajícím zdrojem esenciálních aminokyselin a obsahuje jeden z nejvyšších podílů aminokyselin s rozvětveným řetězcem nacházejících se v přírodní bílkovině. 

BioTech USA Protein Power

Tento protein značky BioTech USA je vyroben z vysoce kvalitních mléčných a sójových bílkovin. Tento protein obsahuje také aminokyseliny, BCAA a další přidané látky na podporu regenerace. Tento protein velice doporučujeme! 

Vyzkoušejte syrovátkový protein! 

V závěru lze říci, že syrovátkový protein nabízí řadu výhod pro ty, kteří chtějí rychle budovat svalovou hmotu a zároveň si udržet stávající váhu nebo shodit nějaké to kilo navíc. Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny nezbytné pro budování svalové hmoty a zároveň zvyšuje hladinu sytosti, takže nemáte během dne takový pocit hladu. Syrovátkový protein navíc zvyšuje hladinu energie, takže váš trénink může zůstat intenzivní bez ohledu na to, jak nabitý je váš rozvrh! Vyzkoušejte přidat syrovátkový protein do své rutiny ještě dnes a uvidíte, jaký rozdíl to udělá ve vašich výsledcích!