newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jen tak si skočit...

 
Jen tak si skočit...

Líbilo by se vám skákat na trampolíně, bavit se a přitom hubnout? Proč ne, vždyť právě cvičení na trampolínách je čím dál oblíbenějších způsobem, jak se dostat do formy. Pojďte si s námi také zaskákat.

 

 

Cvičení na trampolíně zvané jumping se nezadržitelně šíří po celém světě a zaplavuje i Česko. Lekce jumpingu tak dnes najdete již v nabídce mnoha fitness center. Trampolíny o průměru 120 cm mají madlo, které vám pomůže udržet rovnováhu. Cvičební hodina trvá v průměru asi 50 minut a celou dobu se cvičí za příjemné dynamické hudby, která sama o sobě nutí k pohybu. Choreografie je sestavena tak, abyste zapojily co nejvíce svalů a protáhly celé tělo. Díky doskokům dochází neustále k balancování a to posiluje i hluboko uložené svaly, které často při jiném cvičení zůstávají mimo hru. Proto je jumping vhodný i jako rehabilitace při bolestech zad nebo povolených svalech pánevního dna. Samozřejmě je to ale také skvělý způsob hubnutí a zpevňování těla. Dopady na pružnou plochu trampolíny nezatěžují klouby a páteř, díky tomu je cvičení šetrné. Rozhodně se při něm ale řádně zapotíte, o tom není pochyb.

K cvičení je zapotřebí kromě pohodlného oblečení hlavně kvalitních sportovních bot. Jinak si stačí vzít jen velkou láhev vody a ručník na utírání potu.

Tyto malé trampolíny jsou finančně poměrně dostupné, dají se pořídit již mezi jedním až dvěma tisíci korun, a tak pokud vás cvičení nadchne, můžete si jednu pořídit i domů. Tak proč to nezkusit, když je skákání taková zábava.

 

Foto:  http://www.freedigitalphotos.net/

2014.04.24 | Martina Limbergová | přečteno: 9647x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: cvičení; hubnutí; trampolíny

 
archiv

Nejzajímavější články

 

I velká ňadra si zaslouží krásnou a skvěle padnoucí podprsenku

Koupit si podprsenku správné velikosti je i přes relativně dobrou osvětu poslední doby pořád často problém. Ale obzvl...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2015.01.13 | přečteno: 9841x

Luxusní doplňky, které mají styl

Každá žena si potrpí na něco jiného – ať už to jsou boty, kabelky, peněženky nebo šperky. A stejně tak si každá žena pře...
 
celý článek | Admin | 2019.04.12 | přečteno: 149x

Kam s nimi?

Když kamarádky přijdou s otázkou: „Kam dáte děti na kroužek?“, okamžitě se ve mně probudí má malá noční m...
 
celý článek | Beáta Matyášová | 2014.01.08 | přečteno: 10003x

Tipy na zdravé vlasy

Mít krásné a zdravé vlasy je cílem každé ženy. Nevědomě se nám může stát, že děláme věci, které našim vlasům škodí. V to...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2018.07.30 | přečteno: 1023x
 

Portál pro ženy