newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak si užívat jídla a přitom hubnout?

 
Jak si užívat jídla a přitom hubnout?

Mít ploché bříško a absenci tukových polštářů je snem nejedné ženy. Stojí však za to, neustále přepočítávat množství snězených kalorií a odříkat si chutné pokrmy? Odpověď zní ne!

 

 

Už jste slyšely o ketonové dietě? Díky tomuto modernímu stylu stravování není potřeba kontrolovat množství zkonzumovaných kalorií, ani se omezovat v množství snězeného jídla.

Tento styl stravování se opírá o důležitý vědecký poznatek. Když nejsou tělu dodávány sacharidy, dostane se do stavu ketózy. Znamená to, že jeho játra začnou samy vyrábět ketony, které slouží jako náhrada cukrů. Díky tomu dochází k redukci tukových zásob, zatímco svalová tkáň je před úbytkem uchráněna.

Ketonová dieta je založená na minimalizaci sacharidů a dodávání pouze proteinů. Tělo je tím pádem dobře vyživováno zdravými pokrmy, jako jsou například ryby, zelenina, vejce, mléčné výrobky, semínka a podobné zdravé potraviny.

Dieta bez námahy

Tento způsob stravy volí lidé většinou proto, že nevyžaduje žádné oběti a ústupky v běžném životě. Tzn. žádné hladovění, omezování se v jídle a zdlouhavá příprava vhodných pokrmů. Díky specializovaným dietním programům se nemusíte zabývat tím, co si přichystáte zítra na snídani, oběd či večeři. Jednoduše si zakoupíte jídlo na určitý časový úsek dopředu, a poté už se o nic nestaráte.

Pokud si však chcete sami připravit chutná jídla, po kterých nebudete mít výčitky svědomí, můžete využít kalorické tabulky, které jsou speciálně navržené pro výběr potravin vhodných do ketonické diety.

 

2018.11.20 | Admin | přečteno: 2239x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: zdraví krása diety hubnutí ketonová dieta

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Flirt dance – neškodné posílení sebevědomí nebo zničující dřina s překvapivými výsledky?

  Je všeobecně známým faktem, že ženám tanec sluší a svědčí, leč o jeho prospěšnosti a pozitivních účincích ...
 
celý článek | Lucie Martináková | 2013.03.11 | přečteno: 11795x

Let’s go

Kdybychom se v životě řídili více vlastní intuicí, možná bychom si odpustili nějaké ty šrámy na duši. Možná bychom al...
 
celý článek | Beáta Matyášová | 2013.03.11 | přečteno: 12068x

Jak vybrat ten správný obojek pro vašeho psího miláčka?

Přibyl do vaší rodiny nový čtyřnohý člen a vy se už nemůžete dočkat společných podzimních procházek? Potom bude váš p...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.09.06 | přečteno: 11877x

Stylové obklady promění váš domov

Také ctíte lidové pořekadlo „všude dobře, doma nejlíp“? Domov je zkrátka místem, kde to máme rádi a kam s...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.12.11 | přečteno: 11854x
 

Portál pro ženy