Nepřehlédněte

Běháme, makáme a tentokrát to dáme!

 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | přečteno: 9540x 2015.10.02

Pláčete??

 
celý článek | Andrea Tomanová | přečteno: 10623x 2014.02.24

Značkové levné kabelky – Bagparadise.cz

 
celý článek | Admin | přečteno: 11571x 2016.08.25

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Co na špatná játra

 
Co na špatná játra

Játra jsou hlavním a nezastupitelným orgánem, který v lidském těle zajišťuje proces látkové výměny. Játra zajišťují látkovou výměnu tuků, bílkovin i sacharidů a na starost mají i další velmi důležité funkce. Důležitá jsou pro detoxikaci a slouží také jako úložiště různých životně důležitých látek. Bez jater člověk žít nemůže. V tomto článku přinášíme několik rad, kterými se řídit v případě, že máte nemocná játra.

 

Jaterní dieta je nezbytná!

Pokud nejsou játra v pořádku, musí být nastavena speciální jaterní dieta. Je to z toho důvodu, že konzumace některých potravin může játra nadměrně zatěžovat a tím poškozovat. I když se jaterní dieta může na první pohled jevit přísně, není to pravda. Je třeba se oprostit jen od některých druhů potravin a je třeba dát pozor i na úpravu jídla. Pokud není dieta dodržována, může to mít i fatální následky. Játra totiž mohou přestat fungovat úplně.

Jak vypadá jaterní dieta?

Jaterní dieta je založena na přísnosti. Je třeba se vyvarovat především rostlinným a živočišným tukům. Je také nutné, aby jídlo nebylo příliš výrazně kořeněné. Zakázaná jsou hlavně jídla tučná. Člověk se tedy musí vyhnout úpravě formou smažení nebo grilování. Nejlepší formou úpravy jídla je vaření v páře či dušení. Jaterní dieta má celou řadu zakázaných potravin. Do skupiny zakázaných patří například: čerstvé bílé pečivo, tučné maso či mléčné výrobky, dále také ořechy, uzené maso a paštiky, sladkosti a další. Platí také absolutní zákaz konzumace alkoholu.

Jak si ještě pomoci?

Mezi vhodné potraviny, které podporují regeneraci jater, patří suchary, libové maso, rybí maso, ovoce a zelenina a nízkotučné mléčné výrobky. Dietu je nutné dodržovat až do chvíle, kdy budou zvýšené jaterní testy zase na normálu. Kromě diety je vhodný pravidelný pohyb, který posiluje celý organismus.

 

Image courtesy of Apolonia at FreeDigitalPhotos.net

2014.11.13 | Admin | přečteno: 9939x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Zdraví; nemoci; játra

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Manželova žena – napínavý psychologický román o síle a moci lží

Ať si to uvědomujeme, nebo ne, lež je nedílnou součástí našeho života. Vždyť kdo z nás alespoň občas nezalže, někdy s do...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2017.08.15 | přečteno: 10438x

PROČ JE DOBRÁ SKOŘICE NEJEN O VÁNOCÍCH?

Skořice není jen oblíbené vánoční koření s nezaměnitelnou vůní, ale taktéž se jedná o léčivou látku. Koření, které ...
 
celý článek | Kateřina Lulková | 2018.12.13 | přečteno: 521x

Nádherné kytice s donáškou až domů? Nejlépe od zkušených floristů

Pokud potřebujete květinu ke zvláštní příležitosti, což je ostatně vždy každá, ke které vybíráte květinu, nechoďte jen t...
 
celý článek | Admin | 2019.04.16 | přečteno: 124x

Jak začít sportovat a přitom se nezničit X – jednoduché posilování

Když pracujete od rána do včera, studujete a máte hluboko do kapsy, či se z jakéhokoliv jiného důvodu nedostanet...
 
celý článek | Eliška Anna Kubičková | 2014.09.15 | přečteno: 9844x
 

Portál pro ženy