newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Důležité tipy v boji proti rakovině

 
Důležité tipy v boji proti rakovině

Ačkoliv je současná medicína na vcelku vyspělé úrovni, stále existuje mnoho chorob, se kterými se nedokáže vypořádat a mezi takové patří i rakovina. U žen se jedná hlavně o rakovinu prsu, rakovinu děložního čípku, ale i jiné druhy nádorů, například tlustého střeva a muži na tom nejsou o nic lépe. Této chorobě je vhodné předcházet, proto jsme si pro vás připravili několik bodů, které prevenci proti rakovině pomůžou.

 

Hlavní rady v prevenci proti rakovině

  • Správná tělesná váha – statistiky nemocných s rakovinou ukazují, že u této nemoci hrají nemalou roli nadváha a obezita, proto pokud máte nadbytečné kilogramy, zkuste zhubnout. Důležité také je, že nejvíce kritická je oblast břicha, kde příliš tuků zvyšuje pravděpodobnost nádorů břišních orgánů.

  • Omezení rizikových potravin – nebudeme se tu zabývat kompletní změnou jídelníčku, ale je zřejmé, že nadmíra soli, cukrů, většiny fast foodových jídel, přibarvovaných a jinak chemicky upravovaných potravin by se ve zdravém jídelníčku neměla vyskytovat.

  • Pravidelný pohyb – lidský organismus je odjakživa přizpůsobený na pravidelný pohyb, dříve to byl boj o přežití, proto současný životní styl, kdy je málo pohybu a neustále sedíme u počítačů, televizí nebo jinde se podepisuje na našem zdraví.

  • Antioxidanty – je logické, že tělo potřebuje ke správné funkce a prevenci proti nemocem vitaminy, minerály a další důležité látky, přičemž mezi ty nejdůležitější látky proti rakovině jsou antioxidanty. Hodně jich můžete najít v bobulovinách, jako jsou borůvky, černý rybíz, brusinky nebo acai berry.

  • Duševní rovnováha – ukazuje se, že stres, psychická nepohoda a negativistické myšlení se na vzniku nádorů podílejí nemalou měrou, proto i v tomto směru je nutné, aby se každý zamyslel a začal pracovat na tom, aby byl vyrovnaný a přistupoval k životu optimisticky.

  • Pravidelný spánek a odpočinek – umění adekvátně odpočívat není některým lidem vlastní a zařadit mezi problémy můžeme i nedostatečný nebo nepravidelný spánek. Lidské tělo potřebuje spát pravidelně, proto pokud spaní během týdne odbýváte a o víkendu vše dospáváte, není to pro vaše zdraví optimální.

 

Nyní již víte, co byste měli alespoň elementárně udělat, abyste snížili riziko rakoviny a je jenom na vás, jak se k vašemu zdraví postavíte.

 

Image courtesy of Simon Howden at FreeDigitalPhotos.net

2015.04.01 | Admin | přečteno: 30104x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: Nemoc zdraví rakovina prevence

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Jak zastavit pálení žáhy

Pálení žáhy dokáže hodně znepříjemnit život. Na jednu stranu je fakt, že se dá toto onemocnění poměrně efektivně léči...
 
celý článek | Admin | 2014.07.07 | přečteno: 30153x

Přídržné magnety: Praktické tipy pro využití v domácnosti a dílně

Přídržné magnety jsou speciální typy silných neodymových magnetů, zapouzdřené v odolném ocelovém pouzdře. Bývají vyroben...
 
celý článek | Admin | 2023.07.26 | přečteno: 1083x

Dárek pro babičku a dědu – překvapte své blízké jedinečnými dárky

Když dáváme svým blízkým dárky, je to pro nás mimořádný zážitek, který většině z nás přináší velkou radost a uspokojení....
 
celý článek | Lea Kubová | 2023.12.18 | přečteno: 470x

Choďte spát odlíčená. Co se děje, když to neuděláte?

Přes den nosíme make-up snad všechny. Většinou se po příchodu domů nebo před spaním také odlíčíme. Ale snadno se stane, ...
 
celý článek | Jana Brandtlová | 2021.02.21 | přečteno: 30082x
 

Portál pro ženy