newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

spinning

 
spinning

Chcete ulehčit svědomí po každoročních svátcích obžerství? Dejte si do těla na spinningu! Zpevníte postavu, shodíte nějaké to kilo a budete se cítit skvěle.

 

 

Co je to spinning

Jedná se o velmi účinné kardiovaskulární cvičení, které probíhá ve skupinkách. Potit se budete na speciálním stacionárním kole. Lekci vede zkušený instruktor, který udává rytmus, rychlost a zvyšuje vaši motivaci. Během celé hodiny hraje hudba, která vás dokáže velmi nabudit. Zátěž si však udává každý sám.

Spinning dnes provozuje většina fitness center a velkou výhodou je, že se dá cvičit za jakéhokoli počasí. Maximálně se u něj spalují tuky a postava se tak lépe zpevňuje a formuje. Cvičení nezatěžuje klouby a je nenáročné na koordinaci pohybu. Není tak divu, že se spinning stává čím dál oblíbenější sportovní aktivitou.

Co s sebou na spinning

Určitě nezapomeňte láhev vody, budete jí potřebovat. Vhodný je i ručník na otírání potu. Na sebe ideálně krátké cyklistické kalhoty a tričko/dres dobře sající pot. A samozřejmě nezapomeňte na obuv s pevnou podrážkou.

 

Tento druh skupinového cvičení je určen pro všechny! Pro ženy i muže...hubenější i silnější. Tak co...vyzkoušíte to?

 

Foto: http://www.freedigitalphotos.net/

2014.01.25 | Aneta Vlkanová | přečteno: 10183x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: sport jízda na kole skupinové cvičení spalování tuků

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Seriál o grilování: 10. díl – Jak se správně starat o gril?

Grilování je skvělou zábavou, ale přináší i nezbytné povinnosti. Na co se nesmí zapomínat? Na důkladné čištění a údrž...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2016.05.27 | přečteno: 10263x

Módní trendy pro jaro/léto 2015: Co by nemělo chybět ve vašem šatníku?

Jaro je pomalu tady, slunce už některé dny nesměle ukazuje svou sílu a dovoluje nám odhodit teplé zimní bundy. Nemysl...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2015.03.12 | přečteno: 10994x

Letní saláty

Léto je tady, ač to tak zatím příliš nevypadá. A v tomto období veder dávám většinou přednost salátu před svíčko...
 
celý článek | Andrea Tomanová | 2014.07.06 | přečteno: 10145x

5 rad, jak zvládnout kojení na jedničku

S příchodem miminka na svět začíná pro ženu krásné, ale také velmi náročné období. Jednou z jeho součástí je kojení, pro...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2018.03.13 | přečteno: 2255x
 

Portál pro ženy