reklama 3 v magazínu pro ženy
reklama 4 v magazínu pro ženy
reklama 1 v magazínu pro ženy

Nepřehlédněte

Opilé patnáctky

 
celý článek | Jakub Špiller | přečteno: 12033x 2013.04.19

Na co myslet při výběru bytu, aby se vám v něm dobře žilo?

 
celý článek | Admin | přečteno: 1199x 2019.04.03

Brnění

 
celý článek | Andrea Tomanová | přečteno: 10721x 2014.05.10

newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak si užívat jídla a přitom hubnout?

 
Jak si užívat jídla a přitom hubnout?

Mít ploché bříško a absenci tukových polštářů je snem nejedné ženy. Stojí však za to, neustále přepočítávat množství snězených kalorií a odříkat si chutné pokrmy? Odpověď zní ne!

 

 

Už jste slyšely o ketonové dietě? Díky tomuto modernímu stylu stravování není potřeba kontrolovat množství zkonzumovaných kalorií, ani se omezovat v množství snězeného jídla.

Tento styl stravování se opírá o důležitý vědecký poznatek. Když nejsou tělu dodávány sacharidy, dostane se do stavu ketózy. Znamená to, že jeho játra začnou samy vyrábět ketony, které slouží jako náhrada cukrů. Díky tomu dochází k redukci tukových zásob, zatímco svalová tkáň je před úbytkem uchráněna.

Ketonová dieta je založená na minimalizaci sacharidů a dodávání pouze proteinů. Tělo je tím pádem dobře vyživováno zdravými pokrmy, jako jsou například ryby, zelenina, vejce, mléčné výrobky, semínka a podobné zdravé potraviny.

Dieta bez námahy

Tento způsob stravy volí lidé většinou proto, že nevyžaduje žádné oběti a ústupky v běžném životě. Tzn. žádné hladovění, omezování se v jídle a zdlouhavá příprava vhodných pokrmů. Díky specializovaným dietním programům se nemusíte zabývat tím, co si přichystáte zítra na snídani, oběd či večeři. Jednoduše si zakoupíte jídlo na určitý časový úsek dopředu, a poté už se o nic nestaráte.

Pokud si však chcete sami připravit chutná jídla, po kterých nebudete mít výčitky svědomí, můžete využít kalorické tabulky, které jsou speciálně navržené pro výběr potravin vhodných do ketonické diety.

 

2018.11.20 | Admin | přečteno: 1438x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: zdraví krása diety hubnutí ketonová dieta

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Máte obavy z cestování? Využijte ochranu

I když otevřené hranice doslova lákají k tomu, abychom prozkoumali svět, je stále velké množství lidí, kteří se ...
 
celý článek | Admin | 2016.07.02 | přečteno: 11382x

Všeléky v kuchyni

Je pozdě večer, bolí vás zub, lékárna má dávno zavřeno a návštěva zubní pohotovosti vás děsí i ve snech? Nezoufejte a...
 
celý článek | Mgr. Petra Králová | 2014.02.13 | přečteno: 12542x

Kvalitní dětské plenky za skvělé ceny

Jakmile jste se stali rodiči, velmi rychle jste zřejmě měli možnost zpozorovat několik razantních změn. Vedle krásné ...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.07.09 | přečteno: 10727x

Vyzkoušeno, doporučuji: YANKEE CANDLE

Miluju vůně a jsem tak trošku pyroman (nebo „pyrowoman“??). A proto je pro mě ideálním spojením vonná ...
 
celý článek | Andrea Tomanová | 2014.10.16 | přečteno: 12527x
 

Portál pro ženy