newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

4+1 metoda, jak se zbavit zadní rýmy

 
4+1 metoda, jak se zbavit zadní rýmy

Počasí si z nás často dělá dobrý den. Chvíli mrzne, pak se rázem oteplí, a naopak. To je problémem i letošní zimy. Takové výkyvy způsobují nepříjemná nachlazení. Jedním z případů může být i zánět vedlejších nosních dutin. Jednoduše zadní rýma. Jak se jí zbavit z pohodlí domova?

 

Když začneme trpět zadní rýmou, není to zrovna dvakrát příjemné. Máme ucpaný nos a rýma stéká spíše do krku, než aby šla vysmrkat. Naštěstí jsou metody, jak rýmu poslat „do věčných lovišť“. Jak tedy na to?

1. Dodržujte pitný režim

Pitný režim bychom měli dodržovat běžně. V případě zadní rýmy to ale platí dvojnásob. Vodu, čaje a šťávy by měla doplnit především Vincentka, která pomáhá rozpouštět hlen. Tu však pijte v doporučeném množství.

2. Propláchněte si nos

Na propláchnutí nosu je vhodné využívat některé z nosních kapek. V lékárně si můžete vybrat z celé řady. Od mentolových po kapky z mořské vody. Ty jsou na zadní rýmu velmi účinné. I v tomto případě vám může pomoct Vincentka.

3. Zvlhčete vzduch v bytě/ domě

Efektivním způsobem je i řádné zvlhčování vzduchu ve vašem domě či bytě. S tím vám pomohou zvlhčovače, které vypouštějí studenou vlhkost. Vhodné jsou i odpařovače či inhalátory, které zase vytvářejí páru.

4. Napařujte a inhalujte

Už naše babičky znaly ten nejjednodušší způsob napařování a inhalace. Stačí si dát do lavoru vřelou vodu, osolit ji, dát nad něj hlavu a přikrýt ji ručníkem. V tomto stavu vydržte zhruba 10 minut. Další variantou je do vody přidat přípravek určený přímo k inhalaci nebo bylinky. Jako je třeba máta, heřmánek či jitrocel.

5. Udržujte ruce a nohy v teple

Tahle metoda vám nejen pomůže se zadní rýmou, ale dočkáte se i kýžené relaxace. Napusťte si do umyvadla, lavoru či kýble horkou vodu. Do ní pak vložte nohy i ruce a vydržte v předklonu zhruba 20 minut.

Pokud však potíže přetrvávají déle, než 14 dní měli byste už raději vyhledat lékařskou pomoc. Co je doma se sice počítá, ale se záněty a nemoci to zrovna dvakrát neplatí.

 

2019.03.02 | Hana Grmelová | přečteno: 441x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: zdraví rýma nachlazení

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Zabezpečte svůj bazén krycí plachtou, ochráníte své blízké a ušetříte čas i peníze

Některé dubnové dny připomínaly svou teplotou léto a mnozí z nás si jistě představovali, jak se už brzy ponoří do vody v...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2019.05.01 | přečteno: 176x

Malá holka na cestě do velkého světa San Francisca

  Cestopis o tom, jak se jedna malá holka vydala na cestu do velkého světa a neztratila se, něco prožila, po...
 
celý článek | Olivia Odette | 2014.09.15 | přečteno: 9781x

Jak dosáhnout cíle?

Každý z nás si chce splnit své sny a přání, jen nám občas chybí ta pravá motivace, která by nás posouvala dál. V tomto č...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2018.01.31 | přečteno: 2597x

Jak se hledá jaro

Ještě nemáte plány na nadcházející víkend? Máme pro vás bezvadný tip! Vezměte rodinu nebo partu kamarádů, připojte se...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2016.04.05 | přečteno: 9872x
 

Portál pro ženy