reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy
reklama 5 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Letní láska, aneb škubánky s mákem

 
celý článek | Andrea Tomanová | přečteno: 12440x 2014.06.16

Oznamte svatbu originálně!

 
celý článek | Admin | přečteno: 675x 2019.05.17

Světová seznámení

 
celý článek | Admin | přečteno: 10837x 2015.12.04

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

spinning

 
spinning

Chcete ulehčit svědomí po každoročních svátcích obžerství? Dejte si do těla na spinningu! Zpevníte postavu, shodíte nějaké to kilo a budete se cítit skvěle.

 

 

Co je to spinning

Jedná se o velmi účinné kardiovaskulární cvičení, které probíhá ve skupinkách. Potit se budete na speciálním stacionárním kole. Lekci vede zkušený instruktor, který udává rytmus, rychlost a zvyšuje vaši motivaci. Během celé hodiny hraje hudba, která vás dokáže velmi nabudit. Zátěž si však udává každý sám.

Spinning dnes provozuje většina fitness center a velkou výhodou je, že se dá cvičit za jakéhokoli počasí. Maximálně se u něj spalují tuky a postava se tak lépe zpevňuje a formuje. Cvičení nezatěžuje klouby a je nenáročné na koordinaci pohybu. Není tak divu, že se spinning stává čím dál oblíbenější sportovní aktivitou.

Co s sebou na spinning

Určitě nezapomeňte láhev vody, budete jí potřebovat. Vhodný je i ručník na otírání potu. Na sebe ideálně krátké cyklistické kalhoty a tričko/dres dobře sající pot. A samozřejmě nezapomeňte na obuv s pevnou podrážkou.

 

Tento druh skupinového cvičení je určen pro všechny! Pro ženy i muže...hubenější i silnější. Tak co...vyzkoušíte to?

 

Foto: http://www.freedigitalphotos.net/

2014.01.25 | Aneta Vlkanová | přečteno: 11079x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: sport jízda na kole skupinové cvičení spalování tuků

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Super Den otců s IGRÁČKEM na zámku Loučeň

Den matek má i svůj protějšek, Den otců. Maminky již byly obdarovány kytičkou či jinou pozorností v květnu, tatínkům ...
 
celý článek | Admin | 2014.06.11 | přečteno: 11081x

Fytoestrogeny - to pravé pro hormonální rovnováhu

Možná to také znáte. Venku svítí sluníčko, ale vy máte náladu pod psa. Nic vás nebaví, což přičítáte rozhozenému měsí...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2013.07.22 | přečteno: 10449x

Zasoutěžte si s námi o úklidový balíček a pusťte se do úklidu efektivně!

Soutěž již byla ukončena. Děkujeme za účast a gratulujeme výhercům! ...
 
celý článek | Admin | 2015.11.09 | přečteno: 10646x

Den otců aneb táto, mám tě rád

Den dětí slavíme 1. června, Den matek připadá na druhou květnovou neděli… Nezapomnělo se ale na někoho? Aby by...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.06.20 | přečteno: 10472x
 

Portál pro ženy