Nepřehlédněte
Rok 2015 bude brzy minulostí… Jaký byl ten váš?
JÓGA: JAKÝ TYP JE PRO VÁS NEJVHODNĚJŠÍ?
newsletter
Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek
Kávu v těhotenství si zcela odpírat nemusíte. Dejte ale přednost kvalitnímu espressu
Pro ženy, které před otěhotněním běžně kávu pily a rády si denně dopřály i několik šálků, může být poněkud šokující zjistit, že v požehnaném stavu by měly tento nápoj významně omezit. Stále se sice dost spekuluje o tom, jaké přesně vlivy má kofein na vyvíjející se plod a jaká je bezpečná hranice, ale přesto lze takřka s jistotou říct, že není potřeba se kvůli jednomu šálku znepokojovat. Daleko spíš než instantní nápoj si ale raději dopřejte kvalitní espresso. Vyplatí se ochutnat kávu z eshopu, který se specializuje na dovoz kvalitní kávy a dá si práci s jejím pražením.
Malé množství neublíží
Poslední studie naznačují, že pro plod je škodlivé množství okolo 300 miligramů kofeinu denně. To se dá počítat zhruba jako tři šálky kávy. Pokud je příjem kofeinu vyšší, hrozí hned celá řada komplikací. Může jít například o nízkou porodní váhu miminka, ale také se zvyšuje riziko potratu. Každá káva však obsahuje různé množství kofeinu.
Nadměrná konzumace kofeinu může také způsobit to, že dítě bude po narození trpět lehkou srdeční arytmií. Přesto je však zcela zřejmé, že káva v těhotenství rozhodně není to samé jako alkohol. Zatímco tomu byste se měly zcela vyhnout, u kávy se rozhodně občasného šálku kvalitního nápoje bát nemusíte. Nezřídka se ale stává, že ženám přestane v prvních týdnech těhotenství káva vonět, takže se jí řada z nich vzdá zcela dobrovolně.
Kofein může pomoci
Zejména pokud trpíte na nízký krevní tlak nebo na závratě, může vám kofein také pomoct. Káva může někdy pomáhat také proti ranním nevolnostem. Káva s mlékem také dokáže ukojit vaše sladké chutě, které mohou zejména ženy s těhotenskou cukrovkou trápit. Hlídejte si však příjem kofeinu i z jiných zdrojů, jako je například hořká čokoláda, zelený čaj nebo kolové nápoje. Tímto způsobem lze rizikovou hranici snadno překročit, proto buďte obezřetné.
Zdroj obrázku: Masson / Shutterstock.com
Poslat článek
Tisk
Štítky: těhotenství káva kofein zdraví