newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

spinning

 
spinning

Chcete ulehčit svědomí po každoročních svátcích obžerství? Dejte si do těla na spinningu! Zpevníte postavu, shodíte nějaké to kilo a budete se cítit skvěle.

 

 

Co je to spinning

Jedná se o velmi účinné kardiovaskulární cvičení, které probíhá ve skupinkách. Potit se budete na speciálním stacionárním kole. Lekci vede zkušený instruktor, který udává rytmus, rychlost a zvyšuje vaši motivaci. Během celé hodiny hraje hudba, která vás dokáže velmi nabudit. Zátěž si však udává každý sám.

Spinning dnes provozuje většina fitness center a velkou výhodou je, že se dá cvičit za jakéhokoli počasí. Maximálně se u něj spalují tuky a postava se tak lépe zpevňuje a formuje. Cvičení nezatěžuje klouby a je nenáročné na koordinaci pohybu. Není tak divu, že se spinning stává čím dál oblíbenější sportovní aktivitou.

Co s sebou na spinning

Určitě nezapomeňte láhev vody, budete jí potřebovat. Vhodný je i ručník na otírání potu. Na sebe ideálně krátké cyklistické kalhoty a tričko/dres dobře sající pot. A samozřejmě nezapomeňte na obuv s pevnou podrážkou.

 

Tento druh skupinového cvičení je určen pro všechny! Pro ženy i muže...hubenější i silnější. Tak co...vyzkoušíte to?

 

Foto: http://www.freedigitalphotos.net/

2014.01.25 | Aneta Vlkanová | přečteno: 12285x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: sport jízda na kole skupinové cvičení spalování tuků

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Sukně, které jsou na podzim in. Je čas nakupovat!

Když se léto chýlí ke svému konci, máme ve zvyku přebírat skříně a chystat místo na podzimní kousky. Přece jenom podzim ...
 
celý článek | Lea Kubová | 2019.09.19 | přečteno: 1103x

První dojem

Říká se, že již během několika desítek sekund si vytvoříme jakýsi prvotní dojem o daném člověku. Někdy je opravdu klíčov...
 
celý článek | Petra Zápotočná | 2017.11.09 | přečteno: 4188x

Jako v bavlnce aneb fusaky a deky pro naše nejmenší

Také máte někdy pocit, že je apríl? Chvíli zima, chvíli jaro. Sněhovou vánici střídá během několika málo minut slunce...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.02.18 | přečteno: 11589x

Znovu rozpoutat vášeň

          Vytrácí se z Vašeho vztahu vášeň? Pociťujete všední stereotyp?...
 
celý článek | Zuzana Ditzelová | 2014.07.19 | přečteno: 11597x
 

Portál pro ženy