reklama 1 v magazínu pro ženy

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

3 nejhorší škodlivé vlivy pro náš zrak

 
3 nejhorší škodlivé vlivy pro náš zrak

Oko je oknem do duše, jak říká známé přísloví. Především nám ale oči umožňují vidět všechny krásy světa v těch nejrozličnějších barvách. Zrak je naším nejdůležitějším smyslem, právě jím vnímáme nejvíce podnětů z okolí. Podle toho bychom se ke svému zraku měly také chovat a chránit ho před vlivy, které mu každodenně škodí. Co dělá našim očím nejvíc zle a jak se tomu vyvarovat?

 

1) Intenzivní sluneční paprsky

Problém: Ostré paprsky slunce jsou nejen nepříjemné, ale přímo našim očím škodí. Intenzita slunečních paprsků se přitom mění s tím, kde se nacházíme. S nadmořskou výškou jejich škodlivost stoupá a vliv na její hodnotu má také okolní povrch, od kterého se sluneční záře odráží. Nejhorší situace je tak na horách, obzvlášť zasněžených, u vody a na písčitých plážích.

Řešení: Jedinou účinnou ochranou před sluncem jsou sluneční brýle s UV filtrem. Neměly bychom na ně rozhodně zapomenout při výletu k vodě i do hor, ale dobře našim očím poslouží i ve městě nebo kdekoliv jinde za slunečného dne.

2) Znečištěné ovzduší

Problém: Smog je problémem mnoha měst, především těch velkých, kde jsou průmyslové oblasti a vysoká koncentrace aut. Stejně jako smog škodí očím i cigaretový kouř, obzvlášť koncentrovaný v různých restauračních zařízeních. Oči jsou pak podrážděné, suché, červenají a „řeže“ v nich.

Řešení: Tady bohužel není náprava tak snadná. Těžko se můžeme jen tak přestěhovat a ani změna práce někdy není možná. Před znečištěným ovzduším se nemůžeme ochránit tak jednoduše jako před sluncem, ale přece jen můžeme našim očím pomoct. Umělé slzy, kapky zvlhčující oči, uleví od podráždění a zároveň zrak částečně ochrání před dalším působením prachu, smogu a jiných vlivů z ovzduší.

3) Práce na počítači

Problém: Zářící monitor počítače je dnes celodenní kulisou pro mnoho lidí, kteří s počítačem pracují. Při koukání na monitor vadí samotná zářící obrazovka, často špatné osvětlení okolního prostoru a především fakt, že u takovéto práce zapomínáme mrkat. Místo dvaceti mrknutí za minutu tak často mrkneme sotva dvakrát. Výsledkem jsou opět suché, podrážděné, svědící a bolící oči.

Řešení: Omezit práci u počítače na maximální 4 hodiny denně nejspíš tak lehce nepůjde, takže je potřeba naučit se alespoň zařazovat častější pauzy. Stačí alespoň každé půl hodinky na malou chvíli odvrátit zrak od obrazovky, zaměřit se na vzdálenější cíl, poté na bližší, znovu na vzdálený cíl a protočit oči dokola bez pohnutí hlavou. Taková oční gymnastika pomůže ulevit namáhaným očím. Pomohou také opět umělé slzy, které oči zvlhčí, když zapomínáme na mrkání.

 

2016.08.10 | Martina Limbergová | přečteno: 12325x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: zdraví oči škodlivé vlivy zrak umělé slzy

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Ruce jako z alabastru

Staré rčení říká, že pravá dáma se pozná podle toho, jak má upravené ruce. Co je na tom pravdy sice nikdo netuší, ale mi...
 
celý článek | Admin | 2017.09.20 | přečteno: 13495x

Ohrožená: Psychothriller, který vás pohltí od začátku do konce

Napínavý detektivní příběh s místy až mrazivými prvky thrilleru, kde ale nechybí ani milostné zápletky a emoce, pře...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2016.10.21 | přečteno: 13256x

Osvěžující letní nápoje snadno a rychle

Všichni dobře víme, že pitný režim je třeba dodržovat po celý rok. A v horkých letních dnech to platí obzvláště....
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2016.07.04 | přečteno: 12179x

Jak vybrat elektronický ohradník pro psa?

Možná, že elektronické ohradníky znáte pouze v souvislosti se skotem. Věděli jste ale, že elektronický ohradník, i když ...
 
celý článek | Admin | 2017.11.28 | přečteno: 4420x
 

Portál pro ženy