reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

spinning

 
spinning

Chcete ulehčit svědomí po každoročních svátcích obžerství? Dejte si do těla na spinningu! Zpevníte postavu, shodíte nějaké to kilo a budete se cítit skvěle.

 

 

Co je to spinning

Jedná se o velmi účinné kardiovaskulární cvičení, které probíhá ve skupinkách. Potit se budete na speciálním stacionárním kole. Lekci vede zkušený instruktor, který udává rytmus, rychlost a zvyšuje vaši motivaci. Během celé hodiny hraje hudba, která vás dokáže velmi nabudit. Zátěž si však udává každý sám.

Spinning dnes provozuje většina fitness center a velkou výhodou je, že se dá cvičit za jakéhokoli počasí. Maximálně se u něj spalují tuky a postava se tak lépe zpevňuje a formuje. Cvičení nezatěžuje klouby a je nenáročné na koordinaci pohybu. Není tak divu, že se spinning stává čím dál oblíbenější sportovní aktivitou.

Co s sebou na spinning

Určitě nezapomeňte láhev vody, budete jí potřebovat. Vhodný je i ručník na otírání potu. Na sebe ideálně krátké cyklistické kalhoty a tričko/dres dobře sající pot. A samozřejmě nezapomeňte na obuv s pevnou podrážkou.

 

Tento druh skupinového cvičení je určen pro všechny! Pro ženy i muže...hubenější i silnější. Tak co...vyzkoušíte to?

 

Foto: http://www.freedigitalphotos.net/

2014.01.25 | Aneta Vlkanová | přečteno: 10741x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: sport jízda na kole skupinové cvičení spalování tuků

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Spíte na H?

  Každý z nás ulehá do postele jinak oděný. Někdo spí nahý, jiný chodí do peřin v teplém pyžamu, dalšímu sta...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2014.09.16 | přečteno: 10923x

1. díl cvičení se ZWOW

ZWOW bylo koncipováno jako Zuzka's Workout Of the Week, tedy trénink pro konkrétní týden. My si to však zpestříme...
 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2014.09.06 | přečteno: 10402x

Svatohubertské slavnosti na zámku Loučeň

Oblíbené slavnosti, pořádané na počest svatého Huberta, patrona všech myslivců, letos připadly na 1. - 2. listopad 20...
 
celý článek | Admin | 2014.10.28 | přečteno: 9923x

Problémová láska

My ženy býváme často nepoučitelné. Stokrát si můžeme opakovat, že ten chlápek s vyholenou hlavou, potetovanými pažemi...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2014.05.22 | přečteno: 10156x
 

Portál pro ženy