reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak zhubnout zdravě a efektivně? Bez snahy to nepůjde

 
Jak zhubnout zdravě a efektivně? Bez snahy to nepůjde

Dnešní doba klade na člověka vysoké nároky, ať už se jedná o jeho výkony nebo vzhled. Krásná a štíhlá postava se cení, ale času nazbyt prostě není. Co tedy udělat s kily navíc, kterých se chcete zbavit? V rychlém tempu, které naše životy provází, by bylo nejlepší mít kouzelnou pilulku a s její pomocí přes noc zhubnout. Tak to bohužel nefunguje, i když se občas objeví reklamy, které se snaží vzbudit takový dojem. K hubnutí vede jen jedna správná cesta a to trvalá změna jídelníčku a dostatek pohybu. Jinak to prostě nejde a nezbývá, než se s tím smířit. A hlavně s chutí se pustit do změn, které povedou k lepšímu a hezčímu já!

 

Místo diet přejděte na zdravou stravu

Na internetu se dá najít nepřeberné množství všelijakých diet, některé mají celkem racionální základ, jiné jsou opravdu úplně nesmyslné. Takové pak vedou jen k hladovění, kdy strádáte jak vy, tak váš organizmus, kterému se nedostávají důležité živiny. Jenže i ty rozumnější obvykle vedou k jo-jo efektu, jakmile je vysadíte. Diety skutečně nejsou řešením, tím je zdravý jídelníček. V něm nechybí vyvážený poměr bílkovin, tuků i cukrů, dostatek vitamínů a minerálů, prostě vše, co tělo potřebuje. Pokud jste zvyklé stravovat se převážně polotovary, fast food jídly a vším možným nezdravým, bude změna ze začátku možná náročná. Povede však nejen k hubnutí, ale také k lepšímu zdraví. A to rozhodně stojí za to.

Prášky na hubnutí ne, zdravé potraviny ano

Reklamy na zázračné prášky na hubnutí, které umí potlačit chutě a mají údajně i další skvělé vlastnosti, jsou celkem přesvědčivé. Kdyby ale takové pilulky skutečně uměly trvale zatočit s problémem nadváhy bez námahy, asi by je už dávno brali všichni. Prášky na hubnutí tak jsou opravdu jen vyhozenými penězi, navíc zbytečně zatěžují organizmus. Místo toho můžete investovat do kvalitních potravin, které s hubnutím opravdu pomohou a určitě budou zdravější a tělu přínosnější. Skvělé potraviny na hubnutí jsou například obyčejná jablka, fazole nebo nízkotučné kozí mléko. Bez celkové změny však samozřejmě ani tyto potraviny nic nezmůžou.

Začátek nového životního stylu je možná těžký, ale změna určitě stojí za to. Se zdravým jídelníčkem, dostatkem pohybu a psychickou pohodou půjde hubnutí dobře. Pusťte se do něj hned teď!

 

2016.08.25 | Martina Limbergová | přečteno: 11611x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: hubnutí diety zdravá strava jídelníček

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Těhotenství po potratu

  Těhotenství je pro většinu žen nejkrásnějším obdobím. Někdy ale, bohužel, není dovršeno porodem, tělo plod...
 
celý článek | Lenka Mašlaňová | 2013.03.16 | přečteno: 11023x

Rekonstrukce kuchyně v několika otázkách

Stále se potvrzuje, že kuchyň je „srdcem domova“, kde se rádi shromažďují nejen členové rodiny, ale i přá...
 
celý článek | Admin | 2015.02.27 | přečteno: 10726x

Jaké mají Velikonoce v USA?

Velikonoce a jejich tradice jsou již za rohem. Velikonoční zvyky v České republice mají spoustu příznivců i odpůrců kvůl...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2018.03.26 | přečteno: 3683x

Tanec, zábava a fitness v jednom

Cvičení doma v obýváku je fajn. Pěkně v klidu, bez nutnosti někam jezdit. Občas ale stojí za to udělat výjimku a vyra...
 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2015.01.18 | přečteno: 11702x
 

Portál pro ženy