reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Proč nebýt Happy v padesáti?

 
celý článek | Martina Kysilková | přečteno: 30226x 2013.03.06

Vřesy a vřesovce pro krásný podzim i zimu

 
celý článek | Jana Brandtlová | přečteno: 30234x 2020.11.10

SPARTAN RACE: Počátek

 
celý článek | Jan Kodl | přečteno: 30267x 2013.02.15

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak na klidné uspávání miminka: Tipy a triky pro maminky

 
Jak na klidné uspávání miminka: Tipy a triky pro maminky

Jste unavená maminka, která zoufale touží po klidných nocích a spokojeném miminku? Spánek dětí je často velkým tématem a nejedna maminka si s ním láme hlavu. V tomto článku se podělíme o osvědčené rady a techniky, které vám pomohou vytvořit pro vaše děťátko ideální podmínky pro spánek. A pokud váš malý andílek stále odmítá usnout, máme pro vás odkaz na další užitečný článek, který by vám mohl pomoci.

 

1. Stanovte si pevnou rutinu

Děti milují rutinu a pravidelnost. Zavedením každodenního uspávacího rituálu vytvoříte pro své miminko bezpečné a předvídatelné prostředí. Začněte s klidnými aktivitami, jako je koupání, čtení pohádky nebo jemná masáž. Dodržování stejného postupu každý večer pomůže dítěti lépe pochopit, že je čas jít spát.

2. Vytvořte ideální spánkové prostředí

Pohodlí a správné podmínky pro spánek jsou klíčové. Zajistěte, aby byla místnost tmavá, tichá a příjemně chladná. Investujte do kvalitní matrace a přikrývky, které vašemu miminku zajistí pohodlí. Ujistěte se, že v postýlce nejsou žádné hračky, které by mohly rušit spánek.

3. Dbejte na pravidelný denní režim

Pravidelný denní režim pomáhá dětem lépe zvládat přechod mezi denním a nočním spánkem. Snažte se, aby vaše miminko mělo během dne dostatek aktivity a čerstvého vzduchu. Denní spánek by měl být rovněž pravidelný a přiměřeně dlouhý.

4. Zvládání nočního buzení

Je naprosto normální, že se miminka v noci budí. Důležité je, jak na jejich buzení reagujete. Pokuste se být co nejklidnější a nenarušovat noční klid. Když se vaše dítě probudí, snažte se ho uklidnit bez zbytečného rozsvícení světel nebo hlasitých zvuků.

Tipy pro zvládání nočního buzení:

  • Zachovejte klid: Dítě vnímá vaše emoce. Pokud jste klidná, pomůže to i jemu se rychleji uklidnit.

  • Minimalizujte stimulaci: Vyhněte se rozsvěcování světel a mluvení. Ticho a tma napomáhají rychlejšímu návratu ke spánku.

  • Uklidňující techniky: Zkuste jemně pohladit nebo lehce poklepat dítě po zádech. Někdy stačí jen vaše přítomnost.

  • Nabídněte dudlík: Pokud vaše dítě používá dudlík, může mu to pomoci znovu usnout.

  • Ujistěte se, že je dítě v pohodlí: Zkontrolujte, zda není mokrá plenka, zda není příliš teplo nebo zima, nebo jestli není dítě hladové.

5. Buďte trpělivá a konzistentní

Změny v uspávání mohou chvíli trvat. Buďte trpělivá a nezoufejte, pokud se výsledky nedostaví okamžitě. Klíčem je důslednost a vytrvalost. Vaše dítě si postupně zvykne na nový režim a jeho spánek se zlepší.

Potřebujete další rady?

Pokud jste vyzkoušela všechny možné triky a vaše miminko stále nechce spát, nevěšte hlavu. Podívejte se na podrobný článek Co když miminko nechce spát?, který nabízí další užitečné rady a tipy pro bezproblémový spánek vašich nejmenších.

Doufáme, že vám tyto rady pomohou k lepšímu a klidnějšímu spánku pro vás i vaše miminko. Pamatujte, že každé dítě je jedinečné a co funguje u jednoho, nemusí nutně fungovat u druhého. Hlavně buďte trpělivá a láskyplná, protože šťastná a odpočinutá maminka je základem pro šťastné a spokojené miminko.

 

2024.07.02 | Nina Albertová | přečteno: 172x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: děti rodina miminko pláč spánek maminka péče

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Kam s nimi?

Když kamarádky přijdou s otázkou: „Kam dáte děti na kroužek?“, okamžitě se ve mně probudí má malá noční m...
 
celý článek | Beáta Matyášová | 2014.01.08 | přečteno: 30319x

Strach k životu patří

Od narození se bojím. Nejdřív o lásku mámy, pak dědy a táty. Měla jsem strach ze špatných známek ve škole a taky z&nb...
 
celý článek | Beáta Matyášová | 2013.06.28 | přečteno: 30243x

Značkové levné kabelky – Bagparadise.cz

Koupit si dnes levnou kabelku v prvotřídní kvalitě není problém. Už tedy není důvod vynakládat přehnaný finanční...
 
celý článek | Admin | 2016.08.25 | přečteno: 30298x

Ruce jako z alabastru

Staré rčení říká, že pravá dáma se pozná podle toho, jak má upravené ruce. Co je na tom pravdy sice nikdo netuší, ale mi...
 
celý článek | Admin | 2017.09.20 | přečteno: 30430x
 

Portál pro ženy