newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

BOUŘÍ SE VÁM HORMONY? ZKUSTE HORMONÁLNÍ JÓGU!

 
BOUŘÍ SE VÁM HORMONY? ZKUSTE HORMONÁLNÍ JÓGU!

Hormonální dysbalance v těle ovlivňuje celou řadu procesů nejen fyzických, ale i mentálních. Pro někoho je nejrychlejším řešením pilulka, ale ani ta nemusí vždy pomoci. Pokud jste příznivcem přirozenějšího řešení problémů bez chemie, pak by vás mohla zaujmout právě hormonální jóga.

 

 

Jedná se o speciální sestavu 21 cviků zaměřenou na hormonální nerovnováhu. Cviky jsou prováděny v přesně daném pořadí a aktivují produkci hormonů v hypofýze, štítné žláze, nadledvinkách a vaječnících. Zároveň hormonální jóga pomáhá zvládat stres, posiluje celé tělo a zlepšuje celkovou psychickou i fyzickou stránku člověka.

Zakladatelkou jógové terapie je Dinah Rodrigues, která se narodila v roce 1927 v Brazílii. Vystudovala filozofii a psychologii. Zaměřila se na propojení vědeckých poznatků o fyziologii člověka a tradičních technik jógy. Cvičení povzbuzuje činnost žláz s vnitřní sekrecí a zlepšuje zásobení vnitřních orgánů krví. Díky tomuto cvičení se lidé cítí dobře, jsou uvolněnější, lépe spí a nemají problémy s metabolismem.

Hormonální jóga pomáhá řešit následující probémy:

  • neplodnost
  • premenstruační syndrom (PMS)
  • potíže při menopauze
  • ochablé svaly pánevního dna
  • polycystické vaječníky
  • nepravidelná menstruace
  • osteoporóza
  • kardiovaskulární onemocnění
  • emocionální nestabilita
  • inkontinence
  • syndrom karpálního tunelu
  • nespavost
  • diabetes

 

Sestava je vhodná pro začátečníky a mohou ji cvičit ženy i preventivně. Doporučuje se všem ženám kolem 35. roku života, kdy klesá hladina estrogenu a mohou se začít objevovat první symptomy. Důležité je cvičit pravidelně, minimálně půl hodiny denně. Hormonální jóga je vhodná i pro muže, těm pomáhá mimo jiné zvládat potíže s neplodností, nízkým libidem či problémy s erekcí.

V případě těhotenství, rakoviny prsu, po operaci či endometrióze se vždy poraďte se svou lektorkou a svůj zdravotní stav s ní zkonzultujte.

 

2019.02.09 | Tereza Nechvílová | přečteno: 500x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: hormonální jóga neplodnost psychika zdraví

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Zdravé sebevědomí

Ukažte mi na ženu, která by nechtěla být hezké, oblíbená, úspěšná, sexy, neodolatelná. Ikonou krásy, za níž by se muž...
 
celý článek | Darina Adámková | 2013.06.28 | přečteno: 9746x

Jak v létě zaručeně zazáříte? Vsaďte na vaše vlasy

Ať už si vlasy barvíte, melírujete nebo zůstáváte u svého přírodního odstínu, základem péče o každý váš vlásek je vžd...
 
celý článek | Kateřina Pořízová | 2015.05.25 | přečteno: 10083x

Manželova žena – napínavý psychologický román o síle a moci lží

Ať si to uvědomujeme, nebo ne, lež je nedílnou součástí našeho života. Vždyť kdo z nás alespoň občas nezalže, někdy s do...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2017.08.15 | přečteno: 10530x

Vím, s kým spím

  „Ty se tak máš“, pravila má výborná nezadaná kamarádka. „ Ty víš, s kým spíš.&ldquo...
 
celý článek | Andrea Tomanová | 2014.09.10 | přečteno: 9739x
 

Portál pro ženy