newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Cvičte doma

 
Cvičte doma

Nejen na Youtoube, ale obecně na internetu může během pár sekund člověk najít stovky návodů a videí, co a jak cvičit. Převažují zahraniční autoři, někdy chce ale člověk slyšet u cvičení češtinu či anglicky neumí. Proto tu pro vás mám tipy na české autory fitness programů, které si můžete zacvičit zdarma, a to v klidu a pohodlí svého domova.

 

Fitfab strong

Projekt Fitfab stron založila právnička, autorka blogu Fitfab před několika lety. Se svými přáteli natočila první stejnojmenný program Fitfab strong obsahující 6 cvičebních videí, který se stal oblíbeným. Dnes na webu projektu (www.fitfabstrong.cz) najdete již 7 programů o různé intenzitě zaměřené na odlišné skupiny lidí.

Každý program se tedy skládá z 6 videí, které můžete cvičit podle měsíčního plánu v těžší či lehčí verzi.

Pro začátečníky je vhodný program Fitfab Light, který se skládá z jednodušších a kratších videí. Navazuje na něj programy s náročnějšími a delšími videi  již podle názvů lze poznat úroveň. Jedná se o programy Fitfab strong, stonger a strongest.

Fitfab team však myslel i na skupiny lidí se specifickými požadavky či zdravotními problémy. Díky programu Fitfab well si tak můžou zacvičit nejen těhotné ženy, maminky po porodu, ale kdokoliv, kdo má problémy s koleny či zády.

Pokud by vás již nebavilo cvičit videa podle stejného plánu, na jejich blogu naleznete vytvořené měsíční cvičební plány, které kombinují videa ze všech programů spolu s během a dalšími aktivitami.

Nudit se tedy nikdy nebudete.

Navíc chystají další program, který má vyjít během letošního podzimu. Těšíte se se mnou?

Tak vzhůru do cvičení. Každý má chvíle, kdy se mu nechce. Ale kdy jindy cvičitt, než teď, kdy máte možnost si zacvičit v pohodlí vašeho domova, zadarmo a bez pohledů ostatních?

Pokud by vás tento program nezaujal, ale rádi byste cvičili doma s českými videi, doporučuji si na Youtube najít následující kanály.

Ladylab

Sympatická blondýnka, která kromě natáčení cvičebních videí má vlastní web s fitness produkty či jídelníčky. Na jejím youtube kanále naleznete mnoho cvičebních videí pro začátečníky i pokročilé stejně jako zajímavé zdravé recepty.

Peťa Elblová

Peťa se rovněž věnuje zdravému životnímu stylu, točení cvičebních videí, vytváření cvičebních plánů i jídelníčků. Kromě toho točí i lifestylová videa ze svého života.  

Cvičíte doma sami podle sebe nebo podle cvičebních videí?

 

2020.10.07 | Markéta Zuziaková | přečteno: 132x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: fitfabstrong domácí cvičení česká videa

 
archiv

Nejzajímavější články

 

MŮJ ČTENÁŘSKÝ DENÍK II.

  Aneb 406 stran nekonečné řady ústrků?? ...
 
celý článek | Andrea Tomanová | 2014.03.27 | přečteno: 12147x

Čtení na léto? Vyhrajte detektivní román Potemnělý ráj

Soutěž už skončila. Gratulujeme výherkyni Anně P. a přejeme příjemnou zábavu při čtení. ...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2019.06.27 | přečteno: 2542x

Ohrožená: Psychothriller, který vás pohltí od začátku do konce

Napínavý detektivní příběh s místy až mrazivými prvky thrilleru, kde ale nechybí ani milostné zápletky a emoce, pře...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2016.10.21 | přečteno: 14695x

Plevel na talíři

Máte zahrádku? Pokud ano, jistě se jako já potýkáte několikrát ročně s pleveli roztodivných forem. A přizne...
 
celý článek | Mgr. Martina Fabšičová | 2015.08.01 | přečteno: 12478x
 

Portál pro ženy