newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

reklama 6 v magazínu pro ženy

Jak zhubnout zdravě a efektivně? Bez snahy to nepůjde

 
Jak zhubnout zdravě a efektivně? Bez snahy to nepůjde

Dnešní doba klade na člověka vysoké nároky, ať už se jedná o jeho výkony nebo vzhled. Krásná a štíhlá postava se cení, ale času nazbyt prostě není. Co tedy udělat s kily navíc, kterých se chcete zbavit? V rychlém tempu, které naše životy provází, by bylo nejlepší mít kouzelnou pilulku a s její pomocí přes noc zhubnout. Tak to bohužel nefunguje, i když se občas objeví reklamy, které se snaží vzbudit takový dojem. K hubnutí vede jen jedna správná cesta a to trvalá změna jídelníčku a dostatek pohybu. Jinak to prostě nejde a nezbývá, než se s tím smířit. A hlavně s chutí se pustit do změn, které povedou k lepšímu a hezčímu já!

 

Místo diet přejděte na zdravou stravu

Na internetu se dá najít nepřeberné množství všelijakých diet, některé mají celkem racionální základ, jiné jsou opravdu úplně nesmyslné. Takové pak vedou jen k hladovění, kdy strádáte jak vy, tak váš organizmus, kterému se nedostávají důležité živiny. Jenže i ty rozumnější obvykle vedou k jo-jo efektu, jakmile je vysadíte. Diety skutečně nejsou řešením, tím je zdravý jídelníček. V něm nechybí vyvážený poměr bílkovin, tuků i cukrů, dostatek vitamínů a minerálů, prostě vše, co tělo potřebuje. Pokud jste zvyklé stravovat se převážně polotovary, fast food jídly a vším možným nezdravým, bude změna ze začátku možná náročná. Povede však nejen k hubnutí, ale také k lepšímu zdraví. A to rozhodně stojí za to.

Prášky na hubnutí ne, zdravé potraviny ano

Reklamy na zázračné prášky na hubnutí, které umí potlačit chutě a mají údajně i další skvělé vlastnosti, jsou celkem přesvědčivé. Kdyby ale takové pilulky skutečně uměly trvale zatočit s problémem nadváhy bez námahy, asi by je už dávno brali všichni. Prášky na hubnutí tak jsou opravdu jen vyhozenými penězi, navíc zbytečně zatěžují organizmus. Místo toho můžete investovat do kvalitních potravin, které s hubnutím opravdu pomohou a určitě budou zdravější a tělu přínosnější. Skvělé potraviny na hubnutí jsou například obyčejná jablka, fazole nebo nízkotučné kozí mléko. Bez celkové změny však samozřejmě ani tyto potraviny nic nezmůžou.

Začátek nového životního stylu je možná těžký, ale změna určitě stojí za to. Se zdravým jídelníčkem, dostatkem pohybu a psychickou pohodou půjde hubnutí dobře. Pusťte se do něj hned teď!

 

2016.08.25 | Martina Limbergová | přečteno: 16785x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: hubnutí diety zdravá strava jídelníček

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Radiofrekvenční lifting pro mladistvě vypadající pleť

Proces stárnutí pleti nezastavíte, ale dokážete ho výrazně zpomalit. Některé kosmetické metody dokonce umí navrátit vaší...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2019.11.28 | přečteno: 3900x

Genius loci: Nepostihnutelný duch místa aneb Co zůstává očím skryto v Paříži

Je krátce po poledni, před chvílí dozněl zvuk zvonů linoucí se rušnými ulicemi letní Paříže. Je krásný slunečný den, ...
 
celý článek | Lucie Martináková | 2013.06.30 | přečteno: 17416x

Seznam motivačních knih

I když se snažíme udržovat určitou sportovní morálku a aspoň někdy si jít zacvičit, čas od času nastane období, kdy s...
 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2015.08.20 | přečteno: 17955x

Alexandr (19): Jsem gay. Jak to přiznat homofobnímu tátovi?

Možná se divíte, že Vám píše dotaz muž. Ale po přečtení asi pochopíte, že mi ženský svět není tak vzdálený. Můj příběh j...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2021.06.27 | přečteno: 2508x
 

Portál pro ženy