reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak si užívat jídla a přitom hubnout?

 
Jak si užívat jídla a přitom hubnout?

Mít ploché bříško a absenci tukových polštářů je snem nejedné ženy. Stojí však za to, neustále přepočítávat množství snězených kalorií a odříkat si chutné pokrmy? Odpověď zní ne!

 

 

Už jste slyšely o ketonové dietě? Díky tomuto modernímu stylu stravování není potřeba kontrolovat množství zkonzumovaných kalorií, ani se omezovat v množství snězeného jídla.

Tento styl stravování se opírá o důležitý vědecký poznatek. Když nejsou tělu dodávány sacharidy, dostane se do stavu ketózy. Znamená to, že jeho játra začnou samy vyrábět ketony, které slouží jako náhrada cukrů. Díky tomu dochází k redukci tukových zásob, zatímco svalová tkáň je před úbytkem uchráněna.

Ketonová dieta je založená na minimalizaci sacharidů a dodávání pouze proteinů. Tělo je tím pádem dobře vyživováno zdravými pokrmy, jako jsou například ryby, zelenina, vejce, mléčné výrobky, semínka a podobné zdravé potraviny.

Dieta bez námahy

Tento způsob stravy volí lidé většinou proto, že nevyžaduje žádné oběti a ústupky v běžném životě. Tzn. žádné hladovění, omezování se v jídle a zdlouhavá příprava vhodných pokrmů. Díky specializovaným dietním programům se nemusíte zabývat tím, co si přichystáte zítra na snídani, oběd či večeři. Jednoduše si zakoupíte jídlo na určitý časový úsek dopředu, a poté už se o nic nestaráte.

Pokud si však chcete sami připravit chutná jídla, po kterých nebudete mít výčitky svědomí, můžete využít kalorické tabulky, které jsou speciálně navržené pro výběr potravin vhodných do ketonické diety.

 

2018.11.20 | Admin | přečteno: 964x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: zdraví krása diety hubnutí ketonová dieta

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Rady a tipy pro nastávající maminky

Vánoce, naše nejkrásnější svátky v roce, jsou už za dveřmi. Mají být nejen časem klidu a pohody, ale mohou se stát ta...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.11.30 | přečteno: 10729x

Ve formě s Jillian Michaels

Jednou po Vánocích si do mě můj drahý rýpl, že jsem poněkud přibrala. A tak jsem se rozhodla s tím konečně začít něco...
 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2014.11.16 | přečteno: 10279x

Lék na unavený podzim

Září je obvykle měsícem , v němž překypujeme energií nabytou během letních měsíců. Často jsme přesvědčeni, že máme sí...
 
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2014.10.19 | přečteno: 10108x

Staročeské koláče

Neznám nikoho, kdo by se po nedělním obědě nechtěl zakousnout do tradičních staročeských koláčů. Řada dnešních hospod...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.05.17 | přečteno: 11578x
 

Portál pro ženy